Водочный компресс на голеностопный сустав

Содержание

Компресс при растяжении голеностопа – 10 лучших рецептов народной медицины

Водочный компресс на голеностопный сустав

Голеностопный сустав относится к сложным анатомическим сочленениям. Растяжение связок – вид травматического повреждения голеностопа, которое заключается в микроскопических надрывах соединительной ткани связочного аппарата.

Разрыв связок относится к легким травмам опорно-двигательного аппарата, которые требуют консервативного лечения и использования средств народной медицины.

Компрессы

Компрессы при растяжении голеностопа улучшают кровообращение и трофику тканей в месте поражения, ускоряют процессы регенерации повреждённых микроволокон связки.

С глиняным порошком

Глина – эффективное средство народной медицины для лечения заболеваний мускулатуры и суставов. При регулярном нанесении компрессов с глиняным порошком у пациента диагностируется снижение воспаления в области голеностопа, исчезновение отёчности и гематом.

На место растяжения связок наносится голубая, синяя, зелёная или красная глина, разбавленная водой до консистенции густой сметаны. Врачи также рекомендуют вместо воды использовать массажное масло. Смесь нужно нанести на голеностоп, обернуть компрессной бумагой и укутать теплым пледом.

Глиняные компрессы рекомендуется менять каждые 2,5 – 3 часа. При систематическом использовании глиняных компрессов боль исчезает через 12 часов, а опухоль спадает на 4 сутки. Уменьшить количество прикладываний компресса можно только после рассасывания припухлости в области щиколотки.

Через 7 – 12 дней рекомендуется приступить к процедурам прогрева голеностопа в теплых глиняных ванночках.

Для улучшения кровообращения и ускорения процесса реабилитации нужно использовать компресс на основе глины, уксуса и чеснока. Глиняный порошок в количестве 50 гр. развести в литре воды.

Перемешать смесь до получения однородной консистенции. Добавить 5 столовых ложек столового уксуса (лучше яблочного) и 1 зубчик измельченного чеснока. Бинт, сложенный в несколько слоёв, смочить в полученном растворе и закрепить на области растяжения.

Держать компресс не менее 3 часов. Курс лечения – 5 дней.

С чесноком

Чеснок – народное средство борьбы с растяжением связок голеностопа, с болью и воспалением. Комбинация чеснока с маслом эвкалипта обеспечивает выраженный обезболивающий эффект.

Для приготовления компресса необходимо смешать 1 столовую ложку чесночного сока и 5 капель эфирного масла эвкалипта. Промочить этим раствором марлю и приложить к месту растяжения. Процедуру повторить после высыхания марли.

Курс лечения 3-4 раза в сутки, продолжительность – 7 дней.

Для эффективного устранения болевого синдрома и заживления микроволокон связок голеностопа можно использовать народное средство на основе чеснока, водки и яблочного уксуса.

Обратите внимание, что этот вид компрессовиспользуют только в случае отсутствия микротравм, порезов и ссадин на кожном покрове. Для приготовления средства необходимо залить яблочным уксусом (0,5 л.) 2 целые головки чеснока.

Добавить стакан водки и оставить настаиваться на 2 недели. Периодически средство необходимо взбалтывать. Хранить в холодном месте. По истечении указанного срока в настойку добавить 5-6 капель эфирного масла эвкалипта и тщательно взболтать.

Приготовленный бинт смочить в полученной смеси и приложить к голеностопу. Менять повязку рекомендуется сразу после частичного высыхания. Курс лечения – 7 дней.

С картофелем

В лечении растяжения связок голеностопа эффективны народные средства на основе картофеля. Кашицу из сырого перетёртого картофеля выложить на марлю и приложить к больному месту. Аппликация фиксируется на суставе с помощью марлевого бинта.

Повязку можно оставить на ночь. Для ускорения регенерации мышечных волокон к измельченному картофелю необходимо добавить по 2 чайные ложки сока капустного листа, сока репчатого лука и 1 чайную ложку сахарного песка.

Смесь перемешать и приложить к поражённой связке голеностопа.

С лимонным соком

Лимонный сок – народное средство, которое улучшает кровообращение, что ведет к быстрому снижению воспаления в тканях после растяжения связки.

Для приготовления компресса следует выжать сок одного лимона на повязку, изготовленную из нескольких слоев марли. Компресс зафиксировать на поврежденном суставе. Держать не более 1 часа.

Курс повторения – ежедневно в течение 5 дней.

С барбарисом

Заранее необходимо высушить и измельчить ветки, кору и корень барбариса. Дубильные вещества, алкалоиды и  витамины, которые содержатся в барбарисе оказывают выраженное противовоспалительное и противоотёчное действие. В небольшую кастрюлю вылить стакан свежего молока (можно использовать родниковую воду) и 200 гр. измельченного сырья барбариса.

Смесь довести до кипения и проваривать на медленном огне в течение 20 минут. Остудить средство до комнатной температуры. Промокнуть подготовленный бинт в полученном растворе и приложить к месту растяжения. Данное народное средство можно процедить и принимать внутрь по 1 столовой ложке перед приёмом пищи.

Комбинирование наружного и внутреннего приёма позволит ускорить процесс реабилитации.

С капустным листом и водкой

Алкоголь улучшает кровообращение, ускоряя процессы восстановления тканей. Капустный лист устраняет отёчность тканей и снижает болевые ощущения при растяжении связки ноги.

Для приготовления потребуется замочить капустный лист в 300 мл. водки. Оставить на 15 минут и приложить к голеностопу. Обернуть ногу плёнкой и укутать полотенцем или одеялом. Держать средство не более 1 часа. Повторять 1 раз в день.

Курс лечения – 7 дней.

https://www.youtube.com/watch?v=q0fGwfYTehU

Из видео вы узнаете правила приготовления компресса из мыла, воды и яичного желтка. Особенности использования народного средства с горячим молоком и правила нанесения йодной сетки.

Ванночки при разрыве мышц связочного аппарата

Ножные ванночки оказывают выраженноеобезболивающее, успокаивающее и противовоспалительное действие.

Для восстановления работоспособности травмированной ноги после растяжения связки можно использовать сырье ромашки аптечной, подорожника, мяты, календулы и череды.

 Сначала нужно приготовить отвар из целебной травы и добавить его в тёплую воду (в соотношении 1 часть отвара и 3 части воды). Прогревать голеностоп в течение 20-25 минут. После процедуры рекомендуется вытереть насухо ногу и укутать полотенцем или шерстяным одеялом.

ВНИМАНИЕ! Нельзя использовать тёплые ванночки в первые дни после растяжения голеностопа. Процедуру рекомендуется начинать на 4 день. Преждевременное прогревание сустава приводит к усугублению воспалительного процесса и усилению боли.

Что можно добавить в ванночку для ног при растяжении голеностопа:

  • отвар чёрной бузины с добавлением соды в пропорциях 1 часть бузины и 3 части воды;
  • эфирные масла апельсина, герани, можжевельника, лимона, розы, ромашки, бергамота;
  • отвар листьев герани (на 3 литра воды 6 столовых ложек отвара).

С прополисом

Для быстрого восстановления функциональности повреждённой ноги, устранения гематом и болевого синдрома можно использовать народное средство в виде мази на основе прополиса. Измельчить 15 гр.

прополиса и смешать его с 100 гр. вазелина. Постоянно помешивая прогревать смесь на водяной бане в течение 15 минут. Остудить полученное народное средство до комнатной температуры. Наносить по 2-3 мм.

на пораженный сустав 5-6 раз в сутки.

Обратите внимание, что при полном остывании мазь затвердевает. Перед нанесением необходимо разогреть мазь в микроволновой печи.

С шишками хмеля

Хмель обладает антисептическим, противовоспалительным и обезболивающим действием. Народное средство из хмеля можно применять при растяжении связок голеностопа, которое сопровождается травмированием кожного покрова.

При регулярном нанесении мази на повреждённую ногу пациент отмечает выраженное болеутоляющее свойство, восстановление подвижности ноги через 6-7 процедур. Для приготовления мази необходимо измельчить 200 гр. шишек хмеля до получения однородной порошкообразной консистенции.

Растереть порошок с 1 столовой ложкой сливочного масла (не топлёного). Наносить не менее 3 раз в сутки на область поражения. Хранить мазь в холодильнике.

Из видео вы узнаете рецепт компресса из муки и соли, основные правила и особенности фиксирования этого народного средства на поражённом суставе.

Итоги

При неправильном подходе к народному лечению связок при растяжении голеностопа у пациента усугубляется воспалительный процесс, обостряется болевой синдром и продлевается период реабилитации.

Что делать нельзя:

  • наносить чистый спирт на травмированный голеностоп с наличием открытых ран или язв;
  • использовать сухое прогревание солью или горячие ванночки впервые 3 дня после растяжения связок;
  • интенсивно массировать или растирать связочный аппарат голеностопа;
  • использовать народные средства при разрыве связок 3 степени.

Рекомендуется использовать народные средства при растяжении связок голеностопа только в комбинации с медикаментозным лечением. Подробно про лечение голеностопного сустава можно прочитать в статье «Растяжение и разрыв связок голени – методы лечения от практикующего врача».

Оптимальная схема лечения:

  1. приём противовоспалительных препаратов в таблетированной форме 1-2 раза в сутки;
  2. нанесение компрессов или мазей народной медицины;
  3. на 4 день

    после растяжения прогревать голеностоп в ванночках с добавлением противовоспалительных компонентов;

  4. на 5-6 день

    после начала лечения народными средствами приступить к массажу голеностопа.

ИНФОРМАЦИЯ пpeдcтaвлeна нa caйтe иcключитeльнo для oзнaкoмлeния. Caмoлeчeниe мoжeт нaнecти нeпoпpaвимый вpeд cвoeму здopoвью. Чтобы исключить риски, oбязaтeльнo ПPOКOНCУЛЬТИPУЙТECЬ C ВPAЧOМ!

Источник: https://sustav.med-ru.net/travmiy/narodnye-metody-lecheniya-rastyazheniya-svyazok-golenostopa.html

Растяжение связок голеностопного сустава лечение в домашних условиях

Водочный компресс на голеностопный сустав

При диагнозе растяжение связок голеностопного сустава лечение в домашних условиях допускается, если травма не связана с осложнениями или сопутствующими повреждениями. Подобная патология относится к довольно распространенной и требующей незамедлительной помощи и грамотного лечения, независимо от степени повреждения.

Механизм повреждения связок голеностопа

Голеностопному суставу приходится принимать на себя колоссальные нагрузки. Уникальное строение сустава обеспечивает его функциональность, что с другой стороны и становится причиной частых повреждений. Связки этого сустава представлены широкими плотными жгутами мышечных волокон, что помогает обеспечивать как устойчивость ноги, так стабилизацию самого голеностопа.

Благодаря связочным структурам сустав предохраняется от повреждений. Но при превышении допустимого объема движений возникает растяжение связок голеностопного сустава, заживает которое достаточно проблематично.

Чаще всего травма связана с подворачиванием стопы внутрь, что может произойти во время ходьбы, бега или занятий спортом. Второй механизм повреждения связок связан с резким торможением при большой скорости, когда стопа уходит внутрь вследствие ротации вращательного движения.

Растяжение обычно возникает под воздействием способствующих факторов:

  • лишнего веса;
  • повышенной двигательной активности;
  • врожденных патологий стопы;
  • неудобной обуви;
  • переноски больших или тяжелых грузов.

Кроме этого, с растяжением сталкиваются пациенты с нестабильностью голеностопа, имеющие в анамнезе артрозные и воспалительные патологии, возникшие по причине обменных нарушений, предшествующих травм или инфекций.

Симптоматика при растяжении

Прежде чем решать, что делать при растяжении связок голеностопного сустава, необходимо удостовериться в наличии именно этой патологии. Многие повреждения голеностопа имеют схожую симптоматику, но определить растяжение можно по характерным признакам.

Такой травме обязательно предшествует неаккуратное или неестественное движение стопой, за чем следует достаточно сильная боль. Кроме этого наблюдается:

  • припухлость сустава;
  • проблемы с передвижением;
  • тупоподвижность голеностопа;
  • нестабильность;
  • локальная гиперемия.

Наличие признаков повреждения зависят как от тяжести травмы, так и от того, были ли у пациента подобные повреждения раньше.

Важно! Незначительные признаки растяжений голеностопа у пациентов, перенесших ранее схожие травмы, могут свидетельствовать о сильном повреждении, вплоть до разрывов.

Характер повреждения связок

Сколько заживает растяжение связок голеностопного сустава, напрямую зависит от характера повреждения.

Для легкой степени характерно незначительное повреждение, которое перестает беспокоить пациента через несколько часов, проявляясь болями только при нагрузках. Наблюдается легкая припухлость без кровоподтеков. Легкую степень растяжения голеностопа лечат в домашних условиях.

Средняя степень проявляется резкими пронзительными болями, которые беспокоят пациента даже без нагрузок. При таком повреждении невозможно опереться на конечность, которая отекает и теряет подвижность. Диагностируется частичный надрыв связок. При таком растяжении голеностопного сустава, сколько заживает повреждение, столько и беспокоят боли.

При тяжелом повреждении наблюдается яркая симптоматика в виде обширной гематомы, отечности, достаточно сильной боли, которая провоцирует головокружение, потери сознания. Что делать при таком растяжении связок голеностопного сустава придется решать после обследования. Так как симптоматика свидетельствует о возможном разрыве связок или вывихе сустава.

Что делать при растяжении связок голеностопного сустава?

После повреждения ноги в виде растяжении связок голеностопного сустава лечение в домашних условиях начинается с оказания неотложной помощи. Человек при такой травме утрачивает возможность самостоятельно передвигаться, поэтому требуется сторонняя помощь. Сначала освобождают поврежденную ногу от обуви и одежды. В дальнейшем из-за отека это сделать будет проблематично.

Голеностопу обеспечивают покой и иммобилизацию. Для этого ногу фиксируют при помощи повязки, расположив стопу перпендикулярно голени. Используют эластичный бинт или любую ткань. Если есть подозрения на перелом, фиксируют и саму голень, применяя доски или ветки, другой подручный материал. Ногу держат в приподнятом состоянии, что помогает оттоку лимфы и предотвращению отечности.

Применяются также ледяные компрессы, для приготовления которых используется лед, завернутый в ткань или грелку с охлажденной жидкостью. Подойдут и любые замороженные продукты.

Такой компресс держат на месте повреждения около 15 минут. Через время компресс накладывают снова. Если беспокоят непереносимые боли, можно дать пациенту таблетку группы анальгетиков или нестероидных средств.

Подойдет Диклофенак, Анальгин, Кетонов.

Чтобы определить, что делать при растяжении связок голеностопного сустава в дальнейшем, необходимо обратиться к медикам для постановки точного диагноза и выбора адекватных мер терапии.

Внимание! При наличии покраснения кожных покровов, а также бледности кожи и ногтей стопы, в больницу обращаются незамедлительно. Такие признаки свидетельствуют о проблемах с кровотоком, наличии перелома или вывиха.

Принципы терапии

Лечение в домашних условиях растяжения связок голеностопного сустава преследует несколько целей:

  • устранить болезненность;
  • убрать отечность;
  • удалить кровь при наличии гемартроза;
  • устранить гематомы.

Без решения этих проблем невозможно приступить к реабилитационной терапии, позволяющей вернуть голеностопу подвижность.

В острый период после получения травмы лечение проводится при помощи:

  1. Обеспечения иммобилизации голеностопа, что помогает предотвратить неаккуратные движения и осложнения. Обездвижить голеностоп проще всего при помощи эластичного бинта или специальных ортезов.
  2. На протяжении первых пары суток требуется криотерапия. Для этого к голеностопу прикладывают не только ледяные компрессы, но и применяют охлаждающие мази. Чаще всего это мази с ментолом.
  3. Назначают и противовоспалительные мази, помогающие уменьшить негативную симптоматику в виде отечности и боли. При растяжении целесообразно применять мазь Диклофенака, Индометацина, Лиатона, Фастум-геля, Диклак-геля.
  4. Назначаются и препараты противовоспалительного действия в виде таблеток или инъекций. Лекарства нестероидной группы в виде Ортофена, Диклофенака, Найза помогают справиться и с болью.

Связки восстанавливаются за счет эластичности неповрежденных участков. Поэтому к хирургическому вмешательству прибегают только при наличии осложнений в виде гемартроза или сопутствующих повреждений, таких как сложные переломы.

Восстановительная терапия

Когда острый период, сопровождаемый болью и воспалением, миновал, переходят к реабилитационным мероприятиям. Что делать при растяжении связок голеностопного сустава во время восстановительного периода детально расскажет ортопед или травматолог. Полезна будет консультация реабилитолога и физиотерапевта.

Главную роль в восстановлении после повреждения связочных структур играет физическая нагрузка. При растяжении связок голеностопного сустава лечение в домашних условиях предусматривает проведение лечебного комплекса упражнений.

Начинают гимнастику с минимальной нагрузки на сустав. Делают изометрические упражнения, повороты, вращения стопой. Позже добавляют динамические упражнения, а также движения на координацию.

Дополняют комплекс силовыми нагрузками, позволяющими укрепить связки и повысить силу и выносливость мышечных тканей.

На этом этапе лечения растяжения связок голеностопного сустава в домашних условиях дополняют тепловыми процедурами. Для этого используют мази согревающего характера, которые изготовлены на основе жгучего перца, а также яда пчел или змей.

Дополняют лечение физиотерапевтическими процедурами. Применяется УВЧ, электрофорез с кальцием, анальгином, фонофорез с гидрокартизоном. Зарекомендовали себя парафиновые или грязевые процедуры. Такая терапия помогает улучшить кровоток, уменьшить отечность, боль и восстановить обменные процессы локального характера.

Помогает при растяжении и массаж. Однако массируется не само место повреждения, а околосуставные ткани.

Массажные манипуляции рекомендовано делать перед лечебной физкультурой, что поможет подготовить ткани и связки к нагрузкам.

Если выполнение гимнастики провоцирует болезненность, массаж и тепловые процедуры помогают избавиться от них. Принимать лекарства на этом этапе для устранения болей не желательно.

Народные рецепты в лечении растяжения связок голеностопного сустава в домашних условиях

Лечение в домашних условиях растяжений голеностопного сустава дополняют методами народной терапии. Для этого применяют компрессы, аппликации, примочки, прогревания и ванночки.

  1. При помощи водочного компресса за 2 дня устраняется отечность. Подготовленный бинт смачивается в разведенном спирте или водке и прикладывается к поврежденному сустава, сверху закрепляется пленкой, утепляется ватой и тканью. Держат компресс до 8 часов.
  2. Растяжение лечат луково-солевыми примочками. Готовят их, пропустив через мясорубку лук и смешав с ложкой соли. Кашицу помещают на голеностоп, завернув ее в марлю.
  3. Прогревают поврежденное место при помощи, нагретой морской или поваренной соли, сухой горчицы.
  4. Помогают растирки, которые готовят на основе спирта с применением уксуса и чеснока. Настаивают лекарство из 100 мл спирта, 200 мл уксуса и 5 зубков измельченного чеснока неделю. Сустав растирают настойкой или применяют ее для приготовления компрессов.
  5. Делают и ножные ванночки. Для их приготовления применяют разные ингредиенты в виде хвойного экстракта, скипидара, бишофита, морской соли, горчицы.
  6. В домашних условиях можно делать тепловые прогревания с применением парафина, озокерита, лечебной грязи. Такие компоненты продаются в аптеках. Делают тепловые лепешки через день, чередуя с другими процедурами.

Сколько бы усилий ни было приложено во время лечения растяжения голеностопного сустава, заживает такое повреждение до трех недель. Если наблюдается частичный надрыв, восстановление может длиться до месяца.

Источник: http://zdorovue-systavi.ru/travmy-i-ushiby/rastyazhenie-svyazok-golenostopnogo-sustava-lechenie-v-domashnix-usloviyax/

Компресс на голеностопный сустав. Лечение голеностопных суставов с помощью компрессов из водки, соли и капусты

Водочный компресс на голеностопный сустав

Связки – это плотная соединительная ткань между костью, суставом и мышцами. Благодаря связкам обеспечивается стабильность сустава, без связок нормальное функционирование конечности невозможно.

При малоподвижном образе жизни происходит ослабление и атрофирование связок. Вследствие этого они легко травмируются, если нагрузки внезапно увеличиваются.

Чаще всего отмечается такое явление, как растяжение связок голеностопного сустава. Лечить его можно успешно в домашних условиях народными средствами.

Как возникает растяжение связок сустава стопы

Примечательно, что растяжение связок голеностопного сустава и стопы очень редко отмечается у спортсменов – у физически подготовленных людей и мышцы, и связки более развиты, координация лучше, потому даже при неаккуратных движениях и падениях травмы не случаются.

Растяжение обычно происходит при выполнении бытовых заданий или на работе. Очень часто растяжение связок голеностопного сустава диагностируется у девушек и женщин, любящих модную обувь на высоком каблуке.

Достаточно просто подвернуть ногу, чтобы получить такую травму стопы.

Растяжение связок может быть разных степеней, в зависимости от количества поврежденных волокон сухожилия. Но мышечные ткани стопы при этом не страдают.

Степени растяжения связок голеностопного сустава

Медики различают три степени растяжения связок голеностопа.

  1. При первой степени повреждения волокон сухожилия незначительные. Пациент ощущает лишь некоторый дискомфорт при нагрузке на сустав голеностопа, боли, отечность, деформация могут полностью отсутствовать. Лечение при такой травме обычно осуществляется дома и заключается в растирании стопы согревающими мазями, ограничением нагрузок, тугой повязкой.
  2. При второй степени травмы сустава стопы пациент сразу же ощущает резкую боль, так как происходит частичный надрыв связок. Боль может стихнуть через некоторое время после травмы, и обострятся только при движениях и нагрузках. Отмечается отечность и припухлость голеностопа, часто развивается гематома. Лечение в этом случае потребуется более серьезное и продолжительное.
  3. При травме голеностопного сустава третьей степени симптомы такие же, как и при травме второй степени тяжести, но выражены более ярко. Сильные боли могут привести к потере сознания в момент травмы, гематомы занимают обширную площадь. Лечение может осуществляться в домашних условиях, но обязателен предварительный осмотр у травматолога для исключения осложнений и определения оптимальной тактики терапии.

Незначительные разрывы соединительных тканей суставов можно лечить народными средствами дома, если не пренебрегать рекомендациями врача – такое поведение может привести к осложнениям и длительному ограничению подвижности сустава.

Как распознать травму стопы

Характерные симптомы повреждения сухожилий стопы таковы:

  • Острая боль в момент травмы, затем стихающая или сохраняющаяся в зависимости от степени повреждений тканей;
  • Опухание и отечность конечности (могут отсутствовать при незначительных разрывах);
  • Гематомы и кровоподтеки разной площади.

Поскольку симптомы очень схожи с признаками других травм – например, вывиха или трещины кости, – рекомендуется обратиться к медикам для точной диагностики. Дальнейшее лечение допустимо проводить дома народными или медикаментозными средствами.

Если растяжение не лечить, это может привести к таким последствиям, как ослабление связок, нестабильность суставов, нарушения подвижности.

Даже если нога не болит, но отмечена повышенная подвижность или наоборот, ограниченность в движениях голеностопных суставов, которые были травмированы, консультация врача необходима.

Важная информация: у каждого человека симптомы могут проявляться по-разному в зависимости от его возраста, уровня физической подготовки, болевого порога, поэтому необходимо знать, какое должно быть .

Некоторые не ощущают боли даже при значительных разрывах тканей. Другие теряют сознание уже при растяжении первой степени.

Потому самодиагностика и лечение своими силами в домашних условиях крайне нежелательны.

Лечение травмы – основные методы

До визита в кабинет травматологии или приезда «скорой помощи» пострадавшему нужно облегчить страдания подручными средствами. С этой целью больной удобно усаживается или укладывается. Ногу при этом следует приподнять. Обувь нужно снять, потому что позднее, если стопа опухнет, сделать это будет затруднительно.

Предупредить отек и снизить боль поможет холодный компресс. Для этого подойдет пластиковая бутылка с замороженной водой или полотенце, смоченное в холодной воде. Компресс ставится на четверть часа, затем убирается. Повторить процедуру можно через час.

Если пациент планирует отправиться к врачу на консультацию самостоятельно, сустав следует иммобилизовать. Для этого используются любые доступные средства – эластичный бинт, линейка, досточка и платок, что угодно, что поможет зафиксировать стопу в одном положении и обездвижить ее.

Растяжение 1-ой или 2-ой степени лечить можно дома, растяжение 3-ей степени при сильных повреждениях и болевом синдроме может потребовать госпитализации пациента. Лечение подобных травм заключается в следующих моментах:

  1. Полный покой и исключение нагрузок на пострадавшую конечность в первые несколько дней после травмы.
  2. Лечение и противовоспалительными мазями наружного применения.
  3. Прием нестероидных противовоспалительных препаратов – такие средства также эффективно снимают боль и препятствуют развитию воспаления. Это ибупрофен, индометацин, вольтарен в форме таблеток или жидкости для инъекций.
  4. Физиотерапевтические процедуры. Массаж, прогревания, магнитотерапия, акупунктура при подобных травмах не менее эффективны, чем лекарственные средства. Особенно они рекомендованы, если по каким-либо причинам лечить разрывы связок медикаментами нежелательно.

После того, как боли полностью ушли или совсем незначительны, врач посоветует посещать кабинет лечебной физкультуры – это поможет быстро восстановить функциональность конечности, укрепить мышечные и соединительные ткани, что немаловажно для профилактики рецидивов травмы.

Как лечить травму народными средствами

Народные средства, при отсутствии таких осложнений, как вывих или перелом, также могут снять отеки и болевой синдром, ускорить заживление и восстановление поврежденных тканей.

  • Бодяга. В аптеке продается в самых разных формах – мазь, порошок, губка. Порошок следует развести водой, а губку размочить до консистенции густой кашицы. Полученную массу наносят на травмированный сустав и втирают, смывать не нужно. Преимущество бодяги в том, что ее можно использовать, даже если на коже есть ссадины и раны – он ускорит их заживление без нагноения и воспалений.
  • Репчатый лук. 1-2 луковицы нужно измельчить в блендере, перекрутить на мясорубке или натереть на терке. Луковое пюре соединить с одной столовой ложкой морской соли, смесь равномерно распределить на отрезке марли или бинта. Приложить такой компресс к суставу на несколько часов. Лук – антисептик, предупреждающие развитие воспалительных процессов, а соль оттянет лишнюю жидкость и предупредит формирование отеков.

В самых тяжелых случаях, когда разорвано более 90% тканей сухожилия, проводится хирургическое лечение – врач сшивает связки. После заживления ран и швов потребуется длительная реабилитация – важно тщательно продумать программу и не отступать от нее.

Голеностопный сустав соединяет кости голени со стопой, именно на него приходится наибольшая нагрузка при ходьбе или беге. Связки удерживают кости сустава в определенном положении.

При избыточной нагрузке связки могут травмироваться – надрываться или разрываться полностью. При случайном неосторожном движении чаще всего стопа подворачиваться внутрь, что и вызывает растяжение. Этому способствуют избыточная масса тела, неудобная обувь (чрезмерно высокие каблуки), интенсивные занятия спортом.

Для травмы характерны следующие симптомы: резкая боль в лодыжке, усиливающаяся при ходьбе, отек и гематома в пораженной области, сустав может начать «щелкать».

Если надрыв связок при этом незначительный, то возможно сохранение двигательной функции, хотя нельзя исключить ограничения подвижности.

При частичном или полном разрыве, становится невозможно опираться на больную ногу и совершать движения, боль и отек очень ярко выражены.

Разорвавшиеся связки может вылечить только хирургическое вмешательство, однако, если травма несильная, применяют консервативное лечение. Помимо использования общепринятой терапии, можно помочь себе народными средствами в домашних условиях, предварительно проконсультировавшись у врача.

Как помочь при растяжении

Первой помощью человеку, подвернувшему ногу, может стать применение холода в первые сутки, наложение давящей повязки, покой и положение пострадавшей конечности в приподнятом состоянии.

  • Компрессы изготавливаются из тертого сырого картофеля, тертого лука, измельченной и смешанной с водой бодяги, теплого чая, измельченных листьев алоэ. Для этого ими покрывают пораженную область, сверху кладут пленку, слой ваты или марли и накладывают бинтовую повязку. Полученный компресс следует оставить на ночь, он поможет уменьшить боль и отек тканей.
  • Также от отека хорошо помогают в течение первых двух дней.
  • Можно применять сложные компрессы, например, смешать кашицу из картофеля и капусты с медом.
  • Тепло применяется не ранее, чем через сутки после травмы, так как может спровоцировать увеличение отека за счет расширения сосудов. Нагретые в духовке песок или крупу ссыпать в мешочек и приложить к больному месту не менее чем на 10 минут. Желательно повторять ежечасно в течение всего дня. Можно делать горячие ванны или теплый молочный компресс, который следует менять по мере остывания.
  • Специальная диета с большим содержанием веществ, стимулирующих регенерацию соединительной ткани (холодец, желе на основе натуральных компонентов, морская капуста, красная рыба, петрушка).

Источник: https://about-legs.ru/ankle/compression-on-the-ankle-joint-treatment-of-ankle-joints-with-the-help-of-compresses-made-of-vodka-salt-and-cabbage/

Растяжение связок голеностопа: эффективное лечение

Водочный компресс на голеностопный сустав

Нашим голеностопным суставам приходится ежедневно выдерживать невероятные нагрузки и растяжение при слишком быстрой ходьбе, слишком высоких прыжках и т.д. получить очень просто стопа в один прекрасный момент просто не выдерживает того объёма сил, что на неё возложили и происходит растяжение связок голеностопа (в лучшем случае!).

Кроме спортивных занятий растяжение может получиться и у тех, кто:

  • обладает избыточным весом;
  • вынужден выполнять тяжёлый физический труд или занят тяжёлым видом спорта;
  • имеет врожденные нарушения в конфигурации стоп (плоскостопие и прочее);
  • носит неудобную обувь (с высоким каблуком и прочее).

Распознать растяжение можно не только по боли в суставе и лодыжке почти сразу станет заметен отек мягкой ткани, иногда в этой области видна появляется синюшность кожи. Ходить, естественно, трудновато.

Первая помощь

Если успеете вовремя и как следует оказать себе или другому пострадавшему первую помощь считайте, успешное излечение и восстановление у вас уже в кармане.

От растяжения связок голеностопного сустава никто не застрахован, но если знаешь как помочь себе или кому-то другому — больших неприятностей можно избежать. Очень многое зависит от первой помощи и правильного последующего лечения.

Снимаем с повреждённой стопы обувь и носки, дабы избавить от сдавливания быстро отекающую область. Стараемся обеспечить ноге покой, подложив под повреждённый сустав сложенную в несколько раз футболку, полотенце или любую другую ткань, чтобы обездвижить конечность.

При этом ногу нужно поднять выше уровня сердца для улучшения оттока крови. Также к отёку прикладываем лед или смоченную в холодной воде тряпку.

Лед нужно ложить поверх сухой ткани, чтобы не получить некроз мягких тканей в результате их обморожения… Лед следует держать 20 минут, потом перерыв столько же и снова на 20 минут приложить и так 2 часа подряд от этого зависит быстрота восстановления повреждённых связок.

Далее забинтовываем больное место эластичным бинтом (желательно) или туго тканью, но не до усиления боли или побеления пальцев. Не лишним будет проглотить таблеточку обезболивающего.

Лечение

Симптомы у каждого случая растяжения свои, ведь связки травмируются у всех по-разному.

1. Когда симптомы проявляются в виде умеренных болевых ощущений и присутствует легкая хромота эластичного бинта (на 2-3 дня) и льда зачастую бывает достаточно.

2. При неполном разрыве связок боль более сильная, трудно даётся даже один шаг, на месте надрыва ярко выраженный отек.

3. Полное растяжение связок голеностопа часто сочетается с ещё более тяжкими травмами (переломом голеностопного сустава, костей голени), возникает резкая острая боль.

Умеренные болевые ощущения после первых суток можно уже не лечить льдом, а начинать с небольшого тепла, чтобы активировать кровообращение, что благоприятно повлияет на заживление связок.

Сняв фиксацию через 2-3 суток нужно потихоньку начинать разрабатывать сустав, а заодно не забыть об укреплении мышц голени и бедра и голени: поднимаем ноги, делаем махи ногами в стороны и т.д. Можно уже обойтись без болеутоляющих.

Чтобы улучшить венозный отток, начинаем на вторые сутки мазать травмированный участок мазью, прописанной врачом. На 4-е сутки сустав мажем любой согревающей мазью.

Неполный разрыв связок заставит проваляться недели 2 на диване, не меньше. Первые трое суток нужно держать ногу на возвышенности, лёд не больше суток, далее только сухое тепло. Лед только в течение первых суток.

В этом случае упражнения тоже необходимы, но голеностопном шевелить не стоит, только дней через пять и то начиная с пальцев. А всем остальным сколько хотите: тазобедренным суставом, коленом, ещё чем-нибудь. Как повязка снята стоит записаться на ЛФК и начинать восстановительные процедуры, которые займут месяц, не меньше.

Полное растяжение с переломами сопровождается сильнейшим отеком и синюшностью, ярко выражеными гематомами и гемартрозом (в полости голеностопного сустава скапливается кровь), отмечают неправильную подвижность стопы.

В этом случае передвижение самостоятельно невозможно. Нужна срочная диагностика МРТ (магнитно-резонансная томография), которая покажет, нуждается ли пациент в наложении гипса или придётся даже операцию делать.

Поваляться придётся уже не меньше месяца, с обезболивающими уколами и таблетками.

Спустя неделю можно подвигать пальцами, однако здесь уже с врачом следует обсудить какие упражнения можно, а с какими пока повременить, иначе можно ухудшить ситуацию и восстанавливаться придётся дольше.

Когда симптомы проявляются в виде умеренных болевых ощущений и присутствует легкая хромота эластичного бинта (на 2-3 дня) и льда зачастую бывает достаточно.

Лечение с помощью народных средств

Рецептами народной медицины тоже можно эффективно провести лечение растяжения связок голеностопа путём простых примочек и компрессов.

Например, компресс водочный, с помощью которого можно быстро за сутки-двое свести на нет даже большой отек. Нужно в водке смочить бинт или кусок марли и приложить компресс на травмированный голеностоп. Потом прикрыть полностью это полиэтиленом, поверх вату и можно прибинтовывать. Держим повязку как минимум 6 часов.

Аналогично делают и обезбаливаюшие компрессы с молоком, но только обязательно теплым

Также отлично лечат растяжения луковые примочки, а точнее из смеси соли с луком: две средние луковицы измельчают в мясорубке, потом добавляют столовую ложку поваренной соли и полученную кашку укладывают между слоями марли, затем примочку прикладывают к голеностопу. Благодаря соли из травмированных тканей выводится избыточная жидкость и уменьшается отек, а лук действует как противовоспалительное средство.

Ещё один простой рецепт для тяжёлых случаев: нужны водка, чеснок и уксус (винный или яблочный). Пол-литра уксуса нужно смешать со 100 гр.

водки и к жидкости добавить штучек 10 зубчиков чеснока (измельченных). Требуется настаивать смесь 2 недели, поставив в тёмное прохладное место и взбалтывать иногда.

Потом нужно процедить, накапать 20 капель эвкалипта и прикладывать компрессы, смоченные в полученной настойке.

Ещё лечат смесью из 2-х натертых картофелин, 1 тертой луковицы, капустины и сахара. Полученную кашицу наносят на голеностоп.

После применения народных средств и мазей в период восстановления заметно улучшается состояние голеностопа, уменьшается отёк и боль, а физиотерапевтическое лечение растяжения и грязевые курорты закрепят результат.

К счастью, даже полные разрывы прекрасно срастаются, разумеется, при надлежащем лечении. Часто, прописанное ранее, оперативное вмешательство отменяется ввиду идеального излечения (если нет переломов костей или гемартроза).

Профилактика

И всё же лучшее средство от растяжения связок голеностопа и любых других травм осторожность! Пореже обуваться в каблуки, заниматься спортом в удобной и качественной обуви, сбросить вес за счёт правильных упражнений тогда переломы и растяжения голеностопа исключены, а напротив связочный аппарат и мышцы укрепятся.

Источник: http://bolit-sustav.ru/gde-bolit/rastyazhenie-svyazok-golenostopa/

Растяжение связок голеностопного сустава: лечение в домашних условиях

Водочный компресс на голеностопный сустав

Если у человека наблюдается растяжение связок голеностопного сустава, лечение в домашних условиях можно проводить только в том случае, если травма не сопровождается серьезными повреждениями, чреватыми дисфункцией сустава.

Обязательно нужно обратиться к врачу и сделать рентгенологический снимок, позволяющий увидеть степень растяжения, а затем проводить лечение в домашних условиях, если это разрешит делать специалист.

Причины

Голеностопный сустав постоянно подвергается колоссальным нагрузкам, а потому его растяжение является весьма распространенным явлением, причем не только у взрослых, но и у детей. В большинстве случаев получение травмы происходит при подворачивании стопы внутрь во время ходьбы или бега, резком торможении или прыжке.

Также поспособствовать возникновению травмы могут такие факторы, как:

  • наличие избыточного веса;
  • чрезмерная двигательная активность;
  • патологии стопы, носящие врожденный характер;
  • ношение неудобной обуви (на высоком каблуке, подобранной не по размеру и т.д.);
  • поднятие тяжестей и их транспортировка с одного места на другое.

Повреждение голеностопного сустава может происходить по причине приобретенных суставных патологий, например, артроза или артрита, возникающих на фоне нарушенного обмена веществ, инфекционных заболеваний или предшествующих травм.

Симптоматика

Прежде чем говорить о том, как лечить растяжение связок, необходимо несколько слов сказать о том, как проявляет себя полученная травма. Ведь многие повреждения голеностопа обладают схожей симптоматикой и различить их без знания характерных признаков очень сложно. Итак, травмированный голеностопный сустав всегда сопровождается острой болью, которая дополняется следующими симптомами:

  • отечность;
  • гиперемия (переполнение кровью сосудов кровеносной системы);
  • усиление болевого синдрома при попытке встать на ногу;
  • нарушение функциональности голеностопа.

Важно! Все эти признаки могут носить разный характер и зависят они, прежде всего, от тяжести полученной травмы. Но! Если человек ранее уже получал подобную травму, наличие слабовыраженных симптомов должны его сильно насторожить, так как они могут указывать на разрыв связок голеностопного сустава, требующего срочной медицинской помощи.

Степени растяжения

Лечить растяжение связок голеностопа следует только после того, как больной сделает рентгенологический снимок. На основе его результатов и жалоб пациента, врач определяет степень полученной травмы и подбирает дальнейшую тактику лечения.

Всего существует 3 степени растяжения голеностопа, для каждой из которых характерна своя клиническая картина:

  1. Первая (легкая) степень. Характеризуется незначительным повреждением связок и возникновением острой боли, которая самостоятельно проходит спустя 1-2 часа и возникает повторно только при нагрузках. При этом у пациента отмечается незначительная припухлость и покраснение голеностопа. Кровоподтеки отсутствуют. При легкой степени растяжения лечение проводится дома.
  2. Вторая (средняя) степень. Характеризуется частичным надрывом связки, что влечет за собой возникновение острой боли, которая беспокоит пациента даже в состоянии полного покоя. На месте полученной травмы фиксируется отечность и гиперемия. Лечение растяжения связок голеностопного сустава второй степени проводится дома, но должно постоянно контролироваться врачом.
  3. Третья (тяжелая) степень. Характеризуется выраженной клинической картиной. У больного на месте полученной травмы отмечается обширная гематома и отечность. Подвижность сустава практически полностью нарушается. Человека беспокоят сильные боли, за которыми следуют головокружения, а иногда и потери сознания. Прежде чем лечить растяжение голеностопного сустава, врач проводит полное обследование пациента, так как наличие такой симптоматики может указывать на разрыв связок или вывих сустава.

Действия при травме

При растяжении связок человек теряет способность самостоятельно передвигаться, поэтому ему обязательно потребуется посторонняя помощь. Первым делом пострадавшему необходимо освободить поврежденную ногу (до колена) от обуви и одежды, так как растянутый сустав в дальнейшем начнет отекать и сделать это потом будет проблематично.



Сразу же после получения травмы и освобождения стопы от обуви и одежды, связочный аппарат нужно зафиксировать и обеспечить ему полный покой (двигать ногой и наступать на нее нельзя). Для этого необходимо наложить повязку из эластичного бинта или любой другой ткани. При накладывании повязки необходимо следить, чтобы стопа находилась перпендикулярно голени.

Важно! В том случае, если имеются подозрения на перелом, фиксировать нужно не только стопу, но и голень, применяя для этого ровную доску или любой другой предмет. Под ногу нужно обязательно подложить валик или подушку, чтобы она находилась в приподнятом состоянии. Это позволит улучшить отток лимфы и снять отек.

К месту полученной травмы следует приложить холодный компресс. Для этого можно использовать лед или любой другой замороженный продукт, завернутый в полотенце.

Держать компресс необходимо на протяжении 10-15 минут – дольше нельзя, так как это может привести к переохлаждению тканей.

В том случае, если у человека сильно болит лодыжка, ему следует дать обезболивающее средство, например, Анальгин или Кетонов.

Далее больного необходимо показать врачу. В случае, если по результатам обследования у него не выявят вывиха или перелома, то дальнейшее лечение растяжения связок голеностопа можно проводить в домашних условиях, следуя всем рекомендациям врача.

Общие принципы терапии

Если у человека было выявлено растяжение связок голеностопного сустава, то лечение в домашних условиях должно быть направлено на:

  • устранение болевого синдрома и отечности;
  • устранение гематомы и удаление крови при наличии гемартроза.

Чтобы вернуть подвижность связки, следует выполнять следующие мероприятия:

  1. Нужно обеспечить иммобилизацию голеностопа. Для этого используются эластичные бинты или ортезы. Растягивать сустав или пытаться вставать на ногу нельзя!
  2. Первые 24 часа требуется проведение криотерапии. В данном случае лечение связки голеностопа в домашних условиях проводится при помощи ледяных компрессов и охлаждающих мазей.
  3. Необходимо принимать противовоспалительные местные препараты (мази и гели). Они не только устраняют воспаление, но и помогают уменьшить боль и отечность. Как правило, при таких травмах используется мазь Диклофенак или Лиатон.
  4. Следует осуществлять прием системных противовоспалительных препаратов, например, Найза или Ортофена.

Источник: https://VseoTravmah.ru/rastyazheniya/rastyazhenie-svyazok-golenostopa-lechenie-v-domashnih-usloviyah.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.