Сорвал поясницу что делать

Содержание

Что делать, если сорвал спину, как лечиться в домашних условиях, чем мазать сорванную спину

Сорвал поясницу что делать

Клинически такой формулировки диагноза не существует, это собирательное понятие, включающее несколько заболеваний. Если сорвана спина, следует подозревать травмы мышц или суставов, с последующим развитием неврологических симптомов.

Что такое срыв спины?

Чтобы понять, что значит сорвать спину – нужно обратиться к анатомии. Между позвонками располагаются суставные диски, снижающие вертикальные колебания. Регулируют осанку мощные мышцы, под которыми находятся связки. В толще мускулатуры залегают нервы, берущие начало из спинного мозга и проходящие между позвонками.

Срыв спины проходит следующим образом:

  1. Возникает защемление нерва между верхним и нижним позвонком.
  2. Корешок сдавливается собственными мышцами.
  3. Появляется сильная боль (как защитная реакция организма), она стимулирует сокращение мускул.
  4. На фоне мышечных спазмов болезненность усиливается.

В результате появляется замкнутый круг «боль – мышечный спазм – боль», который сковывает движения, а малейшие нагрузки усугубляют состояние пациента. Это классический пример, когда человек сорвал спину на тренировке или после подъема тяжестей.

Частые причины патологии у мужчин и женщин

Срыв спины – это три возможных состояния: грыжи (протрузии), растяжения мышц или остеохондроз. Редко отмечаются переломы позвонков. К таким отклонениям приводят определенные причины, отличающиеся у мужчин и женщин.

К провоцирующим факторам у мужчин относятся:

  • нерациональные нагрузки при занятиях спортом;
  • тяжелый физический труд;
  • длительная работа с согнутой спиной;
  • возрастные заболевания позвоночника.

При неправильно подобранных упражнениях во время тренировки могут возникать протрузии и грыжи, суставной диск выпячивается или разрывается, сдавливает нерв. Длительная работа в одном положении провоцирует спазмы мышц, которые при резкой нагрузке защемляют спинномозговой корешок, приводя к болезненности.

Представительницы прекрасного пола реже сталкиваются с тяжелым трудом, что делает их мускулы менее подготовленными.

Главные причины срыва спины у женщин следующие:

  • бытовые травмы, связанные с подъемом тяжестей;
  • ослабление связок поясницы в конце беременности;
  • неудобный матрас, нарушающий осанку;
  • возрастные патологии позвоночного столба.

Все перечисленные причины повышают вероятность защемления нервов при резких нагрузках. Грыжи у женщин встречаются реже.

Остеохондроз одинаково поражает оба пола во второй половине жизни. При этом заболевании возникают возрастные нарушения, при которых снижается питание суставных дисков и изменяется геометрия позвоночника. Даже небольшие нагрузки в грудном и поясничном отделах сопровождаются болевым синдромом.

Симптомы

Клинические проявления отличаются в зависимости от причины, но при всех состояниях присутствует общая симптоматика.

Основные признаки сорванной спины:

  1. Боль. Обычно она колющего или режущего характера, ощущается в пояснице или нижней половине груди, может отдавать в тазовую область и ногу. Симптом позволяет пациенту сразу понять, что он сорвал спину.
  2. Напряжение мышц. В проблемной зоне мускулы скованы, при сильных болях гипертонус может затрагивать целый отдел позвоночника.
  3. Невозможность распрямить сорванную спину. Позвоночник находится в согнутом положении, малейшие движения усиливают болезненность.
  4. Онемение нижних конечностей, нарушение походки. Это говорит о поражении поясничного и крестцового нервного сплетения, отдающих ветви к мышцам ног.
  5. Надрыв у женщин сопровождается появлением симптомов со стороны органов малого таза – болями, в тяжелых случаях нарушается дефекация и мочеиспускание.
  6. Симптомы у мужчин могут дополняться снижением потенции – когда пациент сорвал нижние отделы спины. В этом случае снижается тонус сфинктера прямой кишки и мочеиспускательного канала.
  7. Другие признаки – нарушение дыхания, частоты сердечных сокращений, снижение перистальтики, метеоризм. Эти симптомы указывают на защемление спинномозговых нервов.

Большинство признаков являются следствием неврогенных расстройств, которые устраняются своевременной симптоматической терапией.

Первая помощь

Своевременная помощь устраняет боль, снижает вероятность осложнений.

Что нужно делать, если человек сорвал спину в пояснице:

  • прекратите физическую нагрузку;
  • уложите пострадавшего на спину;
  • ограничьте любые движения туловища, конечностей, головы и шеи;
  • подложите под поясницу валик, при появлении дискомфорта его следует убрать;
  • если через 10-15 минут боли не проходят, дайте пациенту анальгетик и вызовите врача.

Категорически запрещается массировать пораженную область, прогревать, накладывать горчичники, продолжать давать нагрузку на позвоночник. Попытки выправить осанку силой приведут к печальным последствиям.

Диагностика

Для окончательной постановки диагноза после очной консультации со специалистом проводятся:

  1. КТ – на снимках хорошо отображаются костные структуры. Выявляются признаки остеохондроза, искривления, переломы, грыжи.
  2. МРТ – показывает изменения в суставных дисках, мышцах, связках.

Иногда проводят анализ крови для выявления признаков воспаления. После прохождения обследования выставляется точный диагноз, назначается терапия.

Что делать, если сорвал спину?

Если пациент сорвал спину и симптомы не проходят несколько дней – требуется обязательное лечение. Его задачами является купирование болей, снятие воспаления и восстановление мышечного каркаса. Для этого применяются медикаменты и укрепляющие процедуры.

Начинать лечить срыв спины следует с применения препаратов. Встандартную программу входят:

  1. Анальгетики – направлены на устранение боли и воспаления. Лучше лечить спину гелями (Найз), мазями или кремами (Диклофенак, Кетопрофен) для наружного применения.
  2. Инъекции – если пациент сорвал позвоночник и стандартная обезболивающая терапия не помогает, назначаются уколы. Это сильные нестероидные препараты (Кеторол) или наркотические анальгетики (Морфин). Иногда применяются гормоны (Бетаметазон).
  3. Миорелаксанты (Мидокалм, Сибазон) – снимают мышечные спазмы, хорошо помогают при растяжениях мускул.

Медикаменты позволяют снять боль, разорвать «замкнутый круг» и приостановить защемление нервов. В качестве укрепляющей терапии могут применяться хондропротекторы (Артра, Терафлекс), восстанавливающие суставные диски при остеохондрозе.

Для укрепления мышц при срыве спины помогут и немедикаментозные методы:

  1. Физиотерапия (УВТ, лечение лазером) – стимулирует регенерацию, улучшает клеточное питание, восстанавливает ткани.
  2. ЛФК – срыв спины можно вылечить в домашних условиях правильным комплексом упражнений. Рекомендуется плавание, аквааэробика, легкая гимнастика.
  3. Массаж – проводится после снятия болей, рекомендуется разминка зоны поражения поглаживанием, растиранием и пощипыванием.
  4. Народная медицина – пациенту показан покой, хорошо себя зарекомендовало ношение пояса из собачьей шерсти.

Перечисленную программу терапии рекомендуется проводить постепенно, начать следует с медикаментов, после снятия болей дополнить лечение консервативными методами.

Следовательно, причиной срыва спины является защемление нервов. К такому нарушению приводят грыжи, протрузии, растяжения мышц или остеохондроз. При появлении болей необходим покой и ограничение подвижности, прием анальгетиков. Установить причину поможет травматолог-ортопед и невролог. Лечение симптоматическое и укрепляющее.

Денис Филин, врач,
специально для Vertebrolog.pro

о том, что делать при срыве спины

Список источников: 

  • Болезни спины / Покровский Б. — М. : АСС-Центр : Лада, 2006 (Владимир: Владимирская книжная типография). — 61 с.
  • Жарков П., Жарков А., Бубновский С., — Поясничные боли. Диагностика. Причины. Лечение, — М., 2001

Источник: https://vertebrolog.pro/travmy-pozvonochnika/chto-delat-esli-sorval-spinu.html

Сорвал поясницу, что делать в домашних условиях

Сорвал поясницу что делать

Причиной срыва поясницы могут стать самые разные факторы, в основном это резкие неловкие движения, перенос тяжелых предметов, при неправильном распределении нагрузки, начинают растягиваться мышцы, это вызывает резкие болевые синдромы.
Довольно часто спину срывают при перенапряжении, при нервных стрессах, неврологических нарушениях, переохлаждении и тяжелых сопутствующих болезнях.

Основные причины и симптомы срыва поясницы

Когда у человека появляются сильные боли в области спины, то существует выражение «сорвал поясницу», безусловно, механизм такого явления намного сложнее и у каждого человека все симптомы протекают по- разному.

Причиной болей в пояснице может быть остеохондроз, межпозвоночная грыжа, микроповреждения связок, спазм мышц, опухолевые процессы, заболевание внутренних органов, сердца, почек и других органов.

Известно, что у одного человека боль может распространяться только на область небольшого участка спины, которую можно перетерпеть, хотя она будет тянущая и тупая. Когда появляется резкая боль, отдающая в нижние конечности, немеют ягодицы, это довольно серьезная травма и следует обратиться к врачу, так как налицо проблемы с позвоночником.

В результате обследования могут выявить истончение межпозвоночного диска, его дегенерация или формирование межпозвоночной грыжи.

Когда обращаться к врачу

Внимание! Следует помнить, что необходимо обращаются к врачу, когда в области поясницы появляются постоянные, долго непреходящие ноющие, резкие, жгучие, нестерпимые боли, они могут быть тупыми и острыми, которые не дают возможности выпрямить спину.

Если боль в спине локализуется на одном участке, она постоянная и не прекращается в лежачем положении, при этом повышается температура тела, то необходимо обратиться к врачу.

Также, при срыве спины могут появиться онемение или же покалывание, с ощущением слабости в ногах, и все эти симптомы, говорят о серьезных нарушениях в области позвоночника, которые мешают вести обычный образ жизни и вынуждает обращаться к врачу — вертебрологу.

Необходимо обратить внимание, что при появлении боли в области поясницы, может быть вызвано болезнью позвоночника, при этом боль может отдаваться в брюшину и даже вниз живота.

Первая помощь при срыве спины

Прежде всего, при срыве спины необходимо уложить больного на ровную жесткую поверхность и ограничить его движение, а под саму поясницу положить небольшой валик. При сильных, непрекращающихся болях дать болеутоляющее средство, больше до приезда врача ничего делать не следует. Нельзя массировать, прощупывать, мазать согревающими и другими отвлекающими мазями.

Диагностика болей в спине

Прежде чем начинать лечить пациента при срыве спины и при не проходящих болях, необходимо установить причину и диагноз заболевания. В первую очередь врач — вертебролог проводит общий осмотр и оценивает состояние всего позвоночника, состояние мышечного корсета, нервной системы и позвонков.

При необходимости проводится анализ мочи и крови, чтобы исключить заболевание почек, а также исследуют позвоночник с помощью рентгенографии, для обнаружения или исключения переломов, остеомиелита.

Чтобы убедиться в диагнозе, дополнительно проводится магнитно-резонансная или компьютерная томография, что дает возможность более детально исследовать состояние межпозвоночных дисков и других структур позвоночника.

Лечение и профилактика

После уточнения диагноза, начинают лечение и первым этапом, является медикаментозная терапия, особенно при сильных, непрекращающихся болях, проводится блокада с помощью анестетиков, они способны устранить болевой синдром, но на течение болезни не влияют.

Медикаментозное лечение

Также назначается диклофенак, ортофен или индометацин. Данные препараты являются нестероидными противовоспалительными средствами. Выпускаются в виде гелей, мазей или в уколах, которые очень важно правильно подобрать.

Гели и мази втирают аккуратно, чтобы не усиливать болевые синдромы, а первые сутки необходимо воздержаться от тепловых процедур, различных согревающих мазей, массажа, а также физиотерапевтических процедур.

После затихания болей, проводится специальный комплекс физических упражнений, который направлен на оздоровление пациента, он включает нагрузки связанные с укреплением мышечного корсета, а также стабилизирует позвоночник.

Важно! В комплекс упражнений может входить плавание в бассейне, вытягивание позвоночника с помощью перекладины, могут назначить лечение пиявками, иглоукалывание, кинезиотерапию, акупрессуру, также проводится мануальная терапия, но все это делается только специалистом — вертебрологом.

Профилактика заболевания

Каждый человек, который хотя бы раз срывал спину и при этом испытывал сильные боли, должен помнить, что позвоночный столб окружен мышечным корсетом, который необходимо тренировать. Для этого следует постоянно заниматься физическими упражнениями, которые его укрепляют, не вести малоподвижный образ жизни, постоянно двигаться, бегать, ходить и плавать, следить за правильной осанкой.

Очень важно рассчитывать физические возможности своего организма, особенно при поднятии тяжестей, так как неоднократно сорванная спина, при излишних и неправильных занятиях спортом или другими физическими упражнениями, может привести к довольно серьезным заболеваниям позвоночника, которые приобретают хроническую форму, и вылечить его будет слишком сложный. К срыву спины могут привести однообразные физические нагрузки, преклонный возраст человека, вибрация, которая связана с работой, а также излишний вес тела.

Следует помнить, что сорванную спину не следует лечить самостоятельно, также не стоит слушать советы несведущих людей, которые далеки от медицины, так как у каждого человека свои индивидуальные признаки при срыве спины и вмешательство не квалифицированных людей, может привести к образованию грыжи и у больного могут отказать ноги.

Лечение сорванной спины народными средствами

  1. При небольших болях в спине, когда человек ее сорвал, можно воспользоваться народными рецептами, и втирать в проблемные места на спине настойку жгучего красного перца, а после этого втирать пихтовое масло.

  2. В настоящее время все большей популярностью пользуется аппликатор Кузнецова, который имеет острые иголочки и когда человек расстилает этот аппликатор на гладкой поверхности, затем ложится на него, то иголочки надавливают на нервные окончания, что приводит к уменьшению болей и быстрому выздоровлению.

  3. Многим людям, которые сорвали спину, хорошо помогает овечья шерсть, которую повязывают на спину, накрывают плотной тканью и оставляют на несколько дней, и после этого все болевые синдромы исчезают.

  4. При срыве спины может помочь воск, который следует нагреть и приложить к больному месту, сверху накрыть шерстяной тканью, что приводит к полному выздоровлению.

Всем известно, что когда человек срывает спину, при этом у него происходит растяжение мышц, это приводит к резкой, жгучей боли.

Тем не менее, это не опасное заболевание и можно пролечить в домашних условиях, но не следует делать резких движений, некоторое время оставаться в абсолютном покое, если ходить, то очень медленно и на больное место приложить перцовый пластырь, оставить его на несколько дней.

В том случае, когда боли не проходят в течение нескольких часов, необходимо обратиться к врачу, но не к знахарю или другим «целителям», которые приведут к тому, что человек не сможет  самостоятельно передвигаться, так как у него могут отказать ноги.

Источник: https://vashaspinka.ru/boli-v-spine/sorval-poyasnitsu-chto-delat-v-domashnih-uslovih.html

Что делать, если сорвал поясницу: домашнее лечение

Сорвал поясницу что делать

Срыв спины — таким термином в обиходе обычно называют внезапно появившуюся боль в спине после резкого движения, поднятия тяжести, или изнуряющей физической работы. Такое часто происходит с гимнастами, тяжелоатлетами, бодибилдерами, грузчиками и обычными людьми, для которых нагрузка на позвоночник оказалась несоразмерной его крепости и силы.

Под силой позвоночника подразумевается не только прочность его позвонков, но и сила окружающих их связок и мышц, что именуется мышечно-связочным корсетом. Тот факт, что раньше боли не было, но вот под влиянием внешних условий она пришла, причиняя много неудобств, и долго не проходит, заставляет людей переживать и волноваться.

К нам часто пишут письма с отчаянным вопросом: «Спину сорвал! Что же делать?»

Что делать, если сорвал спину

Прежде надо разобраться, что явилось причиной боли, ведь само по себе ничего не происходит. Наш позвоночник — это гибкий стабильный механизм, компенсирующий нагрузки подобно пружине — за счёт сжатия и растяжения. И если возник внезапный сильный болевой синдром, значит что-то в этой пружине заело или сломалось.

Причины срыва спины или поясницы

Сорвал спину (поясницу) или потянул спину — так люди называют сам факт болезненного ощущения, возникшего в спине из-за превышения нагрузки. В какой-то момент она оказалась запредельной.

И хотя срыв спины — это не болезнь (такой патологии в медицине просто нет), а симптом, описанный больным при составлении анамнеза, название довольно точно отражает травматическую природу происшедшего.

Обычно причиной такого срыва является:

  • Сильный мышечный спазм — самая распространенная и частая причина при хронических нагрузках.
  • Растяжение (синоним — разрыв) связок позвонков, мышечных сухожилий и волокон — чтобы это произошло, должно быть приложено нешуточное усилие.
  • Подвывих позвоночных и реберно-позвонковых суставов — чаще происходит в грудном отделе. Причиной может быть остеоартроз и слабость связок.
  • Компрессионный перелом позвоночника — если у человека остеопороз, то ему не нужно падать с крыши, достаточно поднять что-то тяжелое или неловко повернуться во сне на другой бок.
  • Смещение позвонков (спондилолистез). Это может быть либо при разрыве связок позвонков, либо при врожденной патологии — люмбализации первого крестцового позвонка s1.
  • Увеличение протрузии или грыжи.
  • Экструзия (разрыв фиброзного кольца) диска.
  • Секвестрация грыжи — отрыв и выпадение в позвоночный канал.

Последние три патологии свойственны в основном для поясницы, и конкретно для ее пограничного сектора: последнего поясничного позвонка l5 и первого крестцового s1 (врачи называют его сегментом l5 — s1).

Как видите, причины такого срыва могут быть очень серьезными. Поэтому если надорвал спину, и сильная боль не проходит через пару дней, отдается в другие места и сопровождается дополнительными симптомами, не стоит тянуть, прибегая к домашнему лечению, а нужно сразу же отправляться к травматологу, ортопеду, хирургу, неврологу — любому их этих четырех врачей, которые окажутся доступными.

Провоцирующие факторы срыва спины и поясницы

  • Низкий физический статус со слабым развитием мышц и связок.
  • Интенсивные занятия спортом и тяжелый физический труд.
  • Зимнее время года (мышцы при холоде сжаты и мало эластичны).
  • Большой вес (плюс дополнительное усилие удваивают нагрузку на позвоночник).
  • Пожилой возраст (плюс наличие остеопороза, мышечной атрофии или миастении).
  • Сопутствующие болезни (спондилоартроз, спондилоартрит, сколиоз, грыжа, сколиоз, стеноз и т. д.).
  • Пол (у женщин мышечный корсет более слаб, а костная прочность определяется уровнем эстрогена).

Сорвал спину — какие симптомы и как лечить

Обычно пострадавший сам осознает, что он сорвал спину, то есть приложил неадекватное усилие: подсказывает ему это как правило резкая сильная боль.

  • При простом мышечном спазме боль в спине обычно локализована, по характеру напоминает судорогу. Со временем утихает и легко поддается лечению:
    • массажем;
    • раздражающими мазями;
    • ношением пояса из овечьей шерсти.
  • Растяжение (надрыв) мышц — это уже настоящая травма с соответствующими симптомами:
    • сильная мышечная боль (миалгия);
    • воспаление (миозит), при котором даже может повыситься температура.
  • Разрыв связок полный сопровождается интенсивной болью, как будто спину пересекло ножом. Может сопровождаться отечностью и образованием гематомы в области позвоночника. Лечение:
    • иммобилизация корсетом;
    • обезболивание нестероидными и гормональными препаратами;
    • в тяжелых случаях хирургическая операция.
  • Подвывих суставов позвоночника проявляется в боли, усиливающейся при поворотах спины, поднятии рук, а при реберно-позвонковом подвывихе, даже при дыхании. Лечение:
    • мануальная терапия;
    • после вправления — корсет;
    • реабилитации при помощи ЛФК.
  • Компрессионный перелом позвоночника — в момент перелома пострадавший может почувствовать кратковременную сильную боль, которая вскоре утихает, делается тупой и ноющей, хронической. Позвоночный столб зрительно укорочен, быстро прогрессирует сколиоз. Если пациент не заметит перелома, то как правило позже происходит следующая травма, с уже более отягчающими последствиями. Лечение при срыве спины в этом случае аналогично:
    • лечению перелома позвоночника;
    • терапии остеопороза.
  • Смещение позвонков как таковое редко происходит при срыве спины, оно свойственного больше для поясничного отдела. Если сместившийся позвонок задевает нервные волокна, то боль отдает в ягодицы, ноги, возникает синдром перемежающейся хромоты.
    • Лечить консервативно при помощи корсета, упражнений можно лишь первую стадию спондилолистеза;
    • В более тяжелых стадиях требуется оперативное вмешательство.
  • Грыжа в любой своей стадии (протрузия, экструзия, секвестр) проявляется болью только в том случае, если она сдавливает спинномозговые нервы или волокна. Это грыжи задней или заднебоковой направленности (дорзальные).
    • Нагрузки весьма часто оказывают провоцирующие действие в прогрессировании самой грыжи и возникновению корешкового синдрома — люмбоишиалгии, распространяющейся из поясницы и крестца в пах, ягодицы, ноги, от бедер до стоп.
    • Применимо к пояснично-крестцовому отделу, где чаще всего наблюдается эта патология, добавляется еще и синдром конского хвоста — ущемление тех волокон, в которые вырождается тяж спинного мозга в этой области позвоночника.

Таким образом сорвать спину в пояснице — это очень серьезно.

В прошлые времена, когда не было ни невропатологии, ни НПВС, да и о грыже народ имел весьма смутное представление (сорвать спину — это и означало собственно грыжу), такая травма приближала человека к смерти.

Очень часто он падал на ноги (то есть развивался паралич), нарушалось нормальное мочеиспускание и функции кишечника: все это происходило из-за пересечения грыжей «конского хвоста»: из-за хронической компрессии наступало отмирание нервных волокон.

Вообще признаки при срыве спины могут быть очень разнообразными. Порой возникают боли в сердце, грудной клетке, спазмы и колики в животе, почечные, урогенитальные патологии. Все это происходит, так как позвоночные нервы иннервируют многие органы.

Что делать, если сорвал спину в пояснице

Если болит поясница, и при этом возникают иррадиирующие боли в бедренную, ягодичную области и конечности, не дожидаясь выше перечисленных симптомов (вялый паралич, дисфункции органов таза), нужно немедленно посетить вертебролога — врача, специализирующегося именно на болезнях позвоночника. Если в месте вашего проживания нет такого врача, идите к одному из трех (ортопед, травматолог, невропатолог). Чем хорош именно вертебролог? Именно тем, что обладает знаниями всех этих трех медицинских отраслей.

Необходимо будет провести диагностику позвоночника (рентген, при необходимости КТ, МРТ, миелографию) и определиться с курсом лечения.

Миелографию проводят, если подозревают компрессию спинного мозга (в данном случае его окончания — конского хвоста).

Чем лечить срыв, зависит от той патологии, к которой он привел. Возможно, можно будет ограничиться консервативным лечением:

  • приемом нестероидных обезболивающих средств (диклофенак, мовалис, ибупрофен, индометацин);
  • миорелаксантов (мидокалм, баклофен);
  • ЛФК на растяжение позвоночника;
  • укрепляющий гимнастикой;
  • физиотерапией (массаж, иглоукалывание, электрофорез, тепловые процедуры).

Физиотерапия и ЛФК проводятся в восстановительный период.

При очень сильных болях в пояснице может понадобиться новокаиновая блокада.

В критическом случае, если подтверждается компрессия конского хвоста, или есть такая угроза, рекомендуется хирургическое удаление грыжи.

Сорвал спину: как лечить в домашних условиях

Но мы же неугомонные — до последнего не обратимся ведь к врачу и будем пытаться починить себя сами. Что здесь делать? Главное не навредить. Если причина боли в спине неизвестна, не нужно экспериментировать:

  • Ни в коем случае не прибегайте к горячим компрессам или ваннам сразу после срыва спины можно таким образом увеличить воспаление и отек в мышечных тканях и нервных волокнах.
  • Не пытайтесь также самостоятельно ничего вправлять, даже если уверены, что произошел подвывих суставов.
  • Не проводите активных разминок при сорванной спине в надежде, что отпустит: если вас прихватило из-за поясничной грыжи, то наклоны спины могут вызвать болевой шок, и разогнуться уже вы не сможете.

В первые часы, после того как вы потянули спину

Нужно сделать следующее:

  • Лягте на живот, пусть ваши близкие поставят лед на спину.
  • После того, как боль немного пройдет, при помощи родных перевернитесь на спину. Поверхность должна быть жесткой, чтобы спина не прогибалась. Если боль не позволяет перевернуться, оставайтесь в прежнем положении до приезда скорой.
  • Соблюдайте щадящий режим до похода к врачу и постановки диагноза.
  • Лежа, можно попытаться умерить боль, вытягиваясь в струнку мысками стопы. Но чересчур не напрягайтесь, чтобы в икрах и голени не возникли судороги.
  • Выпейте любое НПВС (самые простые — это анальгин и аспирин).
  • Если такие срывы случались ранее, и дома есть бандаж, наденьте его и ходите в нем, пока не пройдет острый период.

Сильно полагаться на корсет и носить его буквально повсюду, не снимая, категорически нельзя, так как он со временем ослабит ваши мышцы.

После того как посетите врача и пройдете курс обследования и лечения, приступайте к восстановлению.

Как восстановить спину после срыва

Для тех, кто срывал уже спину, знакомо, как тяжело проходит восстановление.

Даже обычный спазм в мышцах, если он возникает слишком часто, приводит к миофасциальному синдрому, когда в глубине мышц и фасций возникают точки повышенного напряжения, отдалено влияющие на разные области спины. Формируется хронический спазм: достаточно небольшого перенапряжения, и спина опять готова.

Обычный массаж не выявляет триггерные точки и не снимает все участки напряжения. Чтобы провести полноценную релаксацию, требуется специалист по миофасциальному массажу.

После сеанса массажа вы можете дополнить его расслабляющий эффект при помощи согревающего компресса или растирания, для которых используют:

  • Мазь капсикам или меновазин.
  • Раздражающие мази апизартрон, випросал.
  • Тертый хрен с медом.
  • Горчица, перец и мед.
  • Своеобразная маска для спины из голубой глины, алоэ и меда.

Если несчастье со спиной приключилось зимой, обязательно носите под одеждой согревающий пояс из собачьей или овечьей шерсти.

Занятия ЛФК после срыва спины

В первые дни можно делать упражнения на мягкое растяжение мышц спины в положении лежа на спине:

  • Подтягиваем поочередно каждую ногу, а затем обе ноги к животу, обхватив руками колено, не отрывая крестец от пола.
  • Обе согнутые в коленях ноги поворачиваем вначале влево и кладем их на пол (спина при этом неподвижна), потом таким же образом делаем правый поворот.
  • Прогибаемся, не отрывая лопаток и ягодиц, так, чтобы между спиной и полом образовался проем в виде мостика.

Постепенно можно усложнять комплекс, добавив упражнения:

  • Перекаты на спине (с копчика на лопатки) с подтянутыми к животу ногами.
  • Лежа на спине, поднимаем ноги, отрывая таз от пола, делая стойку на лопатках, затем медленно переводим их за линию головы, стараясь коснуться пола.
  • Прогибы в спине из положения стоя на коленях с упором на руки («кошка»)
  • Висы на турнике или гимнастической стенке.

Очень эффективны, если сорвал поясницу, упражнения на профилакторе Евминова, особенно при наличии грыжи. Этот несложный тренажер помог многим людям избежать операции. Можно заниматься и на доске, сделанной своими руками

Профилактика: как не сорвать спину

После того, как срыв спины удалось вылечить, впору заняться профилактикой. В первую очередь, это укрепление мышц и связок позвоночника: если они крепки, то удержат позвонки от смещения и опасного сближения и предотвратят развитие грыжи.

  • Выполняйте упражнения для позвоночника, задействующие мышцы-выпрямители.
  • Поддерживайте высокий мышечный статус спины при помощи эффективного упражнения «планка».
  • Занимайтесь плаванием, аэробикой, йогой.
  • Также важно правильное полноценное питание с содержанием природного коллагена, кальция, витаминов и аминокислот.

Если вы занимаетесь спортом или тяжелой физической работой, то срыв спины — это первая ласточка, предупреждающая о необходимости немного сбавить обороты, уменьшить нагрузку, а возможно и поменять род своей деятельности.

Загрузка…

Источник: https://ZaSpiny.ru/voprosi-otveti/spinu-sorval-chto-delat.html

Что делать если сорвал спину в пояснице от тяжести

Сорвал поясницу что делать

Боль в спине — одна из самых неприятных, сильных и пробивных болей. Многим наверняка приходилось наблюдать картину, или даже становится её участником: человек резко хватается за спину и корчится от боли.

Что с этим делать и как избежать таких ситуаций? И что вообще значит сорвать спину?

Как можно сорвать спину

В основе этой неприятной боли лежат заболевания позвоночника. Чаще всего, это поясничный остеохондроз и сдвиг межпозвоночных дисков.

Если сказать проще, когда у вас какое-то заболевание позвоночника, наибольший вред он наносит хрящевым дискам.

Они становятся тонкими и не эластичными и, как следствие, уже не могут выдерживать какие-либо большие нагрузки. При давлении на спину они смещаются.

Также фактором, вызвавшим боли, могут стать проблемы с мышцами или нейрогенные заболевания (болезни, вызывающие нарушения при передачи сигнала от мозга по нервам).

Причины срыва спины:

  • Поднимание тяжестей — самая частая причина возникновения боли. Особенно увеличивается риск, если вы поднимаете что-то тяжёлое резко и неправильно. Но сорвать спину можно и при подъёме относительно небольшого груза, весом килограмма четыре, если у вас серьёзные проблемы со здоровьем вашей спины.
  • Часто люди срывают спину на тренировке, когда делают упражнения сильно и резко — это может вызвать банальное мышечное растяжение. Вещь неприятная, но гораздо менее опасная, чем проблемы с позвоночником.
  • Просто тяжёлый труд тоже может быть причиной. Беспрерывные нагрузки, тяжёлая, непосильная работа — всё это может привести к очень серьёзным проблемам.

Основные симптомы

Определить сорвали вы спину или нет, не так уж и сложно, есть ряд основных причин:

  • Боль в области поясницы, которая чаще всего настигает вас после тяжёлой нагрузки или резкого движения. Болевые ощущения могут переходить в ноги и не проходить долгое время, если человек не предпринимает никаких действий. Многие ошибочно полагают, что это именно резкая боль. На самом деле вы можете испытывать и острую, и ноющую, и тянущую, и тупую боль. Любая боль может стать признаком сорванной спины.
  • Очень тяжело разогнуться. Человек не может встать прямо, полностью выпрямить спину, не прилагая к этому немалые усилия.
  • Выпирание поясничной части. Это часто бывает заметно на глаз или почти всегда легко определимо на ощупь.
  • Ощущения покалывания или онемения в нижней части спины.
  • Слабость в ногах. Ноги начинает покалывать, они становятся ватными.
  • Вы не можете свободно двигать ногами и нижней частью спины.
  • Очень напряжены мышцы поясничного отдела.
  • Возможны запор и проблемы с мочеиспусканием, но это  случается только в самых тяжёлых случаях.

Вас может заинтересовать:  Застарелый перелом копчика

Как лечиться

Можно ли лечиться в домашних условиях или лучше обратиться к врачу? Здесь ответ очевиден, нужно идти к врачу, даже если с вами такое случилось в первый раз, и вы уверены, что уже всё прошло и ничего не болит, всё равно надо обратиться к врачу.

Если это было лёгкое растяжение — конечно, ничего особо страшного в этом нет. Но боли в спине могут стать сигналом очень серьёзных заболеваний, нарушений в позвоночнике, которые требуют незамедлительного решения.

Но если посмотреть на проблему с бытовой точки зрения, надо сначала разобраться, что стоит делать в первую очередь?

  1. Расслабиться, постараться принять горизонтальное положение, очень аккуратно, и не двигаться, чтобы позвонки не начали смещаться дальше.
  2. Приложить на место боли лёд на 15 минут — это поможет снять мышечный спазм и замедлит передачу болевых сигналов. Прогревать спину сразу не рекомендуется.
  3. Можно выпить обезболивающее, чтобы стало легче.

ВОЖНО! Ни в коем случае нельзя щупать и массировать место боли, мазать разогревающими мазями!

Лечение в домашних условиях

В домашних условиях лечение тоже проводится. Лучшие методы:

  • Обмотать низ спины шерстяным поясом;
  • Прогревание солью — разогреть соль на сковороде, насыпать в мешочек и приложить к месту.

Лечение у врача

Стоит помнить, что только специалист сможет поставить диагноз и назначить правильное лечение. Это лечение обычно включает:

  • Приём лекарств.
  • Приём НПВЛ.
  • Применение препаратов, способствующих мышечному расслаблению.
  • Различные гимнастики, физические упражнения.

Профилактика

Как сделать так, чтобы никогда не стать жертвой срыва спины? На самом деле, все очень просто:

  • Укрепляйте свою спину, занимайтесь ей, делайте упражнения, зарядку, лфк.
  • Бросьте пить и курить — на здоровье вредные привычки не влияют хорошо, на спину в том числе.
  • Не переоценивайте себя. Не стоит поднимать слишком тяжёлые предметы, последствия могут быть необратимы.

Источник: https://SoSpiny.ru/travmy/chto-delat-esli-sorval-spinu-v-poyasnitse.html

Сорвал спину, что делать, как лечить растяжение спинных мышц

Сорвал поясницу что делать

Нередко люди рабочих профессий, вынужденные постоянно передвигать и подымать тяжелые предметы, ощущают резкую боль в спине. Говорят – сорвал спину, что делать в такой ситуации? Сорванная спина – это растяжение мышц и связок в позвоночной области.

Когда человек надорвал спину, наступает состояние, сопровождающееся сильной тупой болью в области поясницы и временной потерей трудоспособности. Оставив без внимания симптомы срыва спины, можно усугубить ситуацию и привести к вывиху позвоночника.

Возникновение любых неприятных ощущений в области позвоночного столба – повод для обращения за медицинской помощью.

Причины

Окружающие позвоночный столб мышцы, сухожилия и связки достаточно эластичные, что позволяет человеческому телу беспрепятственно изгибаться в разных направлениях, совершать наклоны и повороты. К сожалению, отмеченная эластичность не безгранична.

Резкие движения, наклоны, сопровождающиеся подъемом тяжелого предмета, могут спровоцировать растяжение спинных мышц. Растяжение и болезненность спины, симптомы которых описаны ниже, имеет также определенные причины.

Так, если сорвал поясницу, нужно обратить внимание на следующие особенности повседневной жизни человека, ставшие причиной того, почему он надорвал спину:

  • Характер трудовой деятельности;
  • Занятия спортом.

О том, что подымать тяжести и переутомляться запрещено, говорилось выше. Не меньшую опасность представляют и занятия спортом, в особенности, если спортивная деятельность связана с использованием силы. Поднятие гантелей, растяжки, проведенные с нарушением общепринятых правил. Мышцы спины теряют эластичность, возможны болезненные надрывы, либо разрывы связок.

  • Обязательно почитайте: болит поясница после поднятия тяжестей

В случае если ни одна из описанных причин не касается конкретно взятого случая и больной не знает, что делать, если он сорвал спину в пояснице, необходимо обратить внимание на имеющиеся нарушения неврологического характера и полученные ранее травмы. При растяжении мышц, среди возможных причин следует отметить:

  • Постоянное напряжение и стресс;
  • Переохлаждение.

В совокупности с тяжелой работой, либо утомительной спортивной деятельностью, они могут стать причиной болей в пояснице.

Признаки

Что делать, если человек потянул спину, с чего начать? Растяжение мышц спины может быть опасно. Для начала целесообразно попытаться самостоятельно определить признаки и причины, возникновения неприятной ситуации, после чего обратиться к врачу, который и расскажет о том, что делать, если больной надорвал поясницу.

Основными признаками заболевания являются:

  • Сильная боль, в том числе ноющая, тупая, острая;
  • Нарушение двигательных функций;
  • Возникновение покалывания в ногах, слабости и онемения;
  • Проблемы с мочеиспусканием;
  • Запор;
  • Нарушение половых функций;
  • Боли в ногах.

Если человек говорит, что сорвал поясницу, то он имеет ввиду именно перечисленные выше симптомы. К сожалению, растяжение мышц спины многими не воспринимается всерьез.

Больные продолжают выполнять свои трудовые обязанности, не задумываясь о том, что это всего лишь первый признак более серьезных проблем.

Так, если у больного возникла отечность в области ног и сильная боль, не проходящая на протяжении нескольких дней, возможно, образовался вывих поясничного отдела позвоночника. Аналогичные симптомы наблюдаются при разрыве связок поясничного отдела.

Растяжение связок само по себе не опасно, но если оно сопровождается онемением рук и ног, то имеет смысл задуматься о возможном развитии межпозвоночной грыжи.

В этом случае придется узнать не только о том, как лечить сорванную спину, но и о последующей операции по восстановлению целостности связок и мышц, поврежденных выпирающими межпозвоночными дисками.

Ощущения при этом будто тело пересекло острым предметом. В случае если больной сорвал спину впервые, симптомы могут проявиться не сразу.

Когда надорвал спину, первые симптомы – это боль и слабость, но могут отмечаться также температура и покалывания.

Лечение

Итак, у человека сорвана спина, как лучше лечить? Лечение сорванной спины начинается с определения, насколько сильна боль в надорванной связке. Лечение растяжения мышц и связок направлено на снятие боли и на устранение причины ее вызвавшей. Симптомы и лечение тесно связаны.

Физиотерапия и массаж

Чтобы устранить симптомы и вылечить заболевание, больному потребуется пройти комплексное лечение, включающие прием противовоспалительных и обезболивающих препаратов, а также физиотерапевтические процедуры.

Следует отметить, что физиотерапия назначается далеко не всем.

В случае, если растяжение спины возникло на фоне остеохондроза, остеопороза и артроза, от растяжек и иных предусмотренных лечебной гимнастикой процедур придется отказаться, ограничившись массажем и плаванием.

Чтобы укрепить мышцы и связки больной может непродолжительное время повисеть на турнике. Для этих же целей подойдет и шведская стенка.

К сожалению, больным с сердечными и сосудистыми заболеваниями, от такого упражнения придется отказаться, это же правило касается пациентов с тромбозом. Также не рекомендуется заниматься гимнастикой и растягиванием в период беременности, либо на момент обострения заболевания.

  • Советуем почитать: упражнения для укрепления мышц поясницы

При условии отсутствия каких-либо ограничений больной может попытаться выполнить ряд следующих упражнений, призванных растянуть мышцы и ускорить восстановление поврежденных связок, избегая разрывов:

  1. Необходимо лечь на спину и выровнять ноги, после чего подняв ноги вверх согнуть их в коленях и поочередно прижимать к животу. Находиться в таком положении нужно не менее 30 секунд, после чего сменить ногу и так до 10 подходов;
  2. Не меняя лежачего положения, следует поставить стопы ног на пол, ноги согнуть в коленях. Совершая вдох, необходимо приподымать спину, выдыхая, опускать ее. Тело должно принять арочное положение, плечи и ноги ни в коем случае не должны отрываться от пола. Длительность упражнения до 3-4 минут;
  3. Лежа на спине, согнуть колени и поворачивать ими в разные стороны, стараясь как можно чаще касаться пола, фиксируя этот момент и оставаясь в таком положении не менее 1 минуты.

Все упражнения выполняются исключительно при отсутствии боли, которая может возникнуть при растяжении спинных мышц.  Необходимо соблюдать последовательность и размеренность движений, не торопиться, помня о том, что если сорвана спина у больного, как лечить ее знает лишь врач.

Народная медицина

Принимая противовоспалительные препараты при лечении сорванной спины, не следует забывать о покое. Для достижения желаемого лечебного эффекта в кровати придется провести 1-2 дня.

При этом больную спину запрещено прогревать и утеплять на протяжении 2-х суток после получения травмы. Покой – это лучшее из того, что делать, если сорвал спину.

 Прикладывать грелки, принимать горячую ванну, либо ходить в баню запрещено, это может привести к возникновению острых болевых ощущений.

Положительного результата удается достигнуть, обвязав больное место поясом из собачьей шерсти, вымоченным в соленой воде.

Последнее средство относится скорее к народной медицине, нежели к традиционной, но рекомендации по его использованию, можно услышать и от врача. Не имея возможности приобрести пояс, можно использовать шерстяной платок, либо шарф.

По истечению указанного выше срока и начала действия обезболивающих препаратов, можно начать принимать горячие ванны.

Некоторым больным, у которых срыв спины наблюдался неоднократно, помогает лечение пиявками.

Срыв спины – это травма, ведущая к нарушению обычного образа жизни и требующая срочного лечения.

Отказывая себе в отдыхе и лечении, человек может спровоцировать развитие более серьезных заболеваний, лечение которых потребует хирургического вмешательства.

Исключить патологии возможно только в случае, когда человек сорвал спину и, не зная, что делать, обращается к врачу, а не к друзьям и знакомым, ранее имевшим подобные симптомы. Итак, вопрос о том, потянул спину, что делать должен рассматривать врач.

Источник: https://pozvonochnik.guru/boli-v-spine/sorval-spinu-chto-delat.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.