При ходьбе щелкают суставы ног

Щелчки в колене при ходьбе

При ходьбе щелкают суставы ног

Если ваше колено щелкает при ходьбе, у вас может быть одно из нескольких условий. К ним относятся синдром илиотибиального тракта, травма мениска или синдром «складки».

Синдромы, которые часто приводят к щелчку в колене, часто сравнительно легко поддаются лечению, хотя вам может потребоваться сократить напряжение на колено во время движения. Важно посетить врача, чтобы получить точный диагноз и план лечения для вашего щелкающего колена.

Лечение часто включает упражнения на растяжку и укрепление для предотвращения будущих проблем. В этой статье мы рассмотрим щелчки в колене при ходьбе.

Щелчки в колене при ходьбе — причины

Сухожилия и  связки.

Связки и сухожилия — это мягкие ткани, которые расположены вокруг всех суставов нашего тела.

Иногда, когда вы перемещаете сустав, связка или сухожилие могут слегка растягиваться по мере того, как она проходит по маленькому костному месту, а затем снова защелкивается на месте, делая звук щелчка на колене.

Нет никакого вреда при этих щелчках в колене, если нет боли, и это не делает вас более склонными к травме. Повреждение медиальной коллатеральной связки.

Хрящевое трение.

У вашего коленного сустава есть несколько частей, которые необходимы для поддержания здоровья и защиты, одним из которых является хрящ.

Хрящ — это ткань, которая строит и защищает кость, но со временем этот хрящ может расти неравномерно.

Когда вы сгибаете свое колено, хрящ трется друг с другом, и если он неровный, это может привести к появлению щелчков или звуку скрежета. Это становится более распространенным с возрастом, но не вызывает беспокойства.

Синдром илиотибиального тракта.

 Одним из наиболее распространенных травм при чрезмерном использовании является синдром илиотибиального тракта. Диапазон работает от вашего бедра до низа вашего колена. Поскольку полоса пересекает ваш коленный сустав, она может затягиваться и схватится, когда вы бежите, что и вызывает щелчок.

Другие симптомы синдрома включают боль во внешней части вашего колена, которая может проявляться в виде жжения или ноющей боли. Боль может отражаться в бок вашего бедра. Эта травма обычно не вызывает отек или проблемы с движением колена. Упражнения на растяжку и укрепление мышц — это распространенные методы лечения синдрома.

 Боль в коленном суставе с внешней стороны.

Синдром «складки».

Синдром «складки» вызовет щелчок в вашем колене во время ходьбы. Этот синдром возникает, когда полоски синовиальной ткани, называемые складками, раздражаются. Либо травма, либо чрезмерное употребление могут вызвать раздражение. Обычно синовиальная складка объединяется, образуя одну большую синовиальную полость.

Однако у некоторых людей складка остается в виде четырех полос синовиальной ткани в колене. Другие симптомы синдрома включают боль, отек, слабость в колене и блокирование колена. Обычные методы лечения включают противовоспалительные препараты, снижение активности и лед с последующими укрепляющими упражнениями.

Врач также может рекомендовать инъекции кортизона или хирургическое вмешательство, чтобы удалить складку.

Травма мениска.

Щелчки в колене при ходьбе могут быть вызваны травмой мениска. Ваш мениск может быть поврежден, когда вы вращаете свое колено при нагрузке, например, быстрое скручивание при повороте, чтобы попасть в теннисный мяч.

Если повреждение минимально, ваш мениск будет оставаться связан спереди и сзади вашего колена. Вы, скорее всего, почувствуете боль, когда ваше колено выпрямляется. Возможно, прошлая травма стала болезненной спустя месяцы или годы позже, особенно если вы повредили свое колено во второй раз.

После травмы ваше колено может щелкать, блокироваться или будет ощущение слабости в колене. Ваши симптомы могут исчезнуть сами по себе. Тем не менее, обычно симптомы возвращаются или сохраняются, требуя лечения. Физическая терапия часто рекомендуется при незначительных травмах мениска.

В тяжелых случаях ваш врач может рекомендовать операцию. Виды травм колена.

Пателлофеморальный синдром.

Пателлофеморальный синдром или «колено бегуна» вызвано сильной перегрузкой на коленной чашечке, которая возникает до фактического повреждения суставной поверхности коленной чашечки.

Этот синдром может приводить к хондромаляционной коленной чашечке.

Если у вас есть хондромаляция надколенника, вы почувствуете и услышите болезненный хруст и щелчки в колене при ходьбе, когда вы перемещаете свое колено.

Артрит.

Артрит — это любое воспалительное состояние сустава, включающее оболочку, подкладку, хрящ или концы кости сустава. Остеоартрит не является главным образом воспалительным состоянием сустава, несмотря на его название.

Ревматоидный артрит является одним из наиболее известных видов артрита, который возникает, когда иммунная система организма атакует суставную оболочку.

Другие типы включают септический артрит от инфекции, посттравматический артрит от острой травмы колена и подагры от накопления кристаллов мочевой кислоты в суставе.

Симптомы:

  • Боль в суставе.
  • Отек сустава.
  • Покраснение и тепло сустава.
  • Жесткость (затруднение перемещения сустава и уменьшение диапазона движения).
  • Узелки и деформации при ревматоидном артрите.

Вывих.

Колено имеет различные опорные структуры, включая мышцы, сухожилия, оболочку и связки. Вывих — это то, где кости в коленном суставе выскользнули из положения. Это редко, если только большинство связок не разорвано одновременно.

Коленная чашечка (надколенник) может быть вывихнута сама по себе, даже если другие кости удерживаются на месте в суставе. Наиболее распространенные причины вывиха связаны с травмой.

Спортивные травмы, падения и автомобильные аварии — более вероятные причины вывиха колена и коленной чашечки. Вывих чашечки коленного сустава.

Ненужная ткань или пластинка.

У некоторых людей вокруг колена развивается избыточная ткань и может попасть в ловушку в части колена, вызывая звук щелчка.

Колено бегуна.

Когда коленная чашечка выходит из линии и не следует должным образом с бедром, это известно как колено бегуна. Это заболевание часто вызвано травмой или дополнительным стрессом для большеберцовой кости. Когда кости выходят из строя, это приводит к звуку щелчков, когда колено согнуто. Колено бегуна может также возникать, если мышцы в квадрицепсе перегружены.

Профилактика.

Вы рискуете получить такие травмы, когда вы внезапно увеличиваете интенсивность или продолжительность вашей прогулки или добавляете горы (холмы) в свою прогулку и бег. Риск также растет, когда вы носите изношенные или обувь плохого качества. Ищите кроссовки с хорошей амортизацией и конструкцией.

Если у вас плоскостопие, вам могут понадобиться ортопедические стельки для обуви. Поддерживайте здоровый вес, потому что ожирение является еще одним фактором риска чрезмерного травмирования колена.

Двигайтесь на гладкой ровной поверхности, это снижает риск получения травм, таких как повреждение мениска.

Упражнения для остановки щелчков в коленях

Перед началом любых упражнений, когда щелчки в колене при ходьбе, вы всегда должны проконсультироваться с врачом, так как некоторые упражнения могут ухудшить ваше состояние, например, если у вас есть разрыв или смещение. Если ваш врач дал вам зеленый свет для упражнений, то хорошим местом для начала является укрепление четырехглавой мышцы, так как мышцы, которые проходят через бедро, могут помочь лучше поддерживать колено.

Полезные упражнения для четырехглавой мышцы включают разгибание ног или статическое сокращение. Примером может служить упражнение с четырьмя настройками, которое выполняется, сидя на полу с прямыми ногами.

Согните свое левое колено и положите свою ногу на пол и поместите рулонное полотенце под правое бедро около колена. Распрямляйте левую ногу вверх отрывая пятку и голень с пола. Опустите вниз.

Не поднимайте бедро с полотенца во время упражнения.

Также важно иметь равную силу между вашими четырехглавыми мышцами и подколенными сухожилиями поэтому, если ваши четырехглавые мышцы сильны, но ваши подколенные сухожилия слабые, ваши колени могут чувствовать тяжесть. Подколенные сухожилия расположены на задней поверхности бедра.

Чтобы укрепить эти мышцы, лягте на пол, согнув колени под углом 45 градусов. Поднимите пальцы ног вверх и нажмите пятки вниз, напрягая подколенные сухожилия в процессе. Держите в течение 10 секунд, расслабьтесь и повторите.

Как правило, четырехглавые мышцы должны быть на 25 процентов сильнее, чем подколенные сухожилия. 

Сильный, гибкий диапазон движений может помочь в дальнейшем поддерживать колени. Чтобы использовать диапазон, переместите правую ногу за левую ногу в стоячем положении. Согните колено немного, наклонившись влево. Сдвиньте бедра вправо, чтобы увеличить растяжку, и удерживайте ее в течение 30 секунд. Поменяйте стороны и повторите. Как лечить растяжение задней поверхности бедра?

Советы, чтобы остановить щелчки в колене при ходьбе

Теперь, когда вы знаете возможные причины и упражнения для щелкающего колена, вот несколько других советов, которые помогут остановить щелчки в коленях.

  • Укрепите колени с помощью упражнений и растяжек.
  • Приседайте правильно, откидываясь назад, держа ноги на полу.
  • Всегда прогревайтесь перед любой физической нагрузкой.
  • Улучшите мобильность бедра.
  • Улучшить подвижность лодыжки.
  • Активируйте ягодицы.
  • Научитесь правильно прыгать, присаживаясь с коленями, слегка согнутыми, а не прямыми.
  • Ешьте здоровую пищу — то, что вы едите, может помочь смазать ваши суставы.
  • Прекратите действия, которые вызывают боль.
  • Носите соответствующую обувь.

Следуя этим советам, вы можете помочь предотвратить щелчки в колене при ходьбе и другие травмы колена, связанные с физической нагрузкой.

 Боль в коленном суставе с внешней стороны.

Источник: https://zdorsustav.ru/shhelchki-v-kolene-pri-xodbe.html

Щелкают суставы при ходьбе

При ходьбе щелкают суставы ног

У любого человека на планете хотя бы раз в жизни щёлкали суставы. Наиболее часто хрустят колени, бедра и плечевой пояс. В одних случаях такие щелчки безобидны и могут считаться нормой, а в других –  являются симптомом заболевания.

Хрустеть суставы могут даже у младенцев. Зачастую такие звуки родители слышат, когда делают малышу массаж или зарядку. В этом случае щелчки свидетельствуют о недоразвитости мышечно-связочного аппарата и со временем они пройдут. Но если хруст исходит постоянно из одного и того же сустава, лучше получить консультацию специалиста.

Существует несколько вариантов возникновения хруста у здоровых людей:

  • При резком растяжении и увеличении суставной капсулы, в результате неправильного или непривычного движения давление в ней падает, а в синовиальной жидкости возникают пузырьки газа. Затем при обратном сближении суставных поверхностей они просто лопаются, а мы слышим характерный звук. Щелчки такого характера по физиологичным причинам могут возникать не чаще, чем раз в 10–15 минут.
  • Хруст, который человек приписывает суставу, может образовываться и вне его. При перехлёсте сухожилий и связок, когда они возвращаются в своё первоначальное положение, возникает характерный звук.
  • Щелчки в коленном суставе при движении могут быть вызваны попаданием синовиальной оболочки, которая выстилает его изнутри, между чашечкой и бедренной костью.

У людей со слабым связочным аппаратом хруст возникает намного чаще. У них суставы более подвижны, а связки периодически перехлёстываются – вот и появляются щелчки.

Такая проблема часто встречается у людей с врождённой гипермобильностью суставов или у молодых женщин, особенно в период беременности и грудного вскармливания. В этом случае щелчки считаются вариантом нормы.

Но в то же время нужно более тщательно следить за собой и стараться избегать травм, поскольку при слабых связках часто возникают вывихи и подвывихи.

Щелчки могут быть и сигналом организма об излишней нагрузке на суставы. Так, при ношении обуви на слишком высоком каблуке резко увеличивается нагрузка на колени.

А если ещё в дополнение к этому имеется лишний вес — возникновение хруста, а в дальнейшем и заболеваний обеспечено.

Коленные и голеностопные суставы так же не любят и обувь без каблука, так как в этом случае стопа человека не пружинит, и нагрузка полностью ложится на них.

При постоянном поднятии тяжестей во время работы или при активных тренировках также могут появиться щелчки – это сигнал о необходимости уменьшения нагрузки. Дайте организму время полностью отдохнуть, нелишним будет наложить ограничивающую движения повязку на проблемное место.

Хруст может возникнуть после перенесённой травмы, ушиба, сильного переохлаждения или инфекционного заболевания. Также таким путём способны дать знать о себе и не распознанные в детстве врождённые вывихи бедра или колена. Обратитесь к врачу – только он может установить истинное положение дел и назначить правильное лечение.

Если щелчки сопровождаются припухлостью сустава, ограниченной подвижностью или болью при движении, срочно обращайтесь к специалисту. Такой набор симптомов может свидетельствовать о развитии остеоартроза, артрита, бурсита или тенденита.

Точный диагноз способен поставить только врач после получения рентген-снимков и результатов анализов. Помните, что на первом этапе заболевания вы можете и не ощущать сильной боли, ведь хрящи не имеют нервных окончаний.

Сигнал способны посылать только костные ткани, и происходит это тогда, когда хрящевая прослойка уже значительно истощена и деформирована.

Некоторые люди любят специально пощёлкать суставами пальцев или запястья. Такая привычка со временем может стать причиной артроза. Поэтому при возникновении чувства дискомфорта лучше сделайте небольшую гимнастику — и руки скажут вам спасибо!

sovetclub.ru

Лечение щелкающего коленного сустава

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство от БОЛЕЙ В СУСТАВАХ, артрита, артроза, остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата, рекомендованное врачами! Читать далее…

В связи с тем, что наиболее частой причиной хруста в коленях являются суставные заболевания по типу артритов и артрозов, то и лечение данных проявлений направлено на восстановление хрящевой ткани коленного сустава, которое в большинстве случаев является медикаментозным.

Больше информации вы найдете в статьях: «Артрит коленного сустава – симптомы и лечение» и «Как вылечить артроз коленных суставов».

к оглавлению ↑

Методы лечения

  • Лекарственная терапия
  • Физиопроцедуры
  • Народные средства
  • ЛФК
  • Оперативное вмешательство

Обострение артритов, протекающее с симптомами боли и хруста в коленях, терапевтически убирается с помощью противовоспалительных и гормональных средств – это могут быть как инъекции, так и мази или таблетки.

Если же причину щелканья в коленях вызвал избыточный вес и, как следствие, ожирение, то важной составляющей в лечении будет пересмотр системы питания и строгое соблюдение диеты.

Кроме того, весьма полезно заниматься лечебной физкультурой, направленной на укрепление мышц, вследствие чего нагрузка на колени снижается, и риск проявления подобных звуковых сигналов уменьшается. Нередко врачи назначают в составе комплексного лечения массаж, плавание, физические упражнения.

Но не всегда болезнь удается победить с помощью консервативной медицины. И если наблюдается сильная деформация суставов, а нога постоянно болит, движения ограничены, то в этом случае врач приходит к решению хирургического вмешательства и проведению операции по эндопротезированию коленного сустава, которая позволит в дальнейшем ощутить снова всю радость движений.

Отдельное место в избавлении человека от щелканий в колене занимает народная медицина.

Среди наиболее популярных терапевтических методов, проводимых в домашних условиях – лечебные ванны с морской солью и травами, иглоукалывание, горчичники, компрессы на травах.

Несмотря на широкое применение народной медицины, примерно в 90% она играет лишь профилактическую роль, и вот почему не может полностью побороть заболевание.

к оглавлению ↑

Профилактика

Больные суставы боятся этой копеечной мази, как огня!
Читать далее…
  • Одной из главных профилактических рекомендаций является соблюдение правильного режима питания, употребление нормального количества калорий и предпочтение здоровой пище.
  • Помимо этого, важным является ношение удобной, желательно ортопедической обуви, позволяющей уберечь от травм, особенно женщин, которые предпочитают носить высокие каблуки.
  • Враг ногам – малоподвижный образ жизни. Есть движение – есть жизнь. Весьма важно как можно больше двигаться.
  • Страхование суставов от чрезмерной нагрузки. Нет необходимости поднимать тяжести, даже на тренировках.
  • После каждой тренировки или работы, требующей большой нагрузки на опорно-двигательный аппарат, организму необходимо дать полноценный отдых.
  • Следует избегать переохлаждения суставов, и в то же самое время закалять ноги, предпочитая летом и на море ходить без обуви по неровной поверхности.
  • Отказаться от вредных привычек и придерживаться здорового образа жизни.
  • Осторожно заниматься уборкой дома, подстраховывать себя наколенниками, дабы не упасть на скользком полу во время влажной уборки.
  • Заниматься физкультурой, но в пределах допустимого. Внимательно следить за выполнением упражнений, не переусердствуя. Аккуратно разводить ноги при сгибании и разгибании, если того требует упражнение, чтобы не было резких рывков или, напротив, искусственного вытягивания ног.

Следование рекомендациям врачей, а также своевременное к ним обращение, эффективное лечение и меры профилактики помогут избежать серьезных последствий, которые могут привести как к деформации суставов, так и к регулярным, системным проявлениям в виде щелчков и болезненных ощущений в колене. Если у вас остались вопросы посмотрите ещё эту страничку: «Причины и лечение хруста в коленях».

Источник: https://sustav5.ru/nogi/koleni/shhelkayut-sustavy-pri-hodbe.html

Щелчки в суставах

При ходьбе щелкают суставы ног

Многие люди отмечали специфический хруст, исходящий из суставов, который можно охарактеризовать как щелчок. Почему щелкают суставы, и опасно ли это?

Суставы щелкают при ходьбе

Чаще всего щелчки в суставах при ходьбе слышатся в области колена, и это тот случай, когда человеку необходимо переживать за состояние этого сочленения. Колено крайне уязвимо, и при этом используется в течение дня крайне интенсивно. Именно на колени чаще всего приходятся травмы в молодом возрасте, а с годами здесь происходят необратимые изменения.

Поскольку основная нагрузка в коленном суставе приходится на хрящи, именно с их состоянием чаще всего связывают появление хруста при ходьбе.

И также хрящевая ткань может разрушаться или видоизменяться из-за непосильных физических нагрузок.

Нередко щелчки в колене говорят о снижении уровня суставной жидкости, в связи с чем происходит трение непосредственно одной кости о другую, и появляется характерный звук.

Наконец, такая ситуация может произойти при растяжении внутрисуставных связок, и они уже не в состоянии поддерживать анатомию коленного сочленения в должном состоянии. Есть и физиологический хруст в колене. Он происходит из-за задевания одного суставного выступа за другой, ведь поверхности сочленения не всегда совпадают неидеально.

Подобный физиологический хруст можно услышать, если ноги слишком долго находились в одном положении (чаще – в согнутом положении), при этом растягиваются определенные связки, и появляется специфический щелчок в начале движения по выпрямлению колена. В последующем при ходьбе хруст должен исчезнуть.

Хруст в пальцах

Очень многих людей интересует, опасно и вредно ли состояние, при котором человек щелкает суставами кисти с характерным щелканьем.

Причем эти люди утверждают, что никаких неприятных ощущений они при этом не испытывают.

Может ли такое щелканье повредить суставам в будущем? Несмотря на то что привычка похрустеть пальцами считается сравнительно безобидной, специально провоцировать появление звука – щелчка не стоит.

Хрустеть пальцами нарочно не стоит

Во-первых, это не поддерживают этические нормы нахождения человека в обществе.

Во-вторых, нельзя гарантировать, что эта привычка не будет провоцирующим фактором для суставных проблем у конкретного человека, ведь каждый случай уникален.

Итак, непосредственно рядом с костями имеются синовиальные сумки, которые синтезируют смазку. В составе синовиальной жидкости есть газы – кислород, азот, углекислый газ.

При движении суставом эти пузырьки газа лопаются, и создается характерный щелчок. Врачи считают, что это неопасно, и подобное щелканье – всего лишь вредная привычка. Если это касается ребенка, который делает так постоянно, то необходимо объяснить ему правила хорошего тона, ведь окружающие неоднозначно реагируют на подобные действия.

Но если хруст в пальцах рук не вызывается действиями человека, а появляется сам собой, например во время работы, то ситуация требует серьезного разбирательства.

С большой долей вероятности можно говорить о происходящих дистрофических или деформирующих процессах в сочленении.

Так, при формировании остеофитов приводит к нарушению естественной анатомии, и костные наросты буквально стукаются друг о друга при сгибании и разгибании, вызывая не только хруст, но и боль.

Хруст по всему телу

Это одно из худших состояний, которые только можно предположить. Если щелкают суставы на ногах, руках, пояснице, шее и других участках скелета, то это говорит о недостаточной смазке суставов.

Совсем скоро такой хруст будет сопровождаться болями, которые постепенно перейдут в хронические, то есть с ними будет очень тяжело бороться.

Кроме этого, можно ожидать развитие и прогрессирование различных суставных заболеваний.

Так, при склонности к накоплению солей в суставах совсем скоро человеку могут диагностировать подагру. При этом заболевании практически каждое движение сопровождается еле заметными щелчками. И также у такого пациента высока вероятность системного заболевания, которое привело к последствиям и осложнениям на разные участки опорно-двигательного аппарата.

Исключение составляют некоторые пациентки. У ряда женщин имеется предрасположенность к суставной гибкости, причем на протяжении всей жизни, даже в очень солидном возрасте. Наблюдающиеся у них щелчки происходят без боли и какого-то вреда для скелетной структуры. Но назвать таких пациенток счастливицами также нельзя.

В будущем из-за предрасположенности к повышенной гибкости всех структур у них развивается варикоз, поскольку сосудистые стенки растягиваются крайне быстро.

Многие мамы приводят маленьких детей к педиатрам с подобными проблемами. Особенно сильно их пугает тот момент, что хруст появляется без движения ребенка, просто при попытке взять его на руки.

Чтобы разобраться в этом, необходимо вспомнить анатомию. У грудничков не совсем хорошо развита мышечная система, а суставы очень мягкие и хрупкие, а потому хруст можно считать физиологичным и неопасным.

Щелчок в этом случае может слышаться в области спины. Со временем такой хруст должен пройти.

Ношение стремян наиболее легко переносят груднички до 4–5 месяцев. Затем это устройство доставляет все больше недовольства ребенку, и он заявляет об этом плачем. Не стоит бояться за физическое развитие таких детей: они смогут поползти и пойти, но иногда это происходит на пару месяцев позже

Опасность представляет хруст, который появляется у грудничка в области бедра при попытке развести ногу в сторону.

Подобная ситуация характерна для дисплазии, а потому грудничка необходимо срочно проверить на эту патологию. Методы диагностики – УЗИ бедра, а также рентген таза.

Затем специалист определит углы расположения костей тазовой зоны и сопоставит их с теми нормами, которые применяются для ребенка определенного возраста.

Что делать при выявленной дисплазии? Все зависит от степени заболевания и возраста малыша. Чаще всего применяются различные шины, ортезы, стремена, помогающие восстановить анатомию костей таза.

Чем младше пациент, тем быстрее пройдет восстановление и тем проще будет для самого малыша, ведь очень сложно заставить носить подобные устройства ребенку, который уже освоил навыки переворачивания, ползания или даже хождения.

Укрепление костей и суставов

Можно ли заменить ношение ортезов другими методами лечения? Ответ здесь категоричный – нет. Более того, в раздумьях о неудобстве для малыша в сложившихся обстоятельствах родители рискуют потерять драгоценное время.

Невылеченная вовремя дисплазия может привести к катастрофическим проблемам в будущем: укорочение ног, невозможность нормально ходить, постоянные боли в спине и ногах и т. д. Гораздо меньше должен пугать хруст в сочленениях у подростков.

В возрасте 11–14 в организме происходят многочисленные изменения, которые и влекут за собой подобные явления. Формирование костно-мышечного скелета скоро завершится, и лечить такое состояние подростка не надо. Ребенку в этом возрасте можно помочь укрепить опорно-двигательный аппарат, если улучшать его физическое развитие.

Различные кружки и секции – это именно то, что даст основу для крепости суставов во взрослом возрасте. Но и слишком загружать и без того занятого школьника тоже нельзя. Подросток должен иметь достаточно времени для восстановления, причем не только физического (во время сна), но и психоэмоционального (встречи с друзьями, приятные прогулки).

Но в редких случаях стоит начать беспокоиться, например, если подросток говорит, что у него болят суставы. Традиционно суставные заболевания появляются после 20–25 лет, а потому появление симптоматики в юном возрасте – это повод для срочного обращения к врачу.

Диагностика

На первичном приеме врач проведет визуальный осмотр того суставного участка, который хрустит, а также непосредственно послушает звук, исходящий из сочленения при движении пациента. Далее пациент направляется на аппаратные методы диагностики. Здесь они стандартные: рентгенография, а также по возможности МРТ или КТ.

Диагностическая артроскопия здесь используется не столь часто, ведь к ней нет срочных показаний, как при травме. Ну и, конечно, нелишними будут анализы крови, которые могут показать наличие воспаления в организме, а также иные инфекции, которые могли привести к патологиям в суставах.

Что делать?

Итак, если врач выявил причину, то необходимо приступить к лечению. Терапевтические мероприятия должны проводиться строго в соответствии с теми принципами выявленного у пациента заболевания.

В подавляющем большинстве случаев в суставе имеется воспаление, и лучший способ с ним справиться – пройти курс нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).

Важно соблюдать и назначенную врачом дозировку, и сроки приема, и иные рекомендации, прописанные в аннотации.

И также хруст в суставах нередко приводит к истиранию костной ткани, и требуется ее срочное восстановление. Лучшими средствами для регенерации ткани – препараты с хондроитином и глюкозамином. Сейчас их выпускают разные производители. Принимать их следует длительно, порой до года и больше, курсами. Никакая диета не даст того результата, который человек увидит после приема хондропротекторов.

Усилить эффект препаратов помогут и местные средства. Кремы, мази и гели призваны снимать воспаление, уменьшать боль и отек, если таковой имеется, а также улучшать качество костной ткани, повышать эластичность хрящей. Кроме приема лекарств, следует ввести в свою жизнь активную физическую нагрузку.

Специальная суставная гимнастика позволит улучшить состояние костной, мышечной и хрящевой структур, то есть полностью изменит жизнь человека. Кстати, лучшим видом спорта для суставов считается плавание. Оно идеально разогревает мышцы, заставляет работать все тело, растягивает связки и повышает общий тонус организма.

От слишком сильных нагрузок, если таковые присутствуют в жизни пациента, лучше также отказаться. Порой приходится полностью сменить род занятий. При работе следует следить за состоянием тела и периодически менять его, чтобы избежать затекания ног и рук, которые говорят о недостаточном кровоснабжении этих тканей. В рацион необходимо ввести побольше фруктов, овощей, рыбы и нежирного мяса.
Для здоровья суставов важно наладить и питьевой режим, причем жидкость человек должен потреблять полезную: воду, слабозаваренный чай без сахара, разбавленные соки

Хирургическое вмешательство потребуется, если причиной хруста является остеоартроз. К сожалению, операция в данном случае предполагает эндопротезирование, то есть замену сустава на искусственный. Но эта процедура способна в корне изменить жизнь человека и подарить ему активность на долгие годы вперед.

Подводим итоги

Если сильно щелкают суставы, то в подавляющем большинстве случаев имеет место патология сочленений. Если пока этот процесс не сопровождается болью, то совсем скоро процесс будет прогрессировать, симптоматика – нарастать, а вероятность полного излечения без последствий – уменьшаться.

Источник: https://sustavs.com/diagnostika/shchelchki-sustavah

При ходьбе щелкают суставы ног – Лечение Суставов

При ходьбе щелкают суставы ног

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Здоровый сустав устроен таким образом, что двигается бесшумно. Человек за день совершает множество различных движений.

Слаженная работа мышц и связок, наличие гладкой хрящевой ткани на суставных поверхностях, а главное, синовиальная жидкость – все это обеспечивает плавное скольжение. Но иногда люди замечают, что у них щелкают суставы.

Не всегда это свидетельствует о наличии патологий. Если, кроме щелканья, никаких неприятных ощущений человек не испытывает, то беспокоиться не о чем.

Но если это явление возникает часто и причиняет человеку дискомфорт, нужно обратиться к врачу, чтобы выяснить, почему щелкают суставы. Причин такого состояния много, некоторые из них могут привести к серьезным осложнениям.

Но в большинстве случаев щелканье при движении неопасно. Оно может встречаться у человека любого возраста, даже у ребенка. Беспокоиться стоит, когда щелкает только один сустав, это происходит часто и доставляет неудобства.

Почему появляются звуки

Когда человек двигается, в этом процессе участвует множество мышц и связок. Суставы устроены так, что скольжение костей происходит плавно. Нагрузка одинаково распределяется на оба мыщелка костей. Но иногда работа этого органа нарушается.

Происходит разрастание или деформация костной и хрящевой ткани. Из-за этого связки могут цепляться за участки костей, а суставные поверхности друг об друга.

Чаще всего это происходит в коленном, челюстном или плечевом суставе, а также в мелких сочленениях пальцев рук.

Щелканье в пределах нормы

Иногда при работе абсолютно здорового опорно-двигательного аппарата возникают щелкающие звуки.

Это может происходить из-за того, что кости и связки сдвигаются, а потом становятся на место, соударяясь друг с другом. Такое щелканье в суставах не вызывает у человека дискомфорта.

Оно может появляться по разным причинам. Лечение этого недуга не требуется, если хруст слышен не чаще, чем раз в 15 минут.

  • Считается, что чаще всего хрустят суставы из-за накопления газа. В синовиальной жидкости постоянно присутствует кислород, азот и углекислый газ. Иногда их пузырьки при движении лопаются, поэтому раздаются такие звуки.
  • Еще одной распространенной причиной щелканья является слабость связочного аппарата. Такое может быть у ребенка или ослабленного человека. У них при движении связки не могут удержать кости внутри суставной сумки в правильном положении, поэтому они расходятся больше, чем нужно. Становясь потом на место, они издают хруст.
  • Часто такое случается при малоподвижном образе жизни, особенно если человек много часов проводит сидя или стоя. При этом страдают суставы ног, особенно коленный и тазобедренный.
  • У некоторых женщин наблюдается такое состояние, как выработка измененного коллагена. Он более растяжимый, чем обычный, поэтому суставы могут двигаться с большей амплитудой. Именно это вызывает хруст.
  • Подобное явление встречается у спортсменов, развивающих чрезмерную гибкость суставов. Например, у танцоров, гимнастов, цирковых артистов, которые испытывают повышенные нагрузки и выполняют движения с большой амплитудой, тоже щелкают суставы.

Заболевания, вызывающие хруст

Желательно выяснить, почему щелкают суставы, ведь часто это явление вызывается патологическими процессами. В большинстве случаев это уменьшение объемов синовиальной жидкости, изнашивание хрящевой ткани, появление костных наростов или отложение солей. Различные болезни начинаются именно с хруста:

  • воспалительные заболевания: артрит, остеоартрит, бурсит, тендинит;
  • дегенеративные процессы: артроз, остеоартроз;
  • отложение солей на поверхности костной ткани: подагра, кальциноз;
  • последствия травмы: перелома, вывиха, ушиба, растяжения;
  • врожденные патологии, например, дисплазия сустава.

Но при этом пациент испытывает также боль, ему становится тяжело двигаться, сустав может увеличиться в размерах. Лечение в этом случае обязательно должно проходить под наблюдением врача.

Когда суставы щелкают

Часто такое явление беспокоит людей при ходьбе. Самое уязвимое место – коленный сустав. Он испытывает большую нагрузку и больше всего подвержен различным заболеваниям и возрастным изменениям.

Именно коленный сустав страдает у спортсменов и людей с избыточным весом. Хруст в нем раздается не только при ходьбе.

Такой звук слышен, если человек садится на корточки, встает со стула или просто сгибает колени.

При деформации головок костей или искривлении осанки сустав может работать неправильно. При трении суставные поверхности цепляются друг за друга, за малейшие шероховатости, мыщелки костей.

Часто также хрустят сочленения пальцев рук. Это может происходить как после длительной неподвижности, так и после интенсивной работы. Многие люди любят похрустеть пальцами. Но врачи считают, что это вредно, так как может привести к развитию артроза.

Часто родители, выполняя гимнастику или массаж для грудного ребенка, слышат похрустывание. В большинстве случаев это связано со слабостью связок и мышц, недоразвитием суставов. Они еще хрупкие, кости мягкие. Обычно с возрастом это проходит.

Возникнуть такое явление может также в подростковом возрасте. В 14-16 лет происходит окончательное формирование опорно-двигательного аппарата, и возможно появление щелканья. Чаще всего это тоже неопасно, и лечить ребенка не нужно. Но если хрустит какой-то один сустав, лучше перестраховаться и обратиться к врачу.

Неправильная осанка у детей, ношение неудобной обуви, длительное пребывание в одном положении может привести к деформациям сустава. Нагрузка уже не распределяется равномерно на оба мыщелка, а связки при движении цепляются за один из них.

Чаще всего для укрепления костной ткани рекомендуют включать в рацион ребенка больше продуктов, богатых кальцием. Это молочные продукты, особенно творог, рыба, овощи.

Если для человека такое явление привычно, щелканье не вызывает болей и дискомфорта, то не стоит беспокоиться. Но нужно обратиться к врачу за консультацией, если хруст появился неожиданно или суставы при этом болят. Он назначит обследование, которое поможет определить причины хруста. Чаще всего, это рентген, МРТ, УЗИ, артроскопия и анализы крови.

Лечение

В зависимости от того, чем вызвано такое состояние, врач назначит лечение. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата это может быть медикаментозная терапия, массаж, ЛФК. Есть общие методы, которые полезны при любых проблемах с костно-мышечной системой:

  • для предотвращения хруста при физических нагрузках применяется тейпирование – бинтование специальными эластичными лентами;
  • очень эффективно расслабляет мышцы, связки, помогает после травм иглоукалывание, магнитотерапия, электрофорез, парафиновые аппликации;
  • полезны ванны с морской солью, лекарственными травами или эфирными маслами;
  • если щелканье сопровождается болью, можно делать согревающие компрессы, использовать лечебные мази или ставить горчичники;
  • иногда назначаются лекарственные препараты: хондропротекторы, средства, улучшающие кровообращение, витаминные комплексы, биологически активные добавки.

Профилактика хруста

Лечение многих заболеваний опорно-двигательного аппарата сложное и длительное. Поэтому лучше поддерживать суставы в нормальном состоянии и не допускать нарушения их работы. Есть несколько правил, соблюдая которые можно сохранить скелет здоровым.

  1. Необходимо больше двигаться. Если работа сидячая, то периодически нужно вставать и выполнять разминку. Во время отдыха стараться больше гулять, кататься на велосипеде, плавать.
  2. Если связки слабые, а предстоят серьезные физические нагрузки, можно поддержать сустав ортезом или эластичной повязкой.
  3. Тем, кто занимается спортом, нужно знать, что у профессиональных спортсменов часто бывают заболевания опорно-двигательного аппарата. Потому важно не перенапрягаться.
  4. Нужно обратить также внимание на питание. Рацион должен быть богат витаминами и минералами. Особенно важны кальций, фосфор, витамин Д. Ограничить надо употребление соли, сахара, белковой пищи.
  5. Большую нагрузку на суставы ног, особенно коленный и голеностопный, дает неудобная обувь. После хождения на высоких каблуках можно заметить хруст или боли.
  6. Желательно выполнять специальную гимнастику, направленную на улучшение подвижности суставов и укрепление мышц.
  7. Важно избегать переохлаждения, которое очень вредно для суставов.
  8. Нужно также увеличить объем выпиваемой воды. Она поможет улучшить состав синовиальной жидкости.

Многие заболевания легче вылечить на начальной стадии. Поэтому при любом дискомфорте лучше сразу обратиться к врачу. Но нужно помнить, что если хрустят суставы, это не всегда признак какого-то заболевания. Такой звук может появиться из-за естественных причин и не доставлять человеку дискомфорта.

Источник: http://sustav-med.ru/sustavyi/pri-hodbe-shhelkayut-sustavy-nog/

Что делать, если щелкают суставы

При ходьбе щелкают суставы ног

Щелкание в суставах может сигнализировать о развивающейся болезни либо быть следствием чрезмерной физической активности.

К физиологическим причинам возникновения данного симптома относят неравномерное развитие организма в детском возрасте, скапливание газа в синовиальной жидкости в суставе, растяжение связок.

Из заболеваний такой признак имеют артроз, воспаление мышцы, отложение солей, возрастные изменения в суставах и гормональные сбои.

Чтобы определить причину возникновения щелчков в суставах, необходимо обратиться к ортопеду или артрологу. Потребуется сдача анализов. Также врач может направить на МРТ, УЗИ и рентген. Избавиться от неприятного симптома помогут физиопроцедуры, массаж, ЛФК, препараты. Рекомендуется принимать расслабляющие ванны, уделять должное внимание правильному питанию с упором на натуральные продукты.

Причины возникновения

Крепкие здоровые суставы не должны издавать никаких звуков, это заложено природой. Если у человека встречается регулярный хруст, то у него должна быть причина возникновения. Она может быть как следствием физической активности, так и симптомом заболевания.

Физиология

Щелчки появляются в результате активных действий или анатомической особенности суставов. Этот хруст не вызывает боли или неприятных ощущений, и поэтому, когда щелкают суставы, человек склонен не обращать на это внимания.

  • Необычная причина хруста — скопление газа в синовиальной жидкости. В ней могут содержаться пузырьки кислорода или углекислого газа. Когда человек совершает активное движение, пузырьки лопаются, это сопровождается звуком, похожим на щелчок.
  • При занятии спортом или продолжительных физических нагрузках возможно возникновение растяжения связок, которое потом приводит к щелчкам при ходьбе.
  • Стоит добавить, что хруст в коленях является нормой в детском и подростковом возрасте из-за неравномерного развития организма ребенка.

Заболевания

Но не редко хруст — это симптом развивающегося заболевания в суставе или отголосок уже имеющейся болезни иного характера.

  • Отложение солей нарушает хрящевую ткань, что для владельца поврежденных суставов отражается в виде хруста и сильной боли.
  • В результате воспаления прилежащей мышцы. Из-за этого вследствие физической активности соединение начинает щелкать.
  • Щелчки могут быть следствием перенесенной травмы, когда нарушается целостность костей. Хруст может появляться после физической активности.
  • В пожилом возрасте в виду износа можно столкнуться с проблемой несовпадения поверхности суставов. Когда кости встречают сопротивление при движении, это отзывается болезненным хрустом. При этом щелкают суставы по всему телу.
  • В результате эндокринных нарушений, когда уменьшается содержание кальция, и происходит поверхностное разрушение костей. Небольшие осколки могут соприкасаться друг с другом, вызывая хруст. При сахарном диабете возрастает риск нарушения кровоснабжения сустава.
  • Щелканье в суставах может быть отголоском развивающегося артроза. Заболевание развивается незаметно, постепенно истончая или разрушая хрящ сустава.

Диагностика патологии

Для того чтобы выявить скрытое заболевание или подтвердить физиологическую природу щелчков, необходимо пройти диагностику. Если щелчки в суставах доставляют боль и неудобства, то можно сразу обратиться к артрологу или ортопеду. В зависимости от симптомов врач даст направления на следующие обследования:

  • анализ крови на реактивный белок и ревматоидный фактор для выявления воспалительного процесса в мышцах и связках;
  • рентген — при перенесенной недавно травме;
  • магнитно-резонансная томография — для выявления анатомических особенностей суставов, а также при подозрении на травмы тканей и сосудов;
  • УЗИ почек — при подозрении на почечную недостаточность, при которой нарушается водно-солевой обмен организма человека.

Результат обследования поможет определить точный диагноз и способ лечения.

Как избавиться от проблем



Если обследование выявит надвигающееся заболевание в суставе, то необходимо будет комплексное лечение, состоящее из:

  • медикаментозной терапии;
  • физиопроцедур;
  • ЛФК и массажа;
  • витаминотерапии.

Лечение должно подбираться индивидуально, оно позволит устранить воспалительный процесс, улучшить кровообращение и питание тканей. Витаминный комплекс способствует восстановлению минеральных веществ. Для тех, у кого щелкают суставы при физических нагрузках, понадобится иммобилизация сустава эластичным бинтом или тейп-лентами.

Очень важно уделить внимание профилактике развития суставных заболеваний, ведь хруст костей — лишь предвестник развития болезни. Для этого необходимо стараться избегать долгого сидячего положения.

Если это не удается, то достаточно каждые два часа делать упражнения по 5-10 минут. Они полезны для укрепления мышц и связок. Перед сном расслабляющие ванны успокоят нервы, снимут мышечные напряжения.

Температура воды должна быть чуть выше температуры тела человека.

Необходимо делать себе регулярный массаж. С помощью любого разогревающего крема массирование тканей сустава улучшит питание, замедлит процесс старения.

Изменение питания в сторону натуральных продуктов и отказ от вредных привычек также помогает укрепить суставы. Помните, что кофе и газированные напитки вымывают кальций. В рационе должно быть больше рыбы, орехов и кисломолочных продуктов, в которых находится много кальция и фосфора. Старайтесь раз в неделю есть холодец. Желатин, находящийся в нем, помогает восстанавливаться хрящевой ткани.

Не перегружайте суставы подъемом тяжестей и большими физическими нагрузками. Особенно это опасно для женщин, так как их организм не рассчитан на большую физическую активность. Обильный питьевой режим поможет устранить кислородное голодание в хрящевой ткани, а также способствует улучшению состояния синовиального вещества.

Хруст или щелканье в суставах не всегда является симптомом болезни. Очень часто так проявляются индивидуальные анатомические особенности, за которыми необходимо следить и не давать перерастать в серьезное заболевание.

Источник: https://otravmah.com/sustav/shhelkayut

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.