После массажа болит спина и шея это нормально

Содержание

Должна ли болеть спина после массажа?

После массажа болит спина и шея это нормально

Массаж широко используется в лечебных и профилактических целях, это эффективное и доступное средство улучшить свое здоровье и избавиться от многих проблем. Но подходить к поиску массажиста и посещению этих процедур необходимо со всей серьезностью. Очень важно чтобы эти сеансы не навредили собственному здоровью.

Что дают процедуры?

Целью грамотного массажиста могут быть самые разные эффекты. Бытующее мнение о том, что разминание мышц спины обладает только стимулирующим эффектом – безосновательно. Используя различные виды массажа и его приемы, можно достигать противоположных эффектов.

Наиболее популярные задачи, которые решаются с помощью этой манипуляции:

  1. Оздоровление организма.
  2. Нормализация мышечного тонуса.
  3. Улучшение обменных процессов.
  4. Восстановление и укрепление суставов, связочного аппарата.
  5. Улучшение нервной проводимости.
  6. Регенерация кожных покровов.
  7. Влияние на функцию внутренних органов.

Для реализации каждой из представленных целей есть различные пути. Отличия и в виде процедуры, и в интенсивности приемов. В некоторых случаях целью являются болевые ощущения в области спины и позвоночника. А иногда, их появление рассматривается как негативный результат.

техники массажа

Massage

Итак, это многоцелевая процедура. Профессиональный массажист может и уменьшить боль и наоборот, вызвать её. Все зависит от ожидаемого эффекта. Неудивительно, что есть множество видов и подвидов массажа:

  • лечебный;
  • спортивный;
  • гигиенический;
  • расслабляющий;
  • рефлекторный.

Лечебный массаж назначает врач и результатом процедур должно стать восстановление функций организма. Этот метод физиотерапии используется в восстановительном периоде заболевания, а не в период обострения.

Улучшает приток крови и движение лимфы в тканях, что способствует скорейшему восстановлению и снятию воспалительного процесса с пораженного участка. Лечебные процедуры применяются при отсутствии противопоказаний при самых разных патологических состояниях и расстройствах здоровья. Особо хорошо эти сеансы зарекомендовали себя в реабилитационных мероприятиях после травм, инсультов и т. д.

Причины болей

У многих людей, принимающих процедуру, после массажа отмечается боль в области спины. Особенно эта закономерность прослеживается и отмечается в начале курса процедур. Почему болит спина, есть несколько объяснений:

  1. Это нормально. Цель ­– восстановить чувствительность нервных корешков спинного мозга. Такая мышечная реакция возможна после массажа у больных с хроническими ущемлениями спинномозговых нервов, позвонковыми грыжами.
  2. Неверно выбран тип процедуры.
  3. Недостаточный профессионализм массажиста.
  4. Сеанс был проведен в период обострения какого-либо заболевания позвоночника спины или отдела шеи, что усилило боль.
  5. Имелись другие противопоказания к назначению или проведению процедуры.

Как видим, нежелательных поводов для боли в спине достаточно много.

 Еще одним из вариантов нормы, почему после массажа в мышцах спины появляется боль, может стать ситуация, когда вы редко занимаетесь физическими нагрузками и мышцы ослаблены.

Почему болит спина в таких случаях? Все объясняется эффектом пассивной тренировки мышц. Часто случается, что болят мышцы после тонизирующего массажа, если они были зажаты и в них происходили застойные явления.

В процессе работы над спиной, в ее коже и мышцах усиливается кровообращение. В результате активируются обменные процессы и, у нетренированных людей, накапливается молочная кислота, вызывающая неприятную и достаточно выраженную боль. В обиходе это явление известно под названием крепатура.

Необходимо отметить, что это – отсроченная боль, она возникает не сразу после массажа или тренировки, а через несколько часов, чаще ночью и утром следующего дня. Начать болеть мышцы спины могут не с первого сеанса, если массажист начинает сеансы в щадящем режиме и постепенно увеличивает воздействие на мышцы.

Если же боль возникает сразу во время процедуры или непосредственно после массажа, это должно насторожить. Нормальная боль в мышцах спины будет держаться несколько дней и должна уменьшаться после каждого сеанса. Если спина после манипуляции болит, и интенсивность боли увеличивается с течением времени или после каждой процедуры, необходимо обратиться к врачу.

Перед этим обязательно приостановить визиты к массажисту. Дальше – нужно выяснить, что это за боль: последствия массажа или проблема, спровоцированная им.

Расслабляющий массаж

После расслабляющего массажа боли не должно быть вообще. Сама его техника нацелена на ослабление тонуса перенапряженных мышц. Обычно это сопровождается исключительно приятными эмоциями.

Расслабляющая процедура поможет вам после активной тренировки, физической нагрузки на работе. Отлично подходит для снятия стрессов и нервных расстройств. В лечебных целях применяется при остеохондрозе, сколиозе.

Неприятных ощущений, а тем более – болевых, в отдаленном периоде возникать не должно. Если после расслабляющего массажа начала болеть спина или шея, значит, он был проведен некорректно.

Иногда болит голова после массажа шеи и воротниковой зоны. Это объясняется притоком крови и насыщение кислородом головного мозга.

Поэтому после процедуры рекомендуется немного полежать на боку и не бросаться сразу в стремнину срочных дел, особенно гипертоникам, у которых может повыситься давление.

Тонизирующий МАССАЖ

Тонизирующий массаж нацелен на приведение мышц в форму, возвращение им тонуса. То есть, решает задачи, принципиально отличающиеся от рассмотренного выше – расслабляющего. Именно после таких манипуляций мышечная боль в спине считается нормальной и уходит после 2–3 сеансов.

Если же спина болит, и неприятные ощущения не проходят, вполне вероятно, что массажист тонизировал сокращенные мышцы, вместо того, чтобы их расслабить либо воздействие пришлось на зону воспаленного нервного корешка, или это воспаление развилось в результате неправильных действий «мастера».

Тонизирующий массаж может применяться в разных случаях, например, при:

  • Сколиозе в лечебных целях, с той стороны искривления, где мышцы нужно привести в тонус.
  • Мышечной атонии и дистрофии. Активизация обменных процессов и восстановление нервно-мышечной передачи могут сопровождаться болевыми ощущениями, покалыванием.
  • Депрессиях, усталости, снижении жизненного тонуса.
  • Подготовке к соревнованиям и перед тренировками в спорте.
  • Стремлении избавиться от лишнего веса;
  • Желании улучшить общее состояние, кровообращение, движение лимфы по организму.

Интенсивные воздействия со стороны массажиста часто сопровождаются болью. И об этом нужно обязательно сообщать мастеру.

Грамотный специалист объяснит, если боль в спине во время сеанса – нормальное явление. Если же такой эффект нежелателен – внесет в ход процедуры изменения и, возможно, предотвратит этим серьезные неприятности.

Точечный МАССАЖ

Этот вид массажа подразумевает хорошее знание анатомии и расположения триггерных болевых (биологически активных) точек. В этой области особенно много шарлатанов, способных нанести вред. Поэтому выбирайте мастера не по красивой рекламе, а по отзывам людей, которым он реально помог.

Такой вид массажа может вызывать болевые ощущения в момент массирования или иного воздействия на активные точки. Но после прекращения стимуляции на них, боль должна уменьшиться. Если мышцы болят сильнее после точечного массажа, значит, были неправильно выбраны точки, что привело к спазму либо массажист ошибся в воздействиях на точки, плохо зная саму методику акупунктуры.

Противопоказания

Массаж не применяется и не назначается в острый период хронических заболеваний мышц и суставов, при наличии межпозвонковых грыж больших размеров.

Более того, при любых межпозвонковых грыжах и протрузиях, делается только по назначению врача, очень аккуратно и только у квалифицированного массажиста.

Массажные манипуляции не проводятся в области позвоночника и жизненно важных органов (сердце, почки, органы брюшной полости).

Если ваш массажист оставил после первого же сеанса синяки, гематомы и боль в мышцах и позвоночнике, ссылаясь на хрупкость сосудов, то подумайте хорошо, стоит ли продолжать курс у этого «специалиста». Процедура нацелена на оздоровление, на улучшение кровоснабжения, а не наоборот.

Учитывайте также индивидуальные аллергические реакции при подборе массажного крема, эфирных масел и мазей с лечебным воздействием.

Почему опасно обращаться к непроверенным специалистам? У вас болит спина или шея и вам кинули в почтовый ящик рекламу массажного кабинета. Эта процедура стоит денег и есть множество невысоко профессиональных людей готовых заработать. Последствия от неправильно проведенного массажа могут быть плачевны.

Источник: http://MoySkelet.ru/lechenie/massazh/dolzhna-li-bolet-spina-posle-massazha.html

Болит спина после массажа: нормально ли это?

После массажа болит спина и шея это нормально

Массаж сегодня догоняет по популярности самые востребованные процедуры, которые предоставляют медицинские учреждения и салоны красоты. Массаж расслабляет, восстанавливает силы, помогает справиться с различными заболеваниями.

Но, иногда во время или после массажа пациент ощущает боль. Это распространенная ситуация, поэтому попытаемся разобраться в причинах проблемы.

1. Причины болей в спине после массажа

1.1. Почему боли появляются на следующий день

1.2. Чем помазать больное место

2. Типы массажа спины и боли после них

2.1. Когда необходимо воздержание от массажа

3. Заключение

Причины болей в спине после массажа

Спина может болеть после массажа по ряду причин. Начиная с непрофессиональных движений специалиста, заканчивая обострениями заболеваний.

Пациенты приходят на сеанс массажа в надежде вылечить или ослабить течение заболевания. Процедуры могут обострить или изменить типичность болезни, вызывая соответственные ощущения.

Причины болей в спине:

  • Травмы позвонков – преобладают тянущие боли с локализацией в районе позвоночника. Со временем боль распространяется от центра болевой точки по диаметру. При травмах позвоночного отдела боли могут появляться через некоторое время после получения травмы.
  • Деформация позвоночника – боли могут появляться не из-за непосредственной деформации, а из-за несвойственного воздействия на внутренние органы.
  • Пиелонефрит – характеризуется болевым синдромом в пояснице. Особенностью является повышение температуры тела.
  • Воспаление мышц – тянущие боли, усиливающиеся при нажатии на источник боли и при движении. Легко определить по покраснению кожи и отечности пораженного места.
  • Простатит – проявляется тянущими болями в нижней области спины (пах, крестец, копчик).
  • Заболевание Бехтерева – особая форма артрита, который поражает позвоночник. Боли в спине также могут отражаться в животе.
  • Гинекологические заболевания – часто симптомами многих заболеваний гинекологического типа являются ноющие боли в нижней части поясницы.
  • Пневмония – боль в легких способна локализироваться в различных областях тела – наиболее часто в спине, в районе нижних ребер.
  • Панкреатит и холецистит (острые формы).

Боли возникающие из-за заболеваний и травм часто имеют выраженную симптоматику. Но, некоторые болезни протекают в скрытой форме, и определить их наличие можно только по косвенным признакам.

Важно! Если после массажа появились боли в спине – необходимо срочно обратиться к специалисту, который установит источник болевых ощущений. Определение причины – половина лечения!

Если никаких травм или болезней не обнаруживается, стоит обратить внимание на другие источники болей. Источники, являющиеся самыми распространенными среди пациентов, которые ощущают боли  после массажа.

Причины болей в спине после массажа:

  • Неверная процедура – например, по назначению нужно расслабление, а выполняется стимулирующий точечный массаж. После такой ошибки пациент точно не расслабится, и возможно будет чувствовать боль в спине.
  • Противопоказание – пациенту противопоказан массаж. Каждый курс должен сопровождаться рекомендацией врача, указаниями, какие приемы можно использовать. При наличии хронических заболеваний, спина заболит в течение одного-двух часов после процедуры.
  • Обострение – мышцы во время массажа находились в состоянии обострения. Разминание кожи еще больше возбудили мышцы.
  • Квалификация специалиста – боли после непрофессионального массажа появляются через 1-2 часа после процедуры.

При возникновении болей нужно следить за их интенсивностью, типом, продолжительностью – это важные данные, которые помогут сделать заключение специалисту.

Обратите внимание! Наличие болей после первых двух-трех процедур – нормальная практика. Просто мышцы, привыкшие к постоянной расслабленности, привыкают к новому состоянию.

Но, чтобы исключить варианты болей спровоцированных заболеваниями, лучше посетить доктора не пережидая несколько первых процедур.

Почему боли появляются на следующий день

Если массаж делается время от времени – боль, это нормальное явление.

Мышцы без постоянной поддержки, слабеют, становятся мягкими, к ним снижается приток крови и кислорода. Даже когда человек полностью здоров и чувствует себя здоровым, мышцы могут быть вялыми.

После массажа мышцы начинают приходить в тонус. Кровь и кислород сильным притоком направляются в давно ослабевшие ткани. В тканях начинаются активные процессы обмена веществ, в итоге, в мышцах накапливается молочная кислота – причина болевых ощущений.

Важно! Наиболее активная фаза обмена веществ – ночные часы. Поэтому спина начинает болеть на следующий день, а самая сильная боль ощущается утром, после сна.

Неприятные ощущения проходят через 2-3 дня. Если по прошествии этого времени спина не перестает болеть – причина может скрываться в запущенном состоянии мышц тела, каком-либо хроническом заболевании или в непрофессиональной услуге.

Чтобы исключить вариант с ослабшими мышцами, рекомендуется первые процедуры проводить в щадящем режиме, прибавляя нажимы и усилия постепенно.

Чем помазать больное место

Когда после массажа болит спина можно воспользоваться экстренными вариантами обезболивания – лекарственными мазями и гелями. Они быстро снимают болевой синдром на определенное время. Некоторые на пару часов, другие на более длительный срок.

Все подобные мази делятся по своим свойствам и основной функции. Бывают противовоспалительные, хондропротекторы (восстанавливают пораженную ткань), мази раздражающего действия (с согревающим эффектом), комбинированные и гомеопатические средства.

Наиболее действенные препараты от болей в спине:

  • Фастум гель – основной компонент – кетопрофен. Препарат рекомендуется при болях в спине, при заболеваниях позвоночника, травмах мышц спины. Нельзя применять, когда на спине имеются порезы или незажившие царапины, при экземе и аллергии на основной компонент. При беременности фастум гель противопоказан.
  • Финалгон – препарат раздражающего действия. Основных компонента два – нонивамид и никобоксил. Показания к применению: боль в мышцах, неврит, ишиалгия, травмы спины. Финалгон противопоказан беременным, детям до 12 лет и людям  с индивидуальной непереносимостью основных компонентов лекарства.
  • Долобене – комбинированное средство с несколькими активными веществами – декспантенол, гепарин натрий и диметилсульфоксид. Назначается при воспалении, растяжении, травмах мышц и сухожилий, невралгиях и ушибах. Нельзя использовать беременным, детям до 5 лет, людям с астмой, заболеваниями сердца, почек и печени.

Обратите внимание! Практически все препараты от боли в спине противопоказаны беременным и кормящим женщинам. Но, некоторые лекарства можно применять в определенные триместры – поговорите с лечащим врачом.

Выше перечислены самые применяемые лекарства. Есть и другие подобные препараты, например, диклофенак, дикловит, бетаникомилон, апизартрон, хондроксид.

Но, помните, что мази – это экстренная мера. После обезболивания обязательно обратитесь к специалисту, чтобы выявить источник возникновения боли.

Типы массажа спины и боли после них

Существует много типов массажа. И если после некоторых приемов появление болей – это нормально, то в других случаях – это неприятные последствия.

Каждый массаж выполняется по определенной инструкции, делится на несколько категорий. Иногда сама процедура может оказаться болезненной из-за применения агрессивных способов – это правильно. Все проблемы начинаются, когда один тип массажа выполняется по неправильно подобранной технологии и вредными для ситуации приемами.

Зависимость болей в спине от типа массажа:

  • Расслабляющий – должен расслаблять и убирать чувство усталости, напряженности в спине. Применяются мягкие движения без нагрузки, без точеных манипуляций. Боли после расслабляющего массажа, появляться не должны ни в каком случае.
  • Тонизирующий – направлен на восстановление ослабших мышц, приведение их в нормальное состояние. После первых процедур присутствует боль, должна проходить через 2-3 дня, присутствует после первых 2-3 процедур. Если не проходит после указанного времени – нужно передохнуть и искать причину болей.
  • Точечный – акцент делается на активные точки. Сам массаж может быть довольно болезненным из-за агрессивного воздействия на активные точки. Но, после боль должна успокоиться. Если не проходит – можно предположить, что были неверно подобраны точки или были допущены ошибки со стороны массажиста.

Чтобы снизить риски болевого синдрома в спине после массажа – необходимо с трепетностью относиться к этому занятию. Чтобы исключить даже возможность появления болей нужно провериться на наличие хронических заболеваний, при которых массаж противопоказан, и подобрать опытного специалиста.

Когда необходимо воздержание от массажа

Существует определенный список заболеваний и состояний пациента, в которых проведение массажа для него противопоказано. Возможно появление болей, вызванных обострением или появлением новых опасных симптомов.

Важные рекомендации при выполнении массажа спины:

  • Воспаление мышечных тканей – массаж в такой ситуации противопоказан. На его фоне может возникнуть неврологический синдром, сопровождающийся сильными болями. Локализация болей способна распространяться от поясницы до конечностей.
  • Дорзальная грыжа – не рекомендуется проводить процедуры. Но, не запрещено – если пациент настаивает на продолжении сеансов, опытный массажист может выполнить процедуру, не затрагивая область грыжи.
  • Позвоночник – запрещено агрессивно работать с позвоночником, как и с местами напротив важных органов (сердце, печень). Если массажист усердно пытается вправить каждый без исключения позвонок – это чревато болями.

Массаж категорически противопоказан при наличии у человека следующих заболеваний или состояний: остеомиелит, костный туберкулез, онкологии позвоночника, гнойные процессы, открытые раны, третий триместр беременности, венерические заболевания, ушибы.

Массаж важная и в некоторых случаях необходимая процедура. Но, не такая простая, как может показаться. Поэтому, нужно учитывать все мелочи, влияющие на состояние организма.

Заключение

Чтобы не бороться с болями в спине, подбирайте опытного специалиста. По статистике, причиной болей наиболее часто являются именно непрофессиональные действия массажиста.

Обратите внимание на подборку видео и картинки – в них содержится много полезной информации, помогающей более полно разобраться в проблеме.

Источник: http://VMassazh.ru/spina/bolit-posle-massazha-normalno-li-eto.html

Почему после массажа болит спина и что делать в таком случае?

После массажа болит спина и шея это нормально

У многих заболеваний помимо медикаментозного лечения есть иные способы борьбы с болью и дискомфортом. В частности, массаж. Его назначают при многих недугах, воспалительных процессах.

Но иногда после массажа болит спина, что может говорить не только о непрофессионализме массажиста.

Иногда причиной плохого самочувствия и дискомфорта после проведенного сеанса является наличие какого-либо заболевания, о котором пациент даже и не догадывается.

Спина может болеть в силу разных причин после массажа. Часто страдает поясница, так как это одно из уязвимых мест во всем организме.

И при неправильном или непрофессиональном массаже легко повредить отдел позвоночника, что выливается в качестве боли и дискомфорта. Бывает боль характерна для человека, который только перенес сеанс.

В таком случае дискомфорт является временным и не доставляет слишком много неудобств.

Если же массаж был сделан человеку, который страдает какими-то заболеваниями и ему нельзя проводить сеансы, недуг обострится и принесет не только дискомфорт, но и острую фазу течения недуга.

Травмы позвоночника

Различные травмы позвоночника составляют два процента от общего количества повреждений опорно-двигательного аппарата. Травмы можно получить по разным причинам: упасть, получить удар, при обвале конструкций и пр. Очень редко, но травмы могут быть вызваны осложнениями таких заболеваний, как остеопороз (когда даже неловкое движение может привести к повреждениям), опухоли или метастазов.

Также при подобных нарушениях страдает и спинной мозг, поэтому любые манипуляции, производимые в данном отделе без консультации и рекомендации специалиста, могут привести к необратимым нарушениям. Это касается не только массажа, но и физиотерапевтических процедур, лечебной гимнастики или применения народных средств.

Если при травмах в острой фазе начать делать различные манипуляции, болевой синдром становится еще сильнее. Поэтому следует показаться врачу и тем более пройти тщательную диагностику. Не рекомендуется заниматься самолечением и прибегать к услугам массажиста, если вы неуверены, что сеанс не принесет вреда, а только пользу.

Деформация позвоночника

Это весьма распространённое явление, так как наш позвоночный столб поддается постоянным нагрузкам. Если мышечный корсет недостаточно развит, то начинаются патологические изменения в различных отделах позвоночника. Самыми распространенными являются кифоз, лордоз, сколиоз и полное искривление позвоночного столба.

Причинами возникновения такого рода патологии можно назвать:

  • Неправильное питание.
  • Гиподинамию.
  • Неправильную осанку.
  • Мышечные параличи.
  • Остеохондроз.
  • Патологии и нарушения межпозвоночных дисков.
  • Рахит.
  • Плеврит, туберкулез.
  • Неадекватные физические нагрузки.

В таком случае массаж проходит очень болезненно. Болеть может шея, грудной или поясничный отдел. Дискомфорт будет сопровождать человека долгое время, вплоть до того, что имеющиеся недуги начнут прогрессировать с удвоенной силой. Так, при многих подобных деформациях не разрешено массировать пораженную зону.

Например, при сколиозе или кифозе массаж должен иметь определённую структуру, которую разрабатывает доктор. Правильно подобранный метод поможет избавиться от деформации. Но при этом боль является вполне нормальной, то есть она пройдет через пару дней. Если же после сеансов вы чувствуете интенсивное жжение, дискомфорт в спине, то от сеансов нужно отказаться.

Пиелонефрит

Пиелонефрит характеризуется поражением почек. Носит данный недуг инфекционный характер, протекать может в острой и хронической форме.

Причины появления недуга:

  • У детей развивается из-за особенностей анатомического развития.
  • У молодых женщин от восемнадцати и до тридцати лет пиелонефрит развивается из-за беременности, гормональных перестроек.
  • У пожилых мужчин развитие происходит вследствие развития аденомы предстательной железы.

Если присутствует сахарный диабет, иммунные нарушения, хронические заболевания, то пиелонефрит может иметь больше шансов для развития. К симптомам заболевания можно отнести:

  • Высокую температуру, которая достигает 38-39 градусов.
  • Потерю аппетита.
  • Обильное потоотделение.
  • Тошноту и рвоту.
  • Слабость, усталость и головную боль.
  • Сильную и интенсивную боль в пояснице, которая может иметь кратковременный характер. Иногда может наблюдаться боль ноющего характера, которая никогда не отпускает человека.

Многие, кто не догадываются о том, что в организме развивается пиелонефрит, могут прибегать к услугам массажиста с просьбой избавления от боли. Но это не поможет и даст толчок развитию острой фазы пиелонефрита, так как любые физические воздействия могут привести к развитию почечной недостаточности.

Воспаление мышц

При воспалении мышц боль должна проявляться при надавливании на больное место, а также при попытке его массировать. Поэтому нельзя начинать курс, так как он приведет к усилению болевого синдрома и развитию воспалительного процесса.

Самолечение к хорошим результатам не приводит, ведь один и тот же характер болевых ощущений появляется при совершенно разных заболеваниях. Поэтому любые самовольные манипуляции приводят к негативным последствиям.

Нужно понимать, что правильная диагностика уже половина успешного лечения.

Гинекологические недуги

При многих гинекологических недугах у представительниц прекрасного пола начинает болеть спина. Например, при:

Проводить ли массажные сеансы при подобных недугах? Необходимо консультироваться с доктором по поводу целесообразности проведения массажных сеансов.

Например, во время беременности в третьем триместре, то есть на поздних сроках, когда вся тяжесть тела приходится на поясницу, можно проводить аккуратный и профессиональный массаж.

Он не должен быть болезненный, а наоборот, должен принести облегчение спине.

Неверная процедура

Тут полностью виноват профессионал. Так как он должен знать много методик проведения массажей и четко выполнять инструкции лечащего врача. Например, боль возникает, если показано проведение расслабляющего массажа, а специалист делает тонизирующий. Понятное дело, что возникнут и боли, и дискомфортные ощущения.

Вообще специалисты утверждают, что даже если у вас нет каких-либо хронических недугов или заболеваний мочеполовой системы, позвоночника и пр., то просто так ходить на массаж с целью избавиться от боли может стать роковой ошибкой.

Мы мало знаем о своем организме, поэтому прибегать к помощи массажиста в любом случае не нужно. Стоит начать с малого – изменить рацион в пользу здоровой пищи, постараться побольше ходить, следить за осанкой.

Если эти методы неэффективны, и спина по-прежнему болит, то стоит обратиться к доктору.

Нормальный физиологический дискомфорт

Не стоит думать, что боль не может быть нормальной после проведения массажа. Если человек долгое время не разминался, мышцы потеряли тонус, то первые сеансы массажа могут характеризоваться несильной болью.

Она является кратковременной и проходит после второго-третьего сеанса. Лучше всего делать массаж в вечерние часы, когда можно после сеанса расслабиться, принять ванну и лечь отдыхать.

Также в первое время нужно выбирать щадящий режим массажа, что означает отсутствие сильных нажиманий, интенсивности движений и так далее.

Как избавиться от дискомфорта?

Лечение прежде всего должно выявить очаг недуга и бороться с ним. Мы говорим только о терапии болевого синдрома, который возникает после массажа. Лечение может быть традиционным, то есть при использовании медикаментов, и народным, при помощи народных средств – отваров, мазей, компрессов.

Традиционные методы лечения

Если после массажа побаливает спина, то можно экстренно обезвредить дискомфорт. Можно использовать мази и гели локального действия. Они быстро снимают болевой синдром, но действие их кратковременное. Не стоит слишком злоупотреблять методами.

Результативные мази, которые могут помочь бороться с дискомфортом:

  • Фастум-гель. Основной компонент мази кетопрофен. Показан при болезнях позвоночного столба, а также при механических травмах спины. Если на спине имеются открытые раны, то не нужно пользоваться средством.
  • Финалгон. Два основных компонента – нонивамид и никобоксил. Довольно сильное средство, относиться к нему надо с осторожностью, так как могут возникнуть аллергические реакции на компоненты препарата.
  • Долобене. Применять нельзя беременным и кормящим мамам, а также детям до пяти лет. Также не рекомендуется применение людям, у которых есть проблемы с печенью, почками и сердцем.

Несмотря на то что препараты находятся в свободном доступе в аптеках, к ним нужно относиться весьма осторожно, так как они могут нанести вред организму.

Также напоминаем, что мази и гели имеют кратковременное действие, рано или поздно они просто перестанут приносить облегчение и больше не будут помогать бороться с неприятными ощущениями.

Обязательно следует обратиться к доктору, чтобы выяснить причину своего недомогания.

Народные рецепты

Если вы не сторонник использования фармакологических средств и решаете бороться с болью своими методами, то предлагаем ознакомиться с действенными рецептами из народной медицины.

  1. Для устранения боли можно растирать спину пихтовым маслом, которое продается в аптеке.
  2. Взять две столовые ложки зверобоя и залить двумя стаканами воды. Оставить на ночь. Принимать по половине стакана четыре раза в день.
  3. Можно также для избавления от болей в спине использовать пояс из собачьей или овечьей шерсти.
  4. Взять обыкновенную восковую свечу и расплавить ее. После положить на больное место на спине, сверху замотать теплым шарфом.

«Как убрать боли в спине»

Напоследок посмотрите видео о том, как с помощью процедуры можно избавиться от боли при межпозвоночной грыже.

Источник: https://prospinu.com/lfk/posle-massazha-bolit-spina.html

После массажа болит спина и шея – это нормально? Узнай здесь!

После массажа болит спина и шея это нормально

Боли после лечебного массажа – достаточно распространенный симптом, на который жалуются более 30% пациентов.

Массаж относится к методам рефлексотерапии и основан на рефлекторном раздражении кожных рецепторов, которые посылают импульсы в центральную нервную систему.

В зависимости от того, какой поток импульсов поступает в нейроны, удается достичь тонизирующего или расслабляющего эффекта, необходимого для нормализации мышечно-тонического напряжения в паравертебральных мышцах.

После массажа болит спина и шея – это нормально?

Болезненные ощущения после сеансов массажа могут быть спровоцированы как недостаточной физической подготовкой и гиподинамическими расстройствами, так и грубыми ошибками во время проведения самой процедуры.

Например, одним из последствий неправильно выполненного массажа является смещение или соскальзывание позвонков (спондилолистез), которое при отсутствии клинически значимого эффекта от консервативной терапии может требовать применения методов хирургической коррекции.

Возможные причины

Причин, по которым может болеть спина после массажа, много, и чтобы исключить каждую из них, следует обратиться за консультацией к специалисту.

Неправильно подобранная техника

Чтобы массаж приносил пользу, важно правильно выбирать технику и приемы для его проведения, а также иметь полную и объективную картину состояния позвоночника и окружающих его тканей.

Для этого пациент в обязательном порядке должен пройти рентгенологическое исследование, а также вспомогательное обследование (компьютерная мультиспиральная томография или магнитно-резонансное сканирование), если данных рентгенографии будет недостаточно для постановки точного диагноза и выявления сопутствующих отклонений.

Перед курсом лечебного массажа необходимо пройти диагностику

Если техника массажа подобрана неверно и не учитывает особенности основного заболевания и сопутствующих диагнозов, после сеансов может наблюдаться значительное ухудшение самочувствия и усиление болей, при этом их интенсивность будут увеличиваться после каждой последующей процедуры. Например, при остеохондрозе с корешковым синдромом (радикулопатией) одним из клинических проявлений являются симптомы натяжения, сопровождающиеся миофасциальным синдромом.

Миофасциальный синдром

Для снижения гипертонуса мышц используются расслабляющие методики, направленные на устранение мышечного спазма и высвобождение защемленных окончаний, а также нормализацию кровообращения и лимфотока.

 Если вместо расслабления в центральную нервную систему будут поступать импульсы возбуждения (возникают при тонизирующем массаже), больной будет ощущать усиление миофасциальных болей, спровоцированных спазмом паравертебральных мышц.

Если техника массажа подобрана неправильно, то после нее будет ощущаться дискомфорт, скованность

Обратите внимание! Боли при неправильно подобранной технике усиливаются после каждого сеанса, больной не ощущает облегчения и может жаловаться на скованность в мышцах и суставах (даже если до этого подобной симптоматики не возникало). Болезненные ощущения усиливаются при раздражении триггерных точек (подкожных мышечных узлов напряжения).

Схема триггерных точек

Наличие противопоказаний

Это еще одна причина, по которой пациент вместо облегчения испытывает боли в спине и шее. Такая ситуация характерна для случаев, когда массаж проводится на дому, и у массажиста отсутствуют объективные данные о состоянии здоровья человека.

Массаж на дому без предварительно проведенной диагностике может принести не пользу, а болевые ощущения

Одним из основных противопоказаний для проведения любого массажа является обострение хронических заболеваний. Длительность данного периода составляет обычно от 3 до 10 дней. До регресса острых симптомов запрещено оказывать любое воздействие на спину (массаж, физиопроцедуры, тепловые аппликации), заниматься лечебной физкультурой и тяжелым физическим трудом.

Массаж запрещено делать во время обострения хронических заболеваний

Если период обострения протекает на фоне воспалительного процесса в мышцах или защемленных нервных окончаниях, массаж может не только усилить болезненные ощущения, но и стать причиной развития системной воспалительной реакции.

Важно учитывать, что рефлекторное раздражение нервных корешков спинного мозга может вызвать или усилить так называемые симптомы выпадения: нарушение чувствительности (парестезии), нервно-мышечные параличи, атрофию мышечной ткани.

К другим противопоказаниям для выполнения массажа спины, относятся:

  • опухоли и кистозные наросты в области позвоночника;
  • злокачественные процессы (независимо от их локализации);
  • тяжелые патологии системы кроветворения;
  • инфекционные заболевания (особенно гнойно-инфекционные или инфекционно-воспалительные патологии позвоночника);
  • травмы спины (если с момента их получения не прошло 3-4 месяца);
  • кожные заболевания и нарушение целостности кожного покрова в месте воздействия;
  • невротические и психические расстройства;
  • патологическое снижение плотности и объема костной массы (остеопороз).

Противопоказания к массажу

При межпозвоночных грыжах рентгенологическая диагностика является обязательной перед проведением любого массажа, так как при некоторых видах грыж (например, при заднем медианном выпячивании) воздействие на позвоночник может быть запрещено или должно проводиться с использованием щадящих техник.

Важно! Женщинам, которые теоретически могут быть беременны, необходимо исключить беременность, и только после этого начинать лечение массажем.

Даже самые щадящие методики воздействия на пояснично-крестцовый отдел позвоночника, к которому прикреплены органы малого таза, могут спровоцировать выкидыш на ранних сроках гестации (начальные симптомы – боль в нижней части живота и в зоне массированного сегмента, а также кровянистые выделения светло-коричневого цвета).

Массаж поясницы строго запрещен на ранних сроках беременности

Ошибки массажиста

Выбор массажиста нужно проводить очень ответственно, доверяя свою спину только профессионалу, имеющему образование невролога или ортопеда.

Массаж должен проводить врач с соответствующим образованием

Если массаж назначен лечащим врачом, он должен выполняться бесплатно по полису ОМС в процедурном (массажном) кабинете на базе поликлиники или больницы.

Даже если пациент собирается получить эту услугу платно, не стоит обращаться в косметологические салоны или искать специалиста по объявлениям, так как далеко не все люди, оказывающие услуги массажа на дому, имеют соответствующее образование и навыки.

Прохождение курса массажа в косметическом салоне — далеко не самая лучшая идея

Неправильно проведенный сеанс может привести не только к смещению позвонков или травматизации мягких тканей, но и переломам и другим механическим повреждениям костно-хрящевых структур позвоночника. О том, что воздействие на позвоночник могло оказываться неправильно, говорят следующие симптомы:

  • сильная боль, которая не проходит спустя 48 часов после процедуры;
  • значительное усиление болей при поворотах, движении и других видах нагрузки;Если боли в спине не проходят в течение двух дней и усиливаются при движении, стоит обратиться к врачу
  • мало значимый эффект от применения анальгетиков и препаратов из группы НПВС;
  • сочетание болей в спине с болями в области шеи (указывает на возможное поражение спинного мозга и его окончаний).Опасные симптомы — сочетание болей в спине с болями в области шеи

Если после неправильно проведенного массажа в мышцах и связках начался воспалительный процесс, больной также может заметить покраснение спины (кожа в области обрабатываемого сегмента становится горячей наощупь, а под кожей скапливается лишняя жидкость – воспалительный экссудат).

Важно! Если боли в спине и шее не прошли в течение 2-3 дней после массажа, необходимо обратиться к лечащему врачу и сделать рентген позвоночника, чтобы исключить возможные травмы и повреждения.

Может ли боль быть нормой?

Физиологическая боль после массажа вполне может быть нормой, особенно если человек до этого вел малоподвижный образ жизни, не занимался спортом, большую часть времени проводил в сидячем положении или мало ходил пешком.

У таких людей после массажа в мышцах скапливается большое количество молочной кислоты, которая образуется в организме в результат распада глюкозы.

В результате образуется эффект, схожий с мышечной болью у спортсменов после длительных и изнурительных тренировок, но мышцы неподготовленного человека не могут быстро справиться с подобной нагрузкой, что и провоцирует образование сильных болей.

Боль после массажа может быть вызвана скоплением молочной кислоты

Еще одна причина мышечных болей после массажа – изменение силы тонического напряжения.

Если мышцы в течение долгого времени находились в спазмированном состоянии, процесс возвращения их в нормальное положение будет болезненным («скрюченная» мышца потихоньку расправляется, освобождая защемленные сосуды и нервные окончания). Для полного восстановления мышечного волокна требуется пройти около 3-5 процедур.

Дискомфорт после массажа может возникать по причине постепенного улучшения состояния спазмированных мышц

Нормальная (физиологическая) боль имеет следующие характеристики:

  • снижение интенсивности после каждого последующего сеанса;
  • исчезновение болей в течение 48 часов после процедуры (возможно повторное появление, если это первые сеансы);
  • отсутствие признаков вторичного воспаления (покраснение, отечность, высокая температура и т.д.).

После каждого следующего сеанса боль должна становиться все менее интенсивной и непродолжительной

Максимальная интенсивность болей наблюдается после первого сеанса. Несмотря на то, что уже со второй процедуры боли уменьшаются, они могут сохраняться еще на протяжении 2-4 сеансов.

Полное исчезновение болезненных ощущений достигается к 4-5 процедуре.

При сильных деформациях позвоночника умеренная боль может сохраняться на протяжении всего курса лечения, а ее исчезновение происходит к середине второго курса (каждый из них состоит из 10 процедур).

Препараты для облегчения болей

Чтобы боль после массажа прошла, можно использовать лекарственные препараты в форме мазей, эмульсий, кремов.

О том, какое средство лучше использовать в каждом конкретном случае, лучше консультироваться с лечащим врачом.

В таблице ниже перечислены препараты, которые применяются для данных целей чаще всего, но необходимо учитывать, что каждый из них имеет свои противопоказания (с перечнем противопоказаний можно ознакомиться в инструкции).

Препараты для облегчения болей после массажа

Фармакологическая группаПрепараты
Нестероидные противовоспалительные средства с обезболивающим эффектом.«Ибупрофен»«Найз»«Кеторол»
Камфорное масло и камфорный спирт (2%-10%).«Випросал»«Доктор МОМ» (мазь)«Золотая звезда» (бальзам)
Согревающие мази с добавлением скипидарной эмульсии, камфорного или муравьиного спирта.«Капсикам»«Скипидарная мазь»«Живокост со скипидаром» (бальзам)«Терпентинное масло»
Производные никотиновой кислоты.«Финалгон»«Беталгон»

Наносить гели и мази необходимо аккуратными поглаживающими движениями до полного впитывания до 2-3 раз в день. Рекомендуемая продолжительность использования без консультации с врачом – 3-5 дней.

При отсутствии эффекта от местного применения допускается прием препаратов из группы ненаркотических анальгетиков в форме таблеток или капсул («Анальгин», «Баралгин»).

«Баралгин»

Принимать данные лекарства можно не более 2-3 дней: если по истечении этого срока боль не проходит, необходимо обратиться в больницу для исключения возможных патологий.

– После массажа болят мышцы

Боль после массажа – явление частое и вполне может иметь физиологическую природу. Если неприятные ощущения не проходят в течение 2-3 дней после сеанса, а после каждой последующей процедуры отмечается их усиление, необходимо обратиться за помощью специалиста: возможно, массаж выполняется неправильно, или у пациента имеются противопоказания для его проведения.

Иногда массаж просто необходим, но пройти полный курс у специалиста нет возможности. В этом случае рекомендуется научиться простой технике самомассажа, чтобы разминать шею и плечи самостоятельно. Подробную информацию можно прочитать в этой статье.

Источник: https://spina-expert.ru/simptomy/posle-massazha-bolit-spina-i-sheya-eto-normalno/

Дискомфорт в мышцах шеи или спины после процедур

После массажа болит спина и шея это нормально

Существует мнение, что после массажа от опытного специалиста могут возникать боли в спине или шее.

Когда после массажа болит спина или шея это нормально, поскольку организм так и должен реагировать на нагрузки. Если болевые ощущения присутствуют, тогда терапия была полезной.

А вот если вы ничего не испытываете, то это признак, что врач неправильно воздействует на спину, и от процедуры нет положительного эффекта.

Почему после массажной терапии дискомфорт в спине

Иногда, это нормально, что первая процедура привела к тому, что заболела или болит шея. Но организм также может реагировать отрицательно на неправильные действия врача.

 Возможно, доктор выбрал неправильную методику, либо неверно воздействует на проблемные зоны. Хуже всего, если процедура была сделана пациенту, которому она противопоказана.

Прежде чем паниковать, поймите причины этих болей, т.к. не обязательно это что-то серьезное.

Массаж спины – это приятная и пользующаяся спросом процедура. При хорошей и правильной терапии снимается эмоциональное и физическое напряжение не только спины, но и остальных частей тела. Процедура приводит к укреплению и оздоровлению всего организма. Чтобы добиться положительного эффекта, нужно провести от 8 до 12 процедур.

Терапия отлично подойдет при хронической усталости, депрессии и психоэмоциональной подавленности, нервной деятельности.

Спинной массаж позволит:

  • нормализовать нервную систему, наладить обмен веществ;
  • крови лучше циркулировать;
  • восстановиться тканным покровам, связкам и сухожилиям;
  • коже быстрее регенерироваться.

Порой пациенты после массажной процедуры задаются вопросом, а должна ли болеть спина после массажа? Ответ заключается в том, что для каждого организма подходит свой вид.

Расслабляющий массаж

При расслабляющей терапии не может возникать дискомфорт в мышцах, поскольку он делается, чтобы расслабить организм. Врач специально выбирает технику для снижения напряжения в теле. После нее остаются лишь приятные ощущения.

После тяжелой тренировки массажисты проводят стимуляцию определенных мышечных зон для снятия напряжения. Также массаж подойдет, если у вас болят мышцы шеи. Про шею не следует забывать, ей стоит уделять столько же внимания, что и спине.

Спустя некоторое время ничего не должно беспокоить. Если у пациента что-то вызывает дискомфорт, то причина – неправильные действия врача. Голова также может заболеть из-за притока крови и повышения давления.

Тонизирующий массаж

При тонизирующем массаже врач стараясь вернуть мышцам тонус, активно до хруста разминает вам позвоночник. После таких манипуляций с мышцами неприятные ощущения являются нормальными и пропадают спустя несколько процедур.

Если же болевые ощущения никуда не уходят, то врач массировал сокращенные мышцы, что в корне противоречит данной методике.

К такому типу специалисты прибегают, когда у пациента сколиоз, психические расстройства, подготовка к спортивным соревнованиям, либо же он пытается похудеть.

Точечный массаж

Требуется хорошо знать человеческий организм и где располагаются болевые точки. В этой сфере особенно много непрофессионалов, которые используют неправильные приемы лечения. Прежде чем идти к мастеру, тщательно изучите информацию о нем, а лучше всего поспрашивайте у людей, которым он помог.

Специалист может действовать болезненно, т.к. стимулирует активные зоны. По окончанию стимуляции дискомфорт в мышцах должен снизиться. Если ничего не изменилось, то специалист выбрал не те точки, что вызвало спазмы в мышцах.

К каким средствам помощи лучше обратиться

Если все было сделано качественно, то неприятные ощущения стихнут в скором времени. Если сил терпеть нет, то на помощь приходят специальные мази раздражающего действия и гели.

Лучшее воздействие оказывают: фастум гель, апизатрон и финалгон. Перед тем как применять их, нужно проконсультироваться со специалистом, т.к.

не стоит исключать особенности каждого организма и его реакцию на медикаментозные средства.

Мази – это не единственный способ лечения. Также можно воспользоваться физиотерапевтическими процедурами – они являются более качественными и действенными. Лучше отказаться от самолечения и довериться профессионалу, т.к. со спиной не стоит шутить.

В каких ситуациях нельзя делать массаж

Есть случаи, когда необходимо воздержание от массажа и нужно отправиться за консультацией к врачу. Бывает, что при заболевании спины человек, не задумываясь о последствиях, идет на процедуру, хотя перед этим лучше получить консультацию у специалиста, т.к. от такой терапии болевые ощущения точно не утихнут.

Если после первого сеанса массажа неприятно заболела спина, то нужно выяснить, почему после массажа болит мышца. Например:

  • Неправильно выбран вид массирования спины.
  • Терапия сделана при травмах ушибах переломах.
  • Хронические заболевания (лучше, если массаж будет сделан врачом сделавшим назначение, поскольку у каждого пациента могут быть противопоказания к массажу).
  • Низкая квалификация врача (запросите соответствующий сертификат, подтверждающий профессионализм врача).

Нельзя делать массаж при следующих противопоказаниях:

  • Воспаление мышц (при лечебной терапии возникают ноющие болевые симптомы, которые нарастают, когда на них нажимает врач).
  • Нарушение свойств крови (кровь плохо циркулирует в организме, быстро сворачивается и т.д.).
  • Грыжа между позвонками (при грыже нужно проводить процедуру аккуратно, иначе возникнет яркий болевой синдром).
  • При сколиозе остеохондрозе и др. заболеваниях.

Это те ситуации, когда лучше воздержаться от массажа. Делайте перерыв после болезненных сеансов, иначе возможны травмы позвоночника и надрывы мышц, а это уже гораздо опаснее.

Если до этого вы не практиковали эту лечебную процедуру, либо делали ее очень редко, то в ваших мышцах начинает скапливаться соль, поэтому возникшая боль после процедуры – это нормально. Каждый массаж – это что-то вроде ежедневных занятий в тренажерном зале.

Пусть вам и может казаться, что вы здоровы и сильны, однако мышцы могут находиться в плачевном состоянии.

 В связи с этим, нагрузка на спину с помощью тренировок и процедуры массажа необходима, иначе мышцы будут ослабевать и организм станет подверженным заболеваниям.

Первая процедура позволит улучшить циркуляцию крови, хорошо нагрузить неактивные мышцы. Когда человек нагружает свой организм, до этого ведя пассивный образ жизни, то из-за этого в мышцах скапливается молочная кислота, что и вызывает некомфортные ощущения на следующий день. Пару дней спустя ощущения проходят.

Источник: http://FiguraDoma.ru/massazh/lechebnyj/posle-massazha-bolit-spina-i-sheya-eto-normalno.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.