Ортопедическая обувь при поперечном плоскостопии

Содержание

Правила подбора, виды и особенности обуви при продольном и поперечном плоскостопии

Ортопедическая обувь при поперечном плоскостопии

Обувь при плоскостопии — это метод, применяющийся для борьбы с недугом. Действие направлено на изменение свода стопы, придания эластичности, фиксирования правильного расположения ступни. Применяют с целью профилактики для исправления патологии.

Роль обуви при коррекции плоскостопия

Плоскостопие характеризуется деформацией стопы, приводящей к уменьшению прогиба и оседания свода. Заболевание вызывает повреждение суставов нижних конечностей. При обнаружении недуга следует избавиться от изделий с плоской подошвой, переключится на ортопедическую обувь, позволяющую зафиксировать правильное становление стопы, помощь в опоре.

Специальные изделия эффективны в нескольких направлениях:

  • корректирует незначительные искривления стопы;
  • возмещает сокращение стопы;
  • предоставляет комфортную поддержку при ходьбе;
  • увеличивает площадь опоры;
  • правильно распределяется нагрузка, устраняется боль;
  • делает незаметными внешние дефекты.

Ношение медицинской обуви назначается на начальных стадиях плоскостопия, для усиления эффекта назначаются ортопедические стельки, изготовленные по специальному заказу. Большую роль изделия играют при плоско-вальгусной стопе, с характерным отведением большого пальца, имеют жесткий высокий задник.

При выборе лечебной обуви для взрослых нужно опираться на рекомендации ортопеда, а не заниматься самолечением. По мнению доктора Комаровского, ребенок обязан учиться ходить босиком. Ножки малышей находятся в стадии формирования, внешне стопа похоже на плоскую.

Неправильно подобранное изделие нарушает естественный ход становления стопы. Изготавливаются под заказ, по гипсовому слепку ступни. Благодаря новейшей медицине, разнообразны по стилю и дизайну, по внешнему виду не отличающаяся от обычных изделий.

Только врач поможет решить проблему без вреда для здоровья.

Виды и особенности обуви

Приобрести лечебные изделия можно в специализированных магазинах или сделать по индивидуальному заказу. Модельный ряд удивляет своим разнообразием по стилю, дизайну. Можно ходить на работу, посещать различные светские мероприятия, не беспокоясь за внешний вид.

Выпускаются модели для всех времен года. Для лета – шлепанцы, босоножки, сандалии, туфли. Варианты для зимы, весны и осени – сапожки, ботинки, полусапожки (утепленные и демисезонные). Выпускаются кроссовки, кеды для занятий спортом.

Разработана линия домашних моделей, обеспечивающих комфорт, отдых ногам с корректирующим эффектом.

Подбирая приспособления, обращайте внимание на требования:

  • наличие каблука от 3 до 5 см, устойчивый, широкий, позволяющий полностью удерживать пятку;
  • подошва должна быть гибкой, прочной, средней толщины;
  • натуральное оформление верхней части;
  • должны быть дышащими, без синтетики;
  • наличие шнурков, застежек, позволяющих регулировать полноту ноги;
  • наличие мягких внутренних швов, не вызывающих травмирование, натирание нижних конечностей.

Носить ортопедическую обувь следует не только при плоскостопии, но и для профилактики, предотвращая развитие заболевания. Изделия подбираются по-разному, опираясь на характерные признаки каждого вида.

При поперечном плоскостопии

Заболевание характеризуется уменьшением ступни, отведением первого пальца с образованием шишечки у его основания. Корректирующая обувь при поперечном плоскостопии снимает боль, воспаление, не оказывает давление на выпирающую кость. При поперечной форме рекомендуется надевать изделия:

  • мягкие, свободные, желательно на размер больше;
  • мерить перед покупкой лучше в вечернее время (после продолжительного дня ступня увеличивается «распластывается», это поможет избежать стеснения);
  • приобретать обувь с зауженным носком нельзя;
  • каблук не выше 5 сантиметров.

Из-за отклонения первого пальца модели производятся из мягких материалов, не вызывающие стеснение пальцев. Не допускаются высокие каблуки, поскольку усиливается искажение поперечного свода, увеличивается процент отведения первого пальца.

Платформа, жесткая подошва противопоказаны, вызывают плохой изгиб стопы, неправильное размещение нагрузки всего тела на ступню. Желательно иметь сантиметр в запасе в промежутке между кончиком носка и большим пальцем. Надевая обувь, акцентируйте на комфортном расположение ноги, чтобы ничего не давило.

При продольном

Заболевание характеризуется удлинением стопы, проседанием продольного свода, обеспечивающего полное соприкосновение с твердой поверхностью.

Выбирая изделия при плоскостопном виде, следует ориентироваться на широкий носок, гибкую подошву, хорошо сгибающуюся при ходьбе, наличие небольшого каблука. Ношение такой обуви позволяет укрепить мышцы, распределить нагрузку по всей стопе.

Кеды, вьетнамки можно носить не более двух часов, поскольку они вызывают перегрузку, ослабление мускулатуры стопы.

Запрещается ношение туфель на шпильке, они только ухудшают состояние. Для усиления положительного эффекта в изделия вставляются стельки, изготовленные по специальному заказу, повторяющие анатомические особенности ступни. Отличным решением будет сабо с анатомической колодкой, приводящей в движение пальцы при ходьбе, укрепляющей продольный свод.

При комбинированном

Смешанный вид характеризуется искривлением обоих сводов. Лечебные изделия используются вместе с ортопедическими стельками, поскольку симптоматика проявляется как продольным, так и поперечным плоскостопием. Стельки имеют:

  • супинатор – фиксирующий стопу в требуемом положении, помогает разгрузить нагрузку на мышцы;
  • в области пятки имеется углубление с метатарзальным вкладышем;
  • в месте переката стопы выставлена правильная высота.

Относительно правильности выбора обуви при комбинированном виде следует проконсультироваться с врачом. Лучшим вариантом будет изготовление по гипсовому слепку, точно повторяющему особенности ступни.

Правила подбора кроссовок и ортопедической домашней обуви

При выявлении заболевания кеды с плоской подошвой и обычные кроссовки при беге запрещаются. Негативно сказываются на коленях, вызывая нарушения механики работы стопы, появляются постоянные боли в позвоночнике.

Ношение кроссовок при плоскостопии является обязательным. Действие направлено на оказание опоры своду ступни, крепко ее фиксируя, не давая лодыжке завалиться внутрь. Благодаря амортизирующему эффекту снижается ударная сила при беге на суставы. Все модели должны иметь шнурки для хорошей фиксации, точно подобранный размер.

Бывает невозможным подбор максимально подходящих для пробежек и занятий спортом кроссовок, частично решить проблему можно вставкой ортопедической стельки для поддержания свода. Чтоб не ошибиться с размером, рекомендуется примерять кроссовки вместе со стелькой, она делает модель узкой.

Для коррекции дома используются специальные лечебные тапочки, позволяющие снять усталость, напряженность мышц, предотвращающие развитие варикоза, удобные при хождении по дому. Для взрослых применяются тапочки с эффектом памяти.

Благодаря гелевой структуре, стелька быстро приспосабливается к форме ноги, равномерно распределяет вес.

Домашняя обувь изготавливается для любого возраста и пола.

С раннего возраста целесообразно использование домашних тапочек для исправления плоскостопия, косолапости в качестве профилактики. Лечебные изделия для детей покупаются точно по размеру, чтоб ножка ребенка не скользила.

Для активных людей лучшим решением будет обувь с резиновой подошвой, обеспечивающей безопасное торможение. Имеет значение наличие задника, позволяющего закрепить ступню для обеспечения благоприятных условий правильного развития стопы.

Особенности использования обуви при разных степенях плоскостопия

Степень плоскостопия определяется углом изменения свода. Выделяются три степени, с характерными особенностями выбора обуви для каждой.

Первая степень

Признаки искривления не выражены, присутствует незначительная боль, неудобства после длительных прогулок. Подбираются изделия для комфортного передвижения, без причинения боли. Важным критерием является длина каблука, не используется тонкий, высокий каблук, не поддерживающий всю пятку.

Подошва должна легко сгибаться, поэтому танкетка и платформа исключаются. Для первой стадии лучшим вариантом будет модель с легким подъемом, с фиксируемым берцем и эластичной подошвой.

Неправильно подобранные ортопедические изделия на начальных этапах приведут к усугублению плоскостопия до третьей стадии.

Вторая степень

Становится заметным деформированный свод, усиливаются боли и отдаются в голеностопе. Из-за неправильной функциональности стопы, распределения веса происходит натяжение связок, вызывающее боль и отведение пятки. Характерными чертами обуви на этой стадии являются:

  • фиксируемая пятка;
  • свободный носок;
  • мягкая гибкая подошва;
  • индивидуальные стельки и супинаторы;
  • длина каблука не выше 4 см.

Для придания устойчивости нижним конечностям рекомендуются изделия со шнурками, позволяющими корректировать плотность ноги под обувь.

На второй стадии зачастую развивается плоско-вальгусная деформация с отведением первого пальца и образованием шишечки у его основания. Обязательным критерием является высокий задник.

В холодное время года с этой задачей справляются ботинки, сапоги. У босоножек при плоскостопии в теплое время голень должна закрываться, носок может быть открытым.

Третья степень

На этой стадии недостатки ярко выражены, боль преследует постоянно, развиваются нарушения позвоночного отдела. Обувь заказывается только по индивидуальным размерам, учитывая все анатомические особенности.

Выбор правильных изделий для взрослых заключается в успешном решении проблем с плоскостопием, назначается только после осмотра ортопеда. Рекомендуемая обувь с двухсторонним задним берцом, шнурками или липучками для хорошей фиксации ноги, ортопедическую стельку и супинатор. Нога не должна выскакивать и болтаться.

Лечение заболевания на начальных стадиях у малышей проводится массажем, упражнениями и ортопедическими изделиями. В запущенных случаях назначается операция для исправления дефекта, а закрепляется результат — ношением ортопедической обуви.

Статья проверена редакцией

Плоскостопие

Сколько степеней плоскостопия существует: особенности 1, 2, 3 степени

Синдром плоской стопы — это серьезная патология, требующая лечения, уплощение ступни может стать причиной заболеваний опорно-двигательного системы. Существуют разные стадии

Источник: https://2Stupni.ru/ploskostopie/obuv.html

5 критериев выбора обуви при плоскостопии и какую носить нельзя

Ортопедическая обувь при поперечном плоскостопии

Плоскостопие – это распластанность продольного или поперечного сводов стопы.

Такое искривление со временем приводит к проблемам и с другими суставами – коленными, голеностопными, тазобедренными, позвоночными. Происходит это из-за неравномерности ударных нагрузок на эти зоны. Важнейшую роль в лечении плоскостопия играет ношение ортопедической обуви.

Влияние обуви на развитие плоскостопия

Человеческая стопа имеет анатомические своды – поперечный и продольный. Основная их функция – смягчение и равномерное распределение механического воздействия при прыжках, беге и т. д. Вместе со связками и мышцами своды стопы обеспечивают устойчивость и амортизацию.

Развитие плоскостопия связано со многими факторами, среди которых одно из первых мест занимает ношение подобранной не по размеру, неудобной обуви, которое повышает нагрузку на своды стопы. Туфли на высоком каблуке способствуют деформации ступни у женщин, особенно узкие. Повышает риск заполучить распластанную стопу слабость мышц и связок нижних конечностей, малоподвижный образ жизни.

Итак, какую обувь при плоскостопии следует выбирать?

Критерии выбора

Общие рекомендации по выбору ботинок людям, страдающим плоскостопием:

  • Высота каблука не должна превышать 4 см, идеальный вариант – 5-10 мм.
  • Возвышение в сторону пятки должно быть плавным и начинаться с середины ступни.
  • Плоская подошва запрещена, маленький каблучок должен быть обязательно.
  • Узкие модели противопоказаны, а новые туфли или ботинки ни в коем случае не должны натирать.
  • Гипоаллергенный и по возможности «дышащий» материал.
  • Точно подобранный размер, стопа не должна быть сдавлена или болтаться.
  • Выбирайте модели с не жесткой, но и не чрезмерно гнущейся подошвой.

При плоскостопии на 1-2 стадиях показаны модели на низком и широком каблуке, который будет поддерживать устойчивое, правильное положение пятки. Задник должен быть плотным, а подошва гибкой. Не стоит выбирать танкетку и платформу, поскольку стопа в них не может нормально сгибаться и из-за этого испытывает повышенную нагрузку.

Ортопеды рекомендуют на 1-2 стадии носить модели на шнуровке с широким округлым либо квадратным носком и супинаторами, а дополнительно использовать ортопедические вкладыши и накладки для большого пальца.

Какую обувь носят при плоскостопии 3 степени? Здесь не обойтись без индивидуального подбора ортопедических моделей с помощью доктора. Самостоятельный выбор ботинок на поздней стадии чреват серьезными необратимыми последствиями как для стопы, так и для расположенных выше суставов. Среди осложнений смещение межпозвоночных дисков, деформация костей.

На 3 стадии ношение ортопедических ботинок обязательно сочетается со специальными упражнениями ЛФК. Задник ботинок должен хорошо фиксировать пятку.

Спортивные модели (кеды, кроссовки и т. п.) при запущенном плоскостопии запрещены.

Как избежать плоскостопия

Особенности выбора

Обувь при плоскостопии у взрослого и ребенка требует тщательного подбора и консультации ортопеда. Для мужчин, женщин и детей есть некоторые нюансы, о которых полезно знать.

Для женщин

Девушки и женщины составляют отдельную группу риска по развитию плоскостопия, что связано с ношением туфель и другой обуви на высоких каблуках. Мода диктует свои правила для многих, но когда речь идет о здоровье, слепо следовать популярным веяниям не стоит.

Рекомендации по выбору сандалий и ботинок при плоскостопии для женщин:

  • подошва не должна быть твердой и плоской;
  • высота каблука максимум 5 см;
  • нужно отказаться от узких моделей, отдавая предпочтение вариантам средней полноты;
  • обувь должна правильно поддерживать пятку и обеспечивать ступне устойчивость;
  • на внутренней стороне туфель, ботинок не должно быть натирающих и толстых швов.

Для мужчин

Какую обувь носить при плоскостопии мужчинам?

Выбирайте ботинки и сандалии с эластичной подошвой и прочным задником, снижающим нагрузку со стопы и удерживающим пятку. Вот какие рекомендации дают ортопеды мужчинам:

  • если есть шнуровка, то она должна плотно фиксировать стопу;
  • следует выбирать и носить модели с широким не сдавливающим носком;
  • точное соответствие обуви размеру;
  • использование специальных амортизирующих стелек, которые подбираются индивидуально.

Для детей

Детская ортопедическая обувь против плоскостопия снабжена небольшим углублением в области пятки. Это обеспечивает удобное и анатомически правильное расположение пяточной кости. Такая обувь корректирует деформацию стопы и не дает развиваться нарушениям в голеностопе и других суставах.

Другая особенность корректирующей обуви для детей – жесткий прочный задник, который хорошо фиксирует ножку. Также ботиночки и сандалии имеют подошву с плавным перекатом от пятки к носку под определенным углом. Носок гибкий, есть каблучок, выполненный строго с учетом индивидуальных особенностей ног ребенка.

Выбирать обувь при плоскостопии для детей нужно под руководством ортопеда. В ходе лечения деформации посещать врача обязательно каждые 2-3 месяца для отслеживания динамики изменений и корректировки терапии. Заказывают детскую обувь в ортопедических салонах по меркам и слепкам, снятым с ног ребенка.

Ортопедическая обувь

Ношение лечебной ортопедической обуви показано сразу же после диагностирования плоскостопия независимо от его степени. Внешне корректирующие модели практически не отличаются от обычных. На ранних стадиях ортопед может назначить только стельки или вставки, на более поздних не обойтись без изготовленной на заказ обуви.

Коррекционные модели

Лечебная обувь шьется из натуральных материалов, а ее средняя и пяточная часть фиксируются верхними стабилизаторами и жестким задником. Для поддержания сводов стопы в создании коррекционных моделей также используются супинаторы.

Применение такой обуви в лечении плоских стоп в целом останавливает дальнейшую деформацию, обеспечивает нормальное положение ступни, амортизацию при движении. В запущенных и сложных случаях плоскостопия модели разрабатывают индивидуально по меркам и сделанному слепку. Шьют ботинки так, чтобы нагрузка равномерно распределялась, а не воздействовала на одну зону стопы больше, на другую меньше.

Внимание! Подошва у «правильной» ортопедической обуви не должна быть скользкой, а также иметь каблук Томаса, не допускающий заваливание пятки вовнутрь.

Конструкция может быть простая для ранних стадий и сложная для коррекции серьезных нарушений в ногах и позвоночнике. Во втором случае ортопед может назначить постоянное ношение фиксирующих ботинок, которые пациент снимает только на ночь.

Вставки и вкладыши

Вставки в обувь используют на ранних стадиях плоскостопия вкупе с лечебной гимнастикой. Стельки с пяточным супинатором и специальные вкладыши могут изготавливаться индивидуально, но также есть два стандартных варианта:

  • модель ВП-1 для поддержания свода стопы с жестким подсводником;
  • стелька ВП-2 для коррекции плоско-вальгусной деформации, имеющая углубление с продольными сводами для пятки и пяточный супинатор.

Опытные ортопеды говорят о том, что промышленные стельки малоэффективны, поскольку нет двух людей с одинаковыми ступнями. Поэтому предпочтение лучше отдавать индивидуальному пошиву корректирующих вкладышей.

Какую обувь нельзя носить

Стопы не должны уставать в обуви, при этом важна хорошая фиксация ноги и гибкость движений в подошве. При плоскостопии противопоказаны:

  • платформа, танкетка;
  • узкая, тесная обувь;
  • модели с негнущейся подошвой;
  • свободные, плохо прилегающие к стопе ботинки.

При плоскостопии обувь не должна иметь высоких каблуков более 4 см. В противном случае вес тела распределен неравномерно и переносится на переднюю часть стопы. Это приводит не только к усилению деформации сводов, но и к вальгусной деформации сустава большого пальца.

Уход, чистка

Чистите ортопедическую обувь, как и обычную, губкой, влажной тряпочкой или щеткой.

Не используйте удаления грязи с поверхности ботинок мыло или раствор моющего вещества, поскольку они могут разъедать материал и оставлять пятна.

Особого обращения требует замша – ее очищают сухой щеткой. Сушите ботинки и стельки вдали от нагревательных приборов, при комнатной температуре.

Внимание! Не ходите в ортопедических ботинках по каменистой поверхности (щебню, гравию).

Это может расшатать колодку, каблук и подошву, ухудшив прочность фиксации стопы.

Применение корректирующей обуви – важная часть лечения плоскостопия у детей и взрослых. Ее нужно носить независимо от стадии и вида деформации. Перед приобретением ортопедических ботинок или стелек обязательно посетите врача-ортопеда.

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме

Источник: https://SkeletOpora.ru/ploskostopie/obuv-pri-ploskostopii

Какую обувь носить при плоскостопии

Ортопедическая обувь при поперечном плоскостопии

Плоскостопие развивается по разным причинам. Это может быть результат регулярного длительного стояния, избытка веса или чрезмерной физической нагрузки. Но главную роль в деформации стопы играет неправильно подобранная обувь.

Последствием заболевания является нарушение формы ступней, их амортизационной функции, изменение нагрузки на суставы ноги и позвоночник, значительное снижение качества жизни.

Поэтому важным моментом лечения нарушения является знание о том, какую обувь нужно носить при поперечном плоскостопии, чтобы оно не прогрессировало.

Для чего нужна специальная обувь

Ортопедическая обувь предназначается для устранения боли во время хождения и после него, и исправления начальной формы деформации.

Выпускается малосложная и сложная обувь, которая выбирается в зависимости от степени выраженности деформационных процессов сводов стопы.

Их всего два — продольный и поперечный, и в зависимости от преобладания нарушений выделяют поперечное и продольное плоскостопие.

Подбор ее осуществляется специалистом, но лучше всего изделие помогает в том случае, когда производится на заказ, по слепку ступни.

Легкие виды варусной или вальгусной деформации, плоскостопие, пяточная шпора и другие отклонения являются показанием к легкой коррекции и подбора несложной специальной обуви. При запущенных формах следует носить более сложные модели.

Плюсы использования ортопедических ботинок заключаются в следующем:

  • дальнейшее развитие нарушений предотвращается;
  • уже появившиеся дефекты компенсируются;
  • фиксируются результаты применяемой терапии;
  • при хождении правильно распределяется нагрузка на отдельные части стопы;
  • значительно меньше при нагрузке болит пятка и свод стопы;
  • происходит рост костных и мягких тканей у детей в
  • необходимом направлении.

Минусы ношения немногочисленны. Сложность заключается в цене, чем лучше качество модели, тем выше ее себестоимость. Для детей приходится менять размер изделия по мере роста стопы.

Женщины могут чувствовать себя некомфортно психологически, поскольку внешний вид такой обуви чаше всего не соответствует понятию моды и красоты, к тому же выбор ее невелик.

Время изготовления индивидуального заказа составляет примерно два месяца, поэтому приходится ждать.

Тем не менее правильное ношение ортопедических моделей позволяет в значительной степени улучшить общее самочувствие пациента с плоскостопием и позволить ему вести привычный образ жизни, не испытывая боли.

Что не рекомендуется носить при плоскостопии

При наличии плоскостопия у взрослых и детей следует знать, какая обувь противопоказана в этом случае:

  • на высоком и тонком каблуке (высота каблука при плоскостопии не должна превышать 4-5 см);
  • совсем без каблука;
  • с зауженным носком;
  • неудобная, натирающая, с внутренними грубыми швами;
  • сделанная из некачественной синтетики или грубой кожи;
  • на размер больше или меньше;
  • на платформе или танкетке;
  • с негнущейся или сильно сгибающейся подошвой.

Что выбрать: стельки или ботинки

На ранних стадиях развития заболевания можно использовать ортопедические стельки. Их бывает достаточно для предупреждения суставных осложнений, изменения осанки и дальнейшего прогрессирования плоскостопия.

Эти виды изделий следует применять при малейших признаках плоскостопия спортсменам, парикмахерам, продавцам и хирургам. В силу своей профессии они вынуждены постоянно перегружать стопу или находиться долго в вертикальном положении.

Также такие изделия следует использовать беременным женщинам при первых признаках плоскостопия.

Если деформация видна невооруженным глазом, принимая запущенную форму, стельки могут несколько облегчить состояние, но для значительной коррекции лучше всего использовать специальные ботинки. В теплое время подбирается более открытый вариант, чтобы предупредить образование натоптышей и потение ступни.

Наиболее сложные виды деформации требуют ношения ортопедических изделий даже в домашних условиях. Их следует снимать только перед сном или во время гигиенических процедур.

Важно! Не нужно самостоятельно решать, что покупать или заказывать, во избежание ухудшения состояния. Для правильного подбора рекомендуется проконсультироваться с ортопедом.

Как сделать выбор

Поиск правильной обуви при этом отклонении несколько отличается в зависимости от половой принадлежности и возраста. Ортопедическая обувь для женщин при плоскостопии выбирается по таким критериям:

  • подошва не должна быть слишком жесткой или мягкой;
  • высота каблука не более 4-5 см;
  • изделие выбирается средней полноты даже при худых стопах, чтобы исключить давление и натирание;
  • швов изнутри быть не должно.

Требования для обуви от плоскостопия для мужчин практически не отличаются:

  • эластичная подошва;
  • широкий носок;
  • каблук не выше 3-4 см;
  • шнурки для фиксирования ширины стопы и нормального прилегания;
  • высота до уровня щиколотки;
  • летние модели из «дышащего» материала.

Выбор обуви для малышей должен базироваться на таких правилах:

  • каблук 2 см;
  • качественная кожа или другой материал;
  • плотная фиксация, но без сдавливания;
  • уплотненный задник;
  • отсутствие супинатора (до двух лет);
  • наличие супинатора (после 2 лет);
  • незначительное углубление в области пятки;
  • плавный переход от пятки к носку;

Беговые кроссовки при плоскостопии следует заказывать не для постоянного ношения. Они должны «дышать», иметь эластичную подошву и супинаторы.

Какие виды спорта и упражнений противопоказаны при плоскостопии

При деформационных изменениях в костях стопы лечение и профилактику направляют на укрепление мышц для предупреждения прогрессирования, когда единственным выходом становится хирургическая операция. Поэтому при данном заболевании необходимо совершать активные движения, но не все виды спорта и упражнений полезно делать при плоскостопии.

Что исключить

Следует исключить тяжелую атлетику, так как при этом многократно усиливается вертикальная нагрузка на стопу. По этой же причине вред наносят приседания, выполнение становой тяги, вертикальный подъем веса, метание ядер, пауэрлифтинг.

Профессиональный спорт, который способствует значительной нагрузке на пальцы, и саму стопу, в этом случае также находится под запретом. Противопоказаны:

  • футбол;
  • хоккей;
  • теннис;
  • бадминтон;
  • баскетбол;
  • длинные забеги (продолжительный бег и плоскостопие несовместимы);
  • художественная или спортивная гимнастика;
  • вольная борьба и сумо.

Нагрузку на стопы следует организовывать правильно, с этой целью лучше всего проконсультироваться со специалистом. Как бегать при плоскостопии? Не запрещен бег трусцой, на небольшие расстояния. При таком движении происходит поочередная тренировка различных мышц, которая помогает держать их в тонусе, но не провоцирует дальнейшее смещение и деформацию костей.

А что можно?

При плоскостопии разрешаются такие виды спорта:

  • свободное плавание и аквааэробика;
  • спокойная ходьба на лыжах;
  • народные танцы (только не балет);
  • катание на лошади;
  • борьба (айкидо, дзюдо).

Для бега следует выбирать специальную обувь или ортопедические стельки. Лучше всего бегать не на асфальте, а использовать тропинки в лесу или парке.

Можно также пойти в тренажерный зал, где есть беговые дорожки с разными режимами. Восточные единоборства помогают развивать гибкость стопы, поддерживать правильную осанку и равновесие.

Это важно! Прекращать заниматься следует сразу после появления признаков усталости или неприятных ощущений.

После упражнений и перед ними полезно сделать массаж ног или расслабляющую ванночку. В процессе проведения занятий рекомендуется использование ковриков из силикона для дополнительного воздействия на кожу стопы.

Их можно приобрести с лечебной или профилактической целью в ортопедических салонах. Длительность выполнения нагрузок считается оптимальной, если заниматься по 30 минут, два-три раза в неделю.

Полезно ходить босиком по песку, небольшим камням, совершать хождение на пятках и внутренней части ступни.

Заключение

Плоскостопие не является заболеванием, представляющим опасность для жизни.

Но отсутствие лечения и профилактических мероприятий приведет к значительным осложнениям (артрозам, варикозу, заболеваниям суставов и позвоночника) и сделает человека инвалидом.

Поэтому только своевременное лечение, ношение ортопедической обуви и выполнение рекомендаций врача могут гарантировать положительный результат и оптимистический прогноз.

Источник: https://VashyNogi.com/bolezni/kosti/lecehenie-oda/obuv-pri-ploskostopii.html

Обувь при плоскостопии

Ортопедическая обувь при поперечном плоскостопии

Плоскостопие – заболевание стоп, связанное с деформацией ее формы. Обувь при плоскостопии следует тщательно подбирать, так как нога терпит большую нагрузку, нежели нога здорового человека. Правильно выбрать обувь по следующим критериям:

  • она должна иметь жесткие задники, а задняя часть обуви должна плотно фиксировать пятку;
  • к любой паре следует сделать на заказ ортопедические стельки: они выполняются по форме стопы и степени плоскостопия;
  • не следует носить каблук выше 4 и менее 2 см;

Плоскостопие выражается в различной степени изменения формы стопы. Существуют два вида плоскостопия: поперечное и продольное. Угол свода стопы определяет три степени деформации: первая (легкая), вторая и третья (уже более выраженные). Для каждой степени характерны особенности выбора обуви.

Слабое плоскостопие и высота каблука

При первой степени плоскостопие не так выражено, а потому обувь следует выбирать с учетом высоты каблука и по собственным ощущениям: насколько комфортно в ней, какое количество времени можно в ней проходить без болевых ощущений.

Несмотря на небольшую выраженность, плоскостопие начальной степени все равно дает дискомфорт, поэтому нельзя носить обувь на высоком и тонком каблуке, каблуке, который не поддерживает всю пятку.

К тому же, обувь на танкетке и платформе уже на первой стадии изменения стопы не дает ей сгибаться, поэтому она также нежелательна.

Лучше всего выбрать обувь на легком подъеме при гибкой подошве с поддерживающим задником. Если в такой обуви не будет комфортно, то можно перейти на более мягкие варианты из замши и нубука.

Нужно помнить, что если носить неправильную неудобную обувь, то первая степень плоскостопия легко перейдет в третью.

Вторая степень плоскостопия и выбор обуви

При этой степени (как ее еще называют умеренной) стопа меняет внешний вид и приплющенность заметна глазу. 2 степень дает уже определенные боли в голеностопе и самой стопе. Выбор обуви в данном случае является для человека решающим. Нужно уделить большое внимание ортопедической функции, и заказать специальные стельки.

При такой степени деформации стопа функционирует уже не правильно, а с дефектами распределения веса: на определенную часть подошвы приходится большая часть. Из-за этого образуется натяжение связок, возникают боли, слегка отходит пятка. Обувь должна поддерживать заднюю часть ноги, не сжимать носок, чтобы не допускать еще больших изменений.

Именно потому туфли при плоскостопии на высоком каблуке или с зауженным носком не оденешь надолго, так как начинают мучить болевые ощущения, а ноги устают намного быстрее. Правильно выбранная обувь предотвращает заболевания не только стоп, но и всего опорно-двигательного аппарата. Основными рекомендациями, какую обувь носить при 2 умеренной степени плоскостопия являются:

  • плотный задник;
  • мягкая подошва;
  • ортопедические стельки;
  • широкий округлый или квадратный носок;
  • специальные супинаторы;
  • каблук не выше 4 см.

Так как нога нуждается в устойчивом положении, то сапоги и ботинки лучше всего выбирать именно на шнуровке, которая позволяет подогнать плотность обуви под ногу.

Если 1 степень плоскостопия еще не выражена, то во 2 степени стопа как никогда нуждается в особом супинаторе. Основные виды супинаторов, которые используются при 2 степени деформации:

  • в виде вкладышей на носочную часть в случае приплюснутости продольной части свода;
  • задники, снижающие давление на пятку;
  • вкладыши для межпальцевых зон, чтобы препятствовать отклонению большого пальца (если деформация прогрессирует);
  • для 2 степени отлично подходят стелька с пяточным супинатором и с пронатором для носочной части, что меньше растягивает стопу, а потому получается правильная нагрузка на ноги;

Если 2 степень сильно прогрессирует, то от обычной обуви вообще стоит отказаться, так как большая деформация стопы провоцирует множество болезней позвоночника и ног. В таком случае лучше заказать и носить ортопедические ботинки, выполненные именно с учетом вида деформации и особенностей природной формы стопы.

Продольное плоскостопие может быть как приобретенным из-за недостаточной нагрузки на стопу, так и врожденным. Чаще всего оно сопровождается ростом натоптышей и выступанием косточки у большого пальца, а потому туфли на каблуке не нужно носить в таком случае вообще.

Отказаться нужно и от частой носки в летнее время такой обуви, как шлепанцы и сандалии, у которых нет задников, каблука: они еще больше расплющивают стопу и провоцируют боли в ногах, вызывая удивление у его обладателей.

Такая обувь как туфли на танкетке или платформе нужно приобретать, посоветовавшись с ортопедом, чтобы подошва была из мягких материалов и легко сгибалась.
Если подошва жесткая, то она не разносится.

2 степень также отличается тем, что часто носит форму плоско-вальгусной деформации, когда большой палец образует отклонение и растет косточка.

Если у стопы именно такое плоскостопие, то обувь нужно носить обязательно с высоким задником, что затруднительно в жаркий период.

В таком случае можно посоветовать такой вариант как модные ныне босоножки закрывающие голень, с открытым мыском и перемычкой через ногу.

Третья степень, как повод идти к ортопеду

При третьей степени плоскостопие обладает ярко выраженным внешним дефектом, что показывают многочисленные фото и снимки стопы. Какую подобрать обувь при такой деформации стопы?

Чаще всего простой обувью и перечисленными выше рекомендациями для 2 степени тут не обойтись. При выраженном плоскостопии человек испытывает постоянные боли и трудности при длительной ходьбе, помимо этого у него развиваются болезни позвоночника, смещение дисков.

Поэтому помочь может только ортопедическая обувь, которая создается по слепку ноги с помощью рекомендаций ортопеда. Современные модели ортопедической обуви ничем по эстетике не отличаются от обычной. Хочется порекомендовать в такой стадии заболевания (впрочем, лучше прислушаться к этому совету на 1 или 2 степени плоскостопия) и специальную гимнастику, видео которой можно легко найти в сети.

Плоскостопием болеют не только взрослые, но и детки, и тогда заболевание становится настоящей проблемой, так как провоцирует сколиоз, искривления ног и прочие сопутствующие деформации. Какую в таком случае выбрать обувь:

  • сходить к ортопеду, сделать снимки и наблюдаться у доктора раз в несколько месяцев, так как он растет, кости еще мягкие, а потому деформация может прогрессировать.
  • носить стоит также обувь с задниками, небольшим каблучком, а еще лучше с протекции врача приобретать именно ортопедическую обувь.

Помните, у малышей плоскостопием могут считать характерную приплюснутость ноги, потому обследование у ортопеда и хирурга обязательно. Также учесть нужно, что детское плоскостопие лечить гораздо легче, потому массаж и специальная обувь – обязательна.

Подводя итоги, можно сказать, что при выборе есть основные «нельзя»:

  • каблуки выше 5 см;
  • туфли на танкетке и платформе при жесткой подошве;
  • туфли с узким мыском;
  • обувь без задников;
  • обувь без каблука;
  • узкий и тонкий каблук;

Если кто-то скажет, что плоскостопие закрывает путь к ношению модной обуви, то он ошибется. На деле существуют множество моделей в современном русле моды, которые соответствуют всему вышеперечисленному. Поэтому отложите бабушкины туфли, откройте модный журнал: там вы сможете найти все, что полезно ногам.

Упражнения при плоскостопии: короткое и длинное видео с инструкцией

Вам будут интересны следующие материалы:

Ортопедическая обувь,
Ортопедические стельки,
Какую обувь носить детям?,
Как выбрать правильную обувь?,
Какую обувь носить при плоскостопии,,
Как выбрать обувь на каждый день?,
Обувь для женщин – красота или здоровье?.

Где купить обувь для проблемных ног? Читайте отзывы о магазинах ортопедической обуви:

2 голоса

Первая Профессиональная Сеть Ортопедических Салонов ОРТЕКА стремится к тому, чтобы люди были здоровы и сохраняли радость долгой активной жизни. Для этого создан наш ассортимент, учитывающий новые эффективные методы профилактики и лечения, включающий продукцию ведущих производителей России, Европы и США.

В наших ортопедических салонах и через сайт Вы можете приобрести самые современные изделия: ортопедическую обувь для детей и взрослых, ортопедические стельки (супинаторы), медицинский компрессионный трикотаж, ортопедические бандажи и корректоры осанки, ортезы, костыли и трости, массажеры, гимнастические мячи (фитболы) и другую продукцию.

Подробнее

Источник: http://VseOtzyvy.info/catalog/magaziny/articles/obuv-pri-ploskostopii/

Обувь при плоскостопии — ортопедическая спортивная и повседневная обувь (63 фото моделей)

Ортопедическая обувь при поперечном плоскостопии

Болезнь, способствующая развитию деформации стопы, называется плоскостопием. При данном заболевании необходимо серьезно подходить к выбору обуви, поскольку ноги подвергаются более серьезным нагрузкам, чем стопы здорового человека.

Заболевание бывает поперечным и продольным, проявляя себя различным показателем искажения ступни. Азимут свода стопы указывает три уровня недуга: первый — самый слабый, второй и третий — гораздо больше выражены и тяжелые.

Эта статья расскажет, какую обувь следует носить при плоскостопии каждой из степеней.

Первая стадия плоскостопия

Первая степень недуга слабо выражена, поэтому обувь при плоскостопии у взрослых необходимо выбирать учитывая высоту каблука и личные восприятия. Она не должна провоцировать возникновение боли и в ней вам удобно находиться на протяжении длительного времени.

Хотя начальная стадия плоскостопия имеет слабое проявление, всё равно она создает дискомфорт, потому наотрез откажитесь от башмаков на высоком, тонком каблуке, какой не способен обеспечить поддержку всей пятки.

Обувка на танкетке или на платформе не позволяют стопе гнуться, по этой причине от них желательно отказаться.

Оптимальным вариантом является обувь с задником, способствующем поддержке, на эластичной подошве с легким подъемом. В случае, если эта обувь для вас неудобна, попробуйте деликатные модели из замши либо нубука.

Обратите внимание: в случае постоянного использования неверно подобранной и неуютной обуви, начальная стадия плоскостопия быстро переходит в последующие — более сложные.

Вторая стадия плоскостопия

При наличии умеренной, то есть второй степени, стопа заметно видоизменяется. Эта стадия сопровождается болевыми приступами непосредственно стопы и района голеностопа. Тогда стоит приобрести специализированные стельки, оказывающие ортопедический эффект.

В данной стадии искажения стопа теряет способность верного функционирования, следствием чего является нарушение порядка распределения массы тела: конкретная часть подошвы подвергается большей нагрузке.

Поэтому происходит натяжение связок и появление болей. Выбирайте обувь, поддерживающую заднюю часть стопы, не сдавливающую носок, дабы не провоцировать больших нарушений.

Вот почему у женщин при плоскостопии обувь с высоким каблучком либо зауженным носком спустя малый промежуток времени приносит дискомфорт, усталость и боль. Верно подобранные туфли способны предотвратить болезни опорно-двигательного аппарата и нижних конечностей.

Какой должна быть обувь?

Главные условия, касающиеся обуви на второй стадии плоскостопия:

  • эластичная подошва и крепкий задник;
  • наличие ортопедических стелек;
  • свободный мысок;
  • устойчивый каблук не более 4 сантиметров высотой.

Поскольку ногам необходимо стойкое состояние, отдайте предпочтение сапогам либо ботинкам на шнуровке, что позволит отрегулировать уплотненность обуви под вашу ногу.

Первая стадия плоскостопия не имеет ярко выраженных признаков, а вторая уже нуждается в наличии специального супинатора. Если же эта степень быстро развивается, от традиционной обуви необходимо воздержаться.

Высокая ступень деформирования стопы способствует серьезным расстройствам позвоночного отдела и нижних конечностей. При таковых обстоятельствах стоит заказать ортопедическую обувь.

При её изготовлении учитывают отличительные черты естественной формы стопы и вид деформирования.

Продольное плоскостопие бывает врожденным либо приобретенным по вине неполноценной нагрузки на стопу.

Зачастую оно влечет за собой формирование натоптышей и выпирание кости большого пальца.

Какая же обувь необходима при диагнозе плоскостопие?

  • Стоит полностью отказаться от каблуков.

  • Отказаться также следует от ходьбы в шлепанцах и сандалиях без задника — они сильнее делают стопу бесформенной, создавая болевые синдромы.

  • Перед приобретением туфель на танкетке или платформе, получите консультацию у ортопеда. Главным условием для носки такого вида туфель будет свободно сгибаемая подошва, изготовленная из пластичного сырья.

Когда умеренная степень сопровождается плоско-вальгусным деформированием, что происходит в большей части случаев, рекомендуется носить обувь только с высокими задниками. Далее приложены фото обуви при плоскостопии, согласитесь, выглядит не хуже традиционных прототипов.

Третья стадия плоскостопия

Третья ступень плоскостопия имеет явный внешний изъян, который виден невооруженным глазом на фотографиях и снимках стопы. При данной форме недуга пациента всё время преследуют боли, он сталкивается с трудностями во время продолжительных пеших прогулок.

Также возникает смещение дисков, и прогрессируют заболевания позвоночника. Оказать поддержку способна лишь специальная обувь, которая создается по слепку ноги, руководствуясь указаниями врача ортопеда.

Не стоит переживать, что ортопедическая обувь будет иметь недостаточно эстетический внешний вид — современные модели абсолютно не отличить от обычных.

Фото обуви при плоскостопии

Источник: http://mirfitness.info/obuv-pri-ploskostopii/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.