Недостаток кальция судороги

Содержание

Лучише препараты с магнием и кальцием от судорог

Недостаток кальция судороги

Лекарственные средства от судорог помогают снять скованность движения, устранить острые боли. Прием можно осуществлять исключительно по предписанию врача, после полной диагностики причин появления спазмов, наличия кальция и магния в организме.

Причины судорог

Спазмы в конечностях часто возникают по причине обезвоживания организма, а также при:

  • Заболеваниях эндокринной системы.
  • Силовых нагрузках тела.
  • После приема некоторых медикаментов.
  • Патологии сосудов.

Наиболее частым фактором, вызывающим судороги, является недостаток кальция и магния в организме.

Повышенный мышечный тонус лечить несложно, для этого назначаются специальные препараты, устраняющие истинные причины появления судорог.

Роль кальция и магния в человеческом организме

Магний и кальций – это основа нормального функционирования костной основы, мягких тканей, мышц:

  1. Кальций – это материал, отвечающий за рост и развитие костной ткани, формирование и работу мышц. От этого элемента зависит кислотно-щелочной баланс крови, отвечает за передачу в теле нервных импульсов. При нехватке кальция появляется дисфункция работы нервных окончаний, сокращений мышечных волокон.
  2. Магний обеспечивает нормальный обмен энергии между клетками мягких тканей. Благодаря этому компоненту обеспечивается качественное кровоснабжение мышц, в том числе и сердечной.

Отметим! Приступы внезапного сокращения мышц конечностей являются симптомом недостатка одного или обоих элементов в организме. После точной диагностики пациенту назначают медикаменты, способные обогатить тело данными минералами.

Препараты с магнием и кальцием от судорог

Когда в организме происходит повышенный расход этих веществ, вымывается кальций или магний, наблюдается недостаточность. Чтобы врач подобрал наиболее подходящий препарат необходимо точное понимание, какого минерала не хватает, есть ли противопоказания к применению?

Панангин

Наиболее популярным и востребованным препаратом, с высоким содержанием калия, кальция и магния, предлагаемым в таблетках.

Благодаря наличию активных компонентов, препарат эффективно восстанавливает работоспособность всех мышц сердечно-сосудистой системы, помогает бороться с аритмией, стенокардией.

Основные свойства лекарства:

  • Нормализация уровня калия при применении мочегонных препаратов, травяных сборов.
  • Восстановление ритма сердечно-сосудистой системы.
  • В качестве профилактики проблем кровеносной системы, артериальной гипертензии.
  • Высокое содержание калия используется для подавления проблем сердечных гликозидов.

Важно! Если уровень калия в организме нормальный дополнительный прием «Папангина» не требуется. Лекарственное средство обладает немалым спектром противопоказаний, с которыми нужно ознакомиться перед использованием.

Если наблюдается нехватка калия врач прописывает прием средства «Папангин»:

  • При высоких физических нагрузках по 3 таблетки 3 раза в сутки.
  • Для профилактики — 1 таблетка 3 раза в день.

Медивит Магний Судороги

Наиболее эффективен Медивит Магний при судорогах нижних конечностей. Благодаря активным компонентам: витамины «Е», «В6», магний, калий снижается боль, онемение при непроизвольном сокращении мышц.

Лекарственный препарат стимулирует полноценную работу сердечно-сосудистой и кровеносной системы, стабилизирует функции мышц.

Активные компоненты оказывают благотворное воздействие на расслабление тонуса мышц.

Запомните простую истину, и никого не слушайте: суставы поддаются лечению всегда, даже в самой глубокой старости. Восстановив кровоснабжение сустава, мы его вылечиваем – вот и весь секрет! Я назову 22 универсальных способа лечения суставов, даже если вам стукнуло 50 лет:

  1. Крем «Flekosteel». Это препарат, который позволяет в кратчайшие сроки, буквально от 4-х дней, забыть о боли в спине и суставах, и в течение пары месяцев вылечить даже очень сложные случаи. Он производится только в России, и Министерство Здравоохранения потратило 1.3 млн долларов на разработку рецептуры.
  2. Комплекс из 96 упражнений на тренажерах. Это крайне эффективный, но очень тяжелый и долгий метод. Людям больно, сложно, но помогает.
  3. Переход на правильное питание, отказ от вредных привычек и соблюдение специального режима позволяющего восстановить кровоснабжение суставов.

Остальные секреты успешного лечения суставов вы можете получить бесплатно, читая другие мои материалы на сайте.Важно! Не принимать лекарственное средство в период беременности и кормлении грудью, а также осторожно относится в вопросе гиперчувствительности к компонентам.

Магнерот

Основной компонент препарата – оротат, которые помогает при недостатке калия в организме, снимает спазмы, боль, онемение.

Назначают средство по специально разработанной схеме:

  • 1-7 день – по 2 таблетки 3 раза в сутки.
  • 8-10 день – по 1 таблетке 3 раза в сутки.
  • В дальнейшем по рекомендации врача.

Лекарство может назначить только врач, т. к. оно обладает большим количеством противопоказаний (цирроз, непереносимость лактозы, нарушение усвоения глюкозы).

При нарушении схемы приема и продолжительности могут наблюдаться такие побочные эффекты, как тошнота, диарея, аллергия.

Аспаркам

Препарат «Аспаркам» является аналогом лекарства «Папангин», с отличием в том, что первое средство имеет более высокую стоимость.

Несмотря на медленный механизм действия препарат «Аспаркам» обладает большой популярностью, прием назначается по 2 таблетки 3 раза в сутки. Для профилактики нормального уровня калия и магния в организме назначается по 1 таблетке 3 раза в день.

Магне B6

Лекарство «Магне В6» предлагается в виде таблеток и раствора, основными компонентами являются витамины группы «В6» и концентрированный магний.

Препарат назначают в следующих случаях:

  • Внезапные мышечные спазмы.
  • Боли при судорогах.
  • Раздраженность.
  • Аритмия и т. д.

Курс терапии Магния В6 рассчитан на 5-6 недель, принимать препарат нужно по 8 таблеток в день во время питания.

Не рекомендуется использовать лекарственное средство при недостатках магния и калия у беременных и кормящих женщин, при почечной недостаточности, аллергии на глюкозу и фруктозу.

При нарушении предписанного врачом курса терапии могут наблюдаться такие неблагоприятные последствия, как тошнота, диарея, рвота.

Меры профилактики

Всегда лучше предотвратить болезнь и ее последствия, чем их лечить, в качестве профилактических мероприятий нужно:

  1. Использовать компрессионное белье тех, у кого есть склонность к варикозу ног, есть плохая усваемость кальция.
  2. Своевременное лечение хронических болезней суставов, системы кровообращения поможет предотвратить судороги.
  3. Употреблять больше витаминных препаратов, овощей и фруктов, насыщающих организм микроэлементами.
  4. При первых симптомах, чтобы не допустить ее развития, назначают препараты на основе Хинина.
  5. При сильных нагрузках использовать специальные крема и аппликации для ног, рук.

Выбирая конкретный препарат, лучше отдать свое предпочтение тем, которые включают сразу магнии и кальций, калий. Микроэлементы не противоречат друг другу, хорошо совместно переносятся, усваиваются.

Отметим! Препараты, содержащий магний и калий помогают восстановить уровень этих микроэлементов в организме, наладить и нормализовать работоспособность сердца, желудка, кишечника.

Я плакал, мне было больно, мне даже ходить было тяжело. Пока в 2017 году я не попал в группу пациентов, принявших участие в клинических испытаниях нового препарата специальной разработки Российской Академии Наук…

ПОДРОБНЕЕ →

Применение средств с магнием и кальцием при судорогахСсылка на основную публикацию

Источник: https://osteostop.ru/preparaty/tabletki/primenenie-sredstv-s-magniem-i-kalciem-pri-sudorogax.html

Витамины от судорог в мышцах ног

Недостаток кальция судороги

Судороги беспокоят людей в любом возрасте, при этом появление ощущений возникать может в различных областях ног или же на бедрах. Чаще всего это неприятное явление появляется по причине недостатка определенных витаминов и микроэлементов в организме.

Витаминный комплекс для достижения наилучшего эффекта следует применять строго по рекомендации лечащего врача. Правильная система лечения поспособствуют стабилизации обменных процессов и улучшению кровообращения в организме. При этом лекарства применяют как внутрь, так и с помощью компрессов.

Причины появления судорог в ногах

Cудороги могут возникнуть по ряду причин, определить точно их происхождение сможет только врач после прохождение человеком определенных анализов. Однако, как показывает практика, чаще всего неприятные болевые ощущения возникают из-за нарушения электролитного и биохимического состава крови человека.

Так, нехватка витамина D, калия, кальция и магния — распространенные источники проблем. Именно эти элементы позволяют регулировать активность мышц и управлять импульсами, воспринимаемыми нервами. Их нехватка может быть незаметна человеком изначально, но стоит задуматься, не попадаете ли в зону риска если:

  • Принимаете адсорбенты и антацидные средства, мочегонные препараты (они мешают усвоению магния и кальция);
  • Испытываете регулярно стрессовые состояния (вырабатываемый при этом гормон кортизон не дает всасываться кальцию);
  • Находитесь в положении (будущей роженице требуется правильного питания практически вдвое больше, а это не всегда учитывается при составлении рациона);
  • Чрезмерно употребляете протеины (при это глюкоза усваивается не из жиров, а из углеводов, что способствует развитию кетонов — они приводят к развитию кетоза);
  • Проводите тяжелые тренировки (сильное потоотделении при занятиях спортом приводит к потери калия);
  • Живете в северных широтах (северяне испытают недостатку витамина D всегда из-за недостатка солнца).

Также причинами могут быть такие болезни, как почечная недостаточность, варикоз, радикулит, болезни щитовидки, нарушения кровообращения, геморрой.

Симптомы

Судороги ног в зависимости от степени запущенности заболевания могут быть как еле заметными, так и довольно тяжелыми, причиняющими сильную и острую боль. В легкой форме характерно покалывание, немного спутанное сознание, потемнение в глазах, подергивание конечности. Средней тяжести могут кроме вышеперечисленных симптомов сопровождаться еще и обмороками, недержанием мочи и кала.

Эпилептический приступ — наиболее серьезная форма судорог. Боли такого типа могут сопровождаться потерей сознания, отклонением направления взгляда, пеной из рта — визуально, подобное состояние напоминает эпилептический припадок.

Каких витамин не хватает если сводит судорога

Дисбаланс возникает из-за нехватки А, В, С, D, Е, который приводит к снижению порога возбудимости, и, как следствие, — к судорожным состояниям. Минимальное количество В6 вызывает дистрофию мышц, В1 — депрессивные состояния, Е — малую сопротивляемость заболеваниям, К и Р — геморроидальные состояния.

Все указанные заболевания являются основными причинами заболевания. Стоит отметить и то, что недостаток кальция, калия, магния также влияют на появление постоянных болевых ощущений.

Судороги в ногах во время беременности

Судорога во время беременности

Часто беременных женщин беспокоят неприятные нарушения в организме, вызванные нехваткой определенных микроэлементов и полезных веществ. Как правило, многие испытывают такие проблемы в первом триместре.

Стоит отметить, что недостаток кальция, калия, В6, магния, которые и обуславливают появление судорог, вызывается сильными токсикозами, увеличением плода, несбалансированным питанием при беременности.

Также болезнь обуславливаются выраженной анемией, нарушением содержания уровня сахара в крови, употреблением кофеиносодержащих напитков, варикозом, осложнением при развитии плода.

Почему проявляются ночные судороги ног

Острая ночная боль приводит к просыпанию, и человек больше не может заснуть, вследствие чего возникает бессонница, развивается быстрая утомляемость, появляется апатия или даже стресс. Частой причиной появления спазмов ночью выступает большая нагрузка на ноги в течение дня.

Люди, работа которых требует частого передвижения (почтальоны, курьеры, грузчики), а также спортсмены страдают от неприятных ощущений. Но бывают и случаи, не обусловленные большими нагрузками, к примеру, спазмы могут вызывать незаметные воспалительные процессы, диабет, скрытые травмы, варикоз и плоскостопие.

Нехватка витаминов приводит к тому, что во сне замедляется работа сердца, и клетки не получают необходимо дозы кислорода. Испытываемое ими “голодание” приводит в движение мышцы.

Лекарства с калием и витаминами от судорог в ногах

Лекарства, содержащие комплекс элементов, наиболее эффективны при лечении. Они стоят недорого, при этом не вызывают побочных эффектов. На российском рынке наиболее востребованы “Аспаркам” и “Панангин”, подходящие пожилым людям; “Кальций Д3”, активно борющийся с ночными спазмами; “Магне В6” и “Магнелис В6”, содержавшие целый комплекс полезных элементов, комплексно борющихся с проблемой.

Продукты содержащие витамины и микроэлементы

Избавиться от судорожных состояний во многих случаях предоставляется возможным с помощью простой смены рациона питания. Вы заметите, что спазмы станут беспокоить не так часто уже через несколько недель после включения необходимой нормы калия, кальция и магния в свой рацион. Так, обратить внимание стоит:

  • Магний можно найти в морской капусте, сухофруктах, бобах, петрушке, укропе, пшенице, инжире, черносливе, кураге;
  • Кальция много в кунжуте, молоке, сыре и твороге;
  • Калий получают из рыбы, бананов, курицы, молока;
  • Витамин D можно получить из масла, рыбы, яичных желтков.

Стоит отметить, что провоцируют спазмы и большое потребление кофе, крепкого чая и курение (от этих привычек стоит оказаться хотя бы на несколько месяцев).

Питьевая вода в рационе человека

Нехватка питьевой воды сказывается негативно в целом на здоровье человека. Вода является катализатором протекания жизненных процессов в организме, без нее ни одна система не может функционировать стабильно.

Так, минимум воды вызывает закупорку сосудов, плохую передачу мышцам нервных импульсов, низкий сердечный ритм, вязкость крови, а это все в свою очередь является причинами возникновения спазмов.

Избежать этой проблемы можно, если потреблять лишь два литра чистой воды ежедневно.

Как избавится от боли в ногах с помощью спорта

Спортивная разминка

Утренняя гимнастика очень проста и занимает лишь несколько минут:

  • Не вставая с кровати напрячь мышцы ног, потянуть носки на себя и задержаться в таком положении 5-7 секунд. После расслабиться;
  • Скрестить нижние конечности в положении стоя. Постоять на наружной стороне ступней 10-12 секунд, после повторить такое с внутренней стороной;
  • Резко потянуться руками наверх, расслабив позвоночник, при этом стоять на пальцах. Постоять так 5-7 секунд, а потом перекатиться на пятки.

Народные средства при лечении

Если болезненные состояния возникают а теплое время года, то это может обуславливаться обезвоженностью организма. В таком случае поможет простой народный рецепт: приложить холодный компресс с поваренной солью к ноге. Также для улучшения кровообращения применят горячие компрессы (как правило, состоят они их лекарственных трав).

Меры профилактики заболевания

Как известно, любое заболевание проще предотвратить, чем лечить. Поэтому для профилактики важно:

  • Выработать правильный рацион питания (богатый овощами, фруктами, ягодами, орехами, морепродуктами);
  • Потреблять минимум два литра воды ежедневно;
  • Выбрать правильную, удобную и качественную обувь;
  • Заниматься спортом, в частности, растяжкой и утренней гимнастикой;
  • Устраивать время от времени ногам отдых: ванночки, компрессы, массаж.

При возникновении боли не стоит сразу же паниковать и бежать в ближайшую аптеку за комплексом дорогостоящих витамин. Причина неприятных ощущений может быть очень банальна, к примеру, ваша поза для сна просто была неудобна. Но в том случае, когда боль возникает часто, сопровождаются последующей непреходящей болью в ногах, стоит обратиться к врачу.

Источник: https://lifestyleplus.ru/vitaminy-ot-sudorog-v-myshtsah-nog.html

Судороги мышц ног, рук, шеи и их лечение | Любимый доктор

Недостаток кальция судороги

Во время судорог постарайтесь расслабиться и глубоко дышать. Напрягаясь при боли, вы лишь усиливаете судороги. Необходимо расслабить мышцу и постараться медленно вытянуть её. При судороге в воде — необходимо постараться достать пальцы ноги и потянуть стопу на себя.

Причины судорог и лечение

От мышечных судорог не застрахованы люди любого возраста, практически здоровые, но при больших физических нагрузках, при мышечном переутомлении, люди с избыточным весом, при частых стрессах и малоподвижном образе жизни. Разные типы судорог имеют разные причины и требуют разного подхода к лечению.

Принято считать, что главными причинами судорог является недостаток калия, кальция и натрия. Однако, некоторые исследования говорят о том, что такие важные элементы, как магний, железо, фолиевая кислота и витамин Д, так же играют свою особую роль при лечении судорог.

Недостаток фолиевой кислоты и железа

Если обычно вечером уже в постели вы чувствуете ноющие боли, несильные судороги, неприятные мурашки, возникающие от кончиков пальцев до бёдер, то вероятнее всего причина — недостаток фолиевой кислоты и железа. Они провоцируют судороги от нервного перенапряжения. Необходимо принимать успокоительные средства, препараты фолиевой кислоты и железа и делать расслабляющий массаж стоп перед сном.

Физическое перенапряжение и переутомление

Причиной судорог, охватывающих только одну из групп мышц (обычно во время тренировки или при выполнении однообразных, мелких движений, таких как держание ручки при письме, вязании, печатании…) является физическое перенапряжение и переутомление. В этом случае — расслабьтесь, примите ванну. В дальнейшем ослабьте нагрузку и делайте чаще перерывы. Впоследствии нагрузку нужно увеличивать постепенно.

Недостаток воды

Сильное потоотделение ведёт также к потере жидкости и к выводу минеральных веществ. Это тоже одна из причин судорог. Вовремя утоляйте жажду и желательно отказаться от соли, так как она способствует обезвоживанию и выводит жидкость из мышц. В обычный день нужно выпивать не менее 3-х стаканов воды.

Гормональный фон

Судороги могут носить гормональный характер при перестройке организма у подростков, беременных женщин, за несколько дней перед менструацией или наоборот при климаксе. При этом нужно начать принимать витамины или посоветовавшись с врачом — гормональные препараты.

Заболевания

Такие заболевания, как артрит, диабет, заболевание щитовидной железы, варикозное расширение вен, цирроз печени и некоторые другие, ведут к нарушению кровообращения или процессов обмена в мышцах.

Нужно уделить особое внимание лечению основного заболевания и укреплению иммунитета. Судорога в плечах, шее после пробуждения говорит о неправильно выбранном матрасе или подушке.

Нужно просто помассировать этот участок тела и смазать мазью от мышечной боли.

Холод

Такие же судороги, но в ситуации когда вы находитесь в холодной воде или на сильном морозе – это судороги, вызванные холодом. Необходимо одеваться потеплее и плавать в воде не ниже 22 С. Ношение неудобной обуви или на высоком каблуке – одна из причин судорог. Приходя домой, старайтесь ходить босиком и принимать расслабляющие ванночки.

Ночные судороги

Такие судороги чаще всего вызваны недостатком магния, калия или кальция. В аптеках можно приобрести эти препараты и пропить курс.

Причина судорог — калий, магний и витамин Д?

Возможно, именно 75% людей страдают судорогами в ногах потому, что дефицит магния испытывают приблизительно 80% людей. Чтобы получить суточную норму магния порядка 300 мг для женщины и 400 мг для мужчины, необходимо выпить 2-3 литра молока, съесть 3 кг белого хлеба или 1,5-2 кг мяса.

Причины дефицита магния, судороги связанные с образом жизни

Магний, добытый организмом с огромным трудом, легко теряется при употреблении алкоголя, сладкой пищи, кофеина, во время стрессовых ситуаций, во время физических нагрузок и вместе с потом.

Коварство магниевого дефицита заключается в том, что когда человек сдаёт обычный анализ крови, результаты показывают норму и даже избыток магния.

Всё дело в том, что для поддержания постоянного уровня в крови магний восстанавливается из костей, в которых его находится 60% от всего организма.

Ещё один нюанс… Образцы крови в лаборатории ждут своей очереди 2-3 часа. Этого времени достаточно, чтобы клетки крови высвободили, находящийся в них магний. Отсюда следует: лучше ориентироваться на клинические признаки недостатка магния.

Общее состояние:

Хроническая усталость, утренняя слабость даже после нормальной продолжительности сна, быстрая утомляемость, ощущения тяжести в теле.

Зубы, волосы, ногти:

Недостаток магния может приводить к кариесу зубов, усиленной потере волос, хрупкости ногтей.

Нервная система:

  • Появляется чрезмерная раздражительность, нарастающее чувство тревоги, различные страхи, плаксивость, приступы тоски, депрессия.
  • Появляются все признаки нарушения сна: кошмары, отсутствие ощущения свежести после пробуждения, повышенная ночная потливость 
  • Головные боли, головокружение.
  • Снижается концентрация и внимание, ухудшается память, невозможно сосредоточиться на одном деле.
  • Нервные тики.
  • Нарушается чувствительность кожи.

Нарушение мышечной сократимости:

  • Появляются частые мышечные подёргивания и судороги в икроножных мышцах, мышцах стоп, рук, в области затылка, спины…
  • Чувствительные боли при напряжении, потягивании мышц.

Нарушения сердечно-сосудистой системы:

  • Повышенное или пониженное артериальное давление.
  • Боли в области сердца, учащённое сердцебиение (тахикардия), аритмия, экстрасистолы (сердцебиения).
  • Изменения в составе крови.
  • Повышение уровня холестерина и ускорение процесса развития атеросклероза.
  • Из-за ускорения разрушения эритроцитов начинает развиваться анемия.
  • Повышается склонность к образованию тромбов.

Другие расстройства при недостатке магния:

  • Спазмы кишечника, желудка, пищевода, гортани, бронхов.
  • Боли в животе, запоры или же поносы.
  • Повышенная чувствительность к перемене погоды (ноющие боли в зубах и деснах, ломота в суставах и теле).
  • Болезненные месячные у женщин, предменструальный синдром.
  • Пониженная температура тела. Довольно холодные кисти рук и стоп, чувство онемения в конечностях.

Кальций — ближайший соратник магния в борьбе с судорогам

При недостатке кальция в организме резко повышаются судороги, которые сигнализируют не только о дефиците магния, но и кальция. Известно что кальций и магний являются партнёрами в соотношении 2:1, поэтому, при получении дополнительного количества магний, мы одновременно должны получить и кальций в удвоенном количестве.

Витамин D — последний в троице борцов с судорогами

Витамин D жизненно необходим для хорошего усвоения кальция и магния. Известны случаи, когда один только приём витамина D помогал при лечении от мышечных судорог, от которых люди страдали много лет.

По материалам кандидата медицинских наук Сергея Алёшина.

Тест для тех, кого донимают икроножные судороги…

(Visited 19 066 times, 1 visits today)

ВОЗМОЖНО ВЫ НАЙДЁТЕ ОТВЕТЫ НА СВОИ ВОПРОСЫ В КОММЕНТАРИЯХ НИЖЕ ⇓

Источник: http://aibolit.way2fame.ru/sudorogi-nogi-ruki-shejnyj-otdel-lechenie/

Как справиться с судорогами

Недостаток кальция судороги

Более 75% людей страдают от судорог в ногах. Часто они сопровождаются сильной болью. А когда сводит ноги ночью, то это лишает человека полноценного сна. Мышечные судороги могут происходить в любом возрасте, но больше досаждают лицам среднего и старшего возраста.

В ряде случаев судороги в ногах являются симптомом таких заболеваний как атеросклероз (перемежающаяся хромота), диабет, варикозное расширение вен, цирроз печени, поражения щитовидной железы и других.

Поэтому при стойких и выраженных мышечных судорогах следует обратиться к врачу.

В чем же причина судорог?

Давайте разберемся в чем причина судорог, что заставляет мышцу находиться в состоянии непрерывного сокращения?В состоянии покоя мышечная клетка электрически заряжена. Это достигается тем, что внутри клетки много калия, а снаружи больше натрия.

Разница между ионами калия и натрия поддерживается благодаря работе клеточных насосов, которые выкачивают натрий и всасывают калий. Благодаря электрическому заряду мышечная клетка может сократиться.

Под влиянием нервных импульсов клетка быстро разряжается, и в нее устремляется кальций.

Кальций — это тот элемент, который заставляет клетку совершать работу, для которой она предназначена. Мышечная клетка сокращается.

Выброс кальция в клетку сопровождается входом натрия и выходом калия. Пока в полости клетки много кальция, она находится в состоянии спазма.

Расслабление (перезарядка) клетки происходит благодаря:-выбрасыванию из нее кальция с помощью кальциевых насосов;-вычерпыванию натрия и закачивания калия с помощью натрий-калиевых насосов.

Клеточные насосы забирают до 40% энергии, вырабатываемой клеткой!

Чаще всего судороги в ногах отмечаются у «практически здоровых лиц» на фоне большой физической нагрузки, мышечного переутомления, у людей с избыточным весом, при стрессах, сидячем образе жизни.

Вас по ночам жутко мучают судороги, ноги сводит так, что не могу пошевелиться от боли? Иногда это начинается после родов, и на протяжении нескольких лет судороги могут Вас мучить. Стоит Вам чуть-чуть потянуться во сне и сразу ноги пронзает сильная боль?

Независимо от типа физических упражнений, судороги могут появиться у любого человека. Если вы не будете знать, как справиться с ними и как их предотвратить, то ваши занятия спортом могут на этом и закончиться. С проблемой внезапных судорог мышц, пожалуй, сталкивался хоть раз в жизни каждый человек.

У кого-то эти неприятные проблемы носят единичный характер – в таких ситуациях случившемуся очень просто найти логичное объяснение и забыть восвояси. А кто-то с завидным постоянством мучается это болезненной проблемой.

Если вы принадлежите к последней группе, впору искать не только решение проблемы, но и причины её возникновения.

Явление судорог довольно хорошо изучено медициной, а значит, решение проблемы не представляется чем-то сверхъестественным. Но потрудиться, всё же, придется. Чтобы справиться с судорогами ног, существуют различные рекомендации: одни советуют растирать беспокоящие места руками, другие – обкалывать их булавкой, третьи – делать горячие и холодные компрессы.

Магний поможет справиться с судорогами

Магний играет роль препятствует входу кальция в клетку.Далее, магний требуется для работы клеточных насосов.Наконец, все процессы образования и расходования клеточной энергии невозможны без магния.Возможно, именно 75% людей страдают судорогами в ногах потому, что дефицит магния испытывают приблизительно 80% людей.

Это связано с тем, что из стандартного рациона питания невозможно набрать требуемую суточную норму магния (около 400 мг). Нехватка магния усугубляется еще и тем, что существует много факторов, предрасполагающих потере магния. Дефицит магния очень трудно определить, исходя из определения его уровня в крови.

Даже при сильной нехватке он выходит в кровь из костей и мышц и маскирует недостачу. Поэтому специалисты рекомендуют ориентироваться на типичные симптомы дефицита магния.Выраженный дефицит магния почти невозможно устранить с помощью продуктов питания.

Необходим дополнительный прием препаратов магния, которые могут быть зарегистрированы как биодобавки или как лекарства.

Среди рекомендаций по дополнительном приему магния при судорогах можно встретить суточные дозировки в 800 мг магния и более. Однако, скорее всего, в этом нет необходимости.

Здоровые почки могут легко увеличить выброс магния в 250 раз. Поэтому при хронических судорогах лучше всего придерживаться насыщающих дозировок в 100-200 мг в течение длительного времени (от четырех недель и более).

Роль кальция в предотвращении судорог

Парадокс кальция заключается в том, что при его недостатке резко повышается судороги — это ведущий симптом не только дефицита магния, но и кальция. Кроме того, кальций является физиологическим партнером магния в соотношении 2:1. Другими словами, употребляя дополнительно магний, мы должны одновременно получать удвоенное количество кальция.

Молочные продукты при мышечных судорогах не являются оптимальным источником кальция, так как находящийся в них в больших количествах фосфор может нарушать минеральный баланс и провоцировать возникновение судорог.

Витамин D необходим для усвоения кальция и важен для усвоения магния.

Описан случай, когда один только витамин D помогал при мышечных судорогах, от которых человек страдал много лет.

Таурин – это аминокислота, которая увеличивает эффективность работы клеточных насосов, устраняет состояние гипервозбудимости и предохраняет клетку от кальциевой перегрузки. Таурин настолько силен, что в ряде случаев устраняет судороги при эпилепсии.

Какие существуют народные средства против судорог?

После родов в женском организме наблюдается нехватка кальция и других важных микроэлементов. Для улучшения состояния, необходимо пополнить нехватку недостающих минералов и микроэлементов, принимая в пищу как можно больше зелени – укропа, петрушки, салата, редиска и свеклы. Также надо принимать кальция и магния в таблетированом виде.

Если в очередной раз ночью Вас будет беспокоить судорога, встаньте с постели, – это поможет уменьшить боль, забинтуйте эластичным бинтом больную ногу от колена до ступни.Хорошо помогает гимнастика – лежа вытяните ноги, потяните на себя ступни, держите в этом положении 10 секунд, затем расслабьте. Повторять упражнение надо 10 раз подряд.

Действительно это может быть от нехватки кальция, или это признаки остеохондроза (защемление нервного окончания может давать судороги), или же как одно из первых проявления предрасположенности к сахарному диабету. А самое действенное, сразу как только начинается судорога потянуть носок ноги на себя.Судороги также могут быть от нехватки витамина Е.

Принимайте витамин Е, судороги должны исчезнуть.  Кушайте продукты, содержащие витамин Е: печень, растительное масло, сливочное масло.Попробуйте делать упражнения по растягиванию мышц перед сном.

 В результате проведенных исследований было установлено, что упражнения с потягиванием мышц голени при выполнении их три раза в день в течение семи дней облегчают судорожные явления в нижних конечностях во время сна. Для выполнения упражнение с потягиванием мышц голени, встаньте лицом к стене на расстоянии двух шагов.

Упритесь ладонями в стену и начните медленно наклонять туловище к стене, не отрывая пятки от пола. Такое положение сохраните в течение десяти секунд, после чего нужно расслабить мышцы на пять секунд. Повторите упражнение еще два раза.

Вообще судороги это нехватка в клетках кислорода, чтобы с ними справиться, нужно просто в течении дня вести подвижный образ жизни, если сводит ноги Вам очень поможет утренняя или вечерняя пробежка (как сможете) или хотя бы простополучасовая прогулка перед сном.

  • Если побежали мурашки по ноге (судороги), то уколите иголочкой, нога и отойдёт. Но естественно не протыкая кожу.
  • Выдавите немного сока лимона, чтобы хватило намазать стопы ног. После намазывания подождать немного для впитывания, затем надеть носочки и так спать.
  • Принимайте аспаркам когда начнутся судороги. Это недорогие таблетки содержат так необходимый кальций и магний.
  • В старину когда начинались судороги вспоминали имя своего отца.
  • Потяните пальцы сведенной судорогой ноги на себя три раза, через боль но сделайте, тогда боль отступит.
  • Когда свело ногу встаньте босиком на холодный пол, чем холоднее тем лучше, боль отступит.
  • Если судороги не проходят в течении недели перед тем как ложиться спать смазывайте ноги лимоном, до полного высыхания.
  • И народный рецепт. Суть его такова: берете натуральные пробки от винных бутылок и нанизываете на леску, то есть делаете подобие ожерелья и надевайте во время судорог.
  • Если вы любите кофе – который помогает не развиться сахарному диабету – чтобы не удалялся кальций из организма – пейте кофе с молоком или сливками. 4-5 чашек в день считаются нормальным потреблением кофе. После 50 лет – полезен  зеленый чай.
  • Судороги бывают если у Вашей обуви неудобная колодка – смените обувь на удобную, желательно без высокого каблука
  • Препараты из березы считаются противосудорожными средствами.
  • При мышечных судорогах, миозите, полиартрите пользуются мазью из чистотела (свежего сока) 2 части на 4 части вазелина или берут порошок из травы чистотела и вазелина (1:1).
  • Горчичное масло. При сведении судорогой рук или ног надо натирать больные места горчичным маслом.
  • Чтобы поддерживать в организме необходимый уровень калия, способствующего укреплению мышц, следует употреблять в пищу как можно больше продуктов, богатых этим элементом. Лучший выбор — бананы. В число других продуктов, богатых калием, входят: абрикосы, картофель, дыня и шпинат.
  • Повышайте уровень витамина С. Следует увеличить прием витамина С — он помогает предотвратить мышечные судороги. Рекомендуется принимать по капсуле витамина дважды в день, 1000 мг утром и 1000 мг вечером. Внимание. При приеме более 1,2 г витамина С в день у некоторых людей может начаться понос.
  • Рецепт отвара от судорог: 1 ст. л. измельченных корней буквицы лекарственной залить стаканом воды и прокипятить в течение 20 минут. Процедить, принимать по 1-2 ст. л. 4 раза в день до еды в течение месяца. Своеобразным «побочным» эффектом такого лечения являются восстановление нервной системы, отсутствие головных болей и головокружения, устранение первичных признаков гипертонии. То есть это своеобразная профилактика от многих болезней и, конечно, от судорог.

Если проблема не отступает, обратитесь к специалистам. Причиной частых судорог может быть скрытно развивающийся воспалительный процесс, проблемы неврологического характера, плохое состояние вен и даже опухоль мозга. Не затягивайте с визитом к врачу – чем раньше вы определите проблему, тем больше у вас шансов с ней справиться.

Сохранить в соцсетях:

Похожие публикации:

Источник: https://krasgmu.net/publ/lechenie_narodnymi_sredstvami/kak_spravitsja_s_sudorogami/21-1-0-573

Применение препаратов магния при судорогах в ногах

Недостаток кальция судороги

Судороги в ногах – частое и неприятное явление. Многие люди ощущали непроизвольные сокращения мышц ног. Чаще именно мышцы ног подвергаются спазмам ввиду анатомических особенностей. Естественно, судороги ног требуется лечить, предотвращать появление либо повторение. Разработано множество разных способов.

Верное решение лечения и профилактики судорог в ногах – препараты магния. Рассмотрим подробнее способ применения, действие препарата и особенности лечения с помощью лекарств, содержащих указанный химический элемент.

Какова биологическая роль магния в организме

Магний относится к металлам. Входит в число распространённых металлов в живой природе. Аналогично говорится о калии и кальции.

Молекула хлорофилла – главного пигмента растений, способствующего фотосинтезу, содержит в ядре магний. Растения поедаются животными, вершина пищевой пирамиды замыкается хищниками.

Человек также потребляет растения с хлорофиллом. Получается, без магния невозможно питание организмов.

Калий и кальций имеют огромное значение в организме. Калий отвечает за нормальную работу нервной системы и сердца. Недостаток калия приводит к образованию судорог. Кальций отвечает за нормальное функционирование костей. При определённых условиях недостаток кальция приводит к развитию судорог. Принимать калий и кальций необходимо для поддержания уровня здоровья.

Серьёзные научные исследования подтверждают огромную биологическую роль упомянутого химического элемента в организме человека. Без него невозможно протекание главнейших физиологических процессов.

Зарубежные врачи установили, что профилактика дефицита магния способствует уменьшению заболеваемости неприятными патологиями.

Магний входит в состав препаратов для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, профилактики нервных болезней, истощения.

Применение в лечебных целях магния способствует профилактике судорог, непроизвольных сокращений мышц.

Что происходит в организме при нехватке магния

Случается, выписанные лекарства против болезни не работают. Это связано с дефицитом в организме микроэлементов. Магний признан микроэлементом, поддерживающим нормальное протекание биологических процессов в организме, его нехватка сказывается на эффективности лекарств. Современными отечественными и зарубежными учёными доказано, что дефицит магния приводит к нарушениям:

  1. Сердечно-сосудистые патологи: высокое артериальное давление, атеросклероз в результате повышенного содержания холестерина в крови, ишемическая болезнь сердца с грозным осложнением – инфарктом миокарда. Возрастает склонность к тромбозам, учащаются боли в области сердца.
  2. Различные психоневрологические патологии – повышенная раздражительность, плохой сон, явное ухудшение когнитивных способностей, вегето-сосудистая дистония. Появляется склонность к судорогам в ногах, паническим атакам. Ощутимо повышается риск инсульта.
  3. Происходит затруднение выдоха в виде бронхоспазма, прочие пульмонологические проблемы.
  4. Запоры, поносы, тошнота, боль в животе – результаты недостатка магния, а не диет либо погрешностей в питании.
  5. Появление оксалатных камней.
  6. Гинекологические нарушения у женщин.
  7. Задержка жидкости в организме, приводящая к склонности к отёкам и судорогам групп мышц.
  8. Заболевания соединительной ткани, суставов. Недостаток элемента в крови способствует развитию группы заболеваний – коллагенозов, связанной с патологией синтеза коллагена.
  9. Онкологические заболевания.
  • Отдельные исследования говорят, что у человека с дефицитом магния в крови ярче выражен абстинентный синдром.

Упомянутые процессы прямо либо опосредованно приводят к развитию у человека судорог в ногах.

Причины недостатка магния в крови

Причинами недостаточности магния в организме человека считаются:

  • острые и хронические стрессы (в условиях хронического стресса проживают 80 процентов населения страны);
  • напряжённая работа;
  • физическое и умственное напряжение;
  • гиподинамия;
  • патологическое злоупотребление алкоголем;
  • высокие температуры, последующее усиленное потоотделение;
  • беременность и кормление грудью;
  • приём гормональных противозачаточных средств;
  • употребление продуктов с ограниченным количеством магния (мясо, молоко и молочные продукты, птица, картофель);
  • употребление продуктов, препятствующих усвоению магния (включают обилие белков и жиров животного происхождения);
  • сахарный диабет инсулинозависимого и инсулинонезависимого типа;
  • прочие нарушения гормонального баланса;
  • коронарный синдром;
  • ожирение;
  • применение глюкокортикостероидных препаратов, диуретиков, сердечных гликозидов, цитостатиков.

Как определить недостаток магния

Анализ крови не играет важной роли в определении недостатка магния или калия. Подавляющее большинство ионов магния находится внутри клеток. Даже при снижении показателя внутри клеток анализ крови покажет нормальную картину.

Достоверно возможно убедиться в нехватке магния, калия и кальция исключительно по анализу эритроцитов. Врач должен подробно изучать анамнез больного, помогающий точному определению недостатка элемента в крови.

Помните, в сутки мужчине нужно 450 миллиграммов магния, женщине – 350 миллиграммов. Необходимо, чтобы в организм поступало нужное количество металла из препаратов. Съесть требуемое количество ионов невозможно.

Отравиться препаратами магния, калия, кальция нельзя. Если в организм попадает излишнее количество металла, оно полностью выведется с помощью кишечника (магний способствует послабляющему действию). При внутривенном попадании магний окажется выведен с мочой.

Какие препараты восполняют дефицит магния в организме

Препараты, содержащие магний в составе, относятся к группе препаратов «средства, влияющие на электролитный обмен». Избранные эффективные препараты, устраняющие дефицит магния в организме.

  1. Кормагнезин (содержит гептагидрат мульфата магния). Выпускается в виде раствора для внутривенных инъекций.
  2. Магвит (содержит цитрат магния). Выпускается в виде капсул для внутреннего приёма.
  3. Магне В6 (таблетки).
  4. Магнелис В6 (таблетки).
  5. Магнелис В6 (таблетки, включающие комбинацию лактата магния и пиридоксина).
  6. Магне В6 для внутривенных инъекций (ампулы содержат раствор лактата магния, пидолата марганца и пиридоксина – витамина В6).
  7. Магнерот (таблетки, содержащие оротат магния).
  8. Магний диаспорал (гранулы для приготовления раствора) – содержит активное вещество цитрат магния.
  9. Сульфат магния (раствор для внутривенного введения).
  10. Л-маг (таблетки для рассасывания) – гомеопатическое средство.

Если человек почувствовал эффект от приёма препарата (прекращение судорог начинается немедленно), значит, организм постепенно восполняет дефицит элемента. Врачи советуют принимать препарат пожизненно.

Естественно, отдельные перерывы в приёме возможны. Если в организме сформируется излишек препарата, он быстро выведется почками.

Отрицательных воздействий препараты магния не имеют, вполне удовлетворительно переносятся больными.

Металл (аналогично калию, кальцию) нетоксичен, при передозировке присутствует шанс заработать состояния: хроническая усталость, мочекаменная болезнь, усиленная функция щитовидной железы, псориаз. Препараты с магнием требуется принимать исключительно согласно прилагаемой инструкции и дозировке.

Зачем и как принимать препараты магния при судорогах

Судороги в мышцах ног возникают не сами по себе, а как «побочный продукт» других патологий. Часто они возникают на фоне таких патологических нарушений, как обезвоживание, нарушение электролитного обмена.

Отравление алкоголем (в том числе и хроническое), а также тяжёлыми металлами – свинцом, кадмием, бериллием, никелем и др., также способствует возникновению неприятных непроизвольных спазмов.

Препараты калия и кальция способствуют избавлению от таких проблем.

Судороги в ногах затрагивают практически все группы мышц. Они также успевают досадить детям в период интенсивного роста и полового созревания. Из-за них ухудшается сон, эмоциональное и психическое состояние. Вот почему так важно лечить спазмы мышц при помощи препаратов магния, тем более что они доступны каждому. Рассмотрим случаи употребления таких препаратов для лечения судорог.

Препарат «Магне В6» и его аналоги — чаще всего он выпускается в виде таблеток или растворов для перорального применения. Обычно в составе таких средств содержится дигидрат лактата магния и пиридоксин (то есть витамин В6).

В каждой таблетке содержится эквивалетное количество 48 миллиграммов вещества. Этот препарат принимается курсом в 6 недель. В сутки надо выпивать не менее 6-8 таблеток препарата, деля его на 3-4 приёма.

Таблетки надо принимать во время еды и запивать их водой.

Аналоги Магне В6 содержат также лактат магния или другие соединения. Все эти препараты, так же как и Магне В6, покрыты специальной оболочкой, которая растворяется только в кишечнике. Это способствует полноценному усвоению препарата.

Магнезия, или сернокислый магний, применяется внутривенно для понижения артериального давления. В порошке это отличное слабительное средство. В форме капельницы препарат применяют для уменьшения отёков и склонности к судорогам.

Когда нельзя применять препараты

Существуют случаи, когда препараты принимать нельзя, даже если у человека развиваются судороги в ногах. В первую очередь, их нельзя пить пациентам:

  • С хронической почечной недостаточностью;
  • С непереносимостью фруктозы;
  • При нарушениях всасывания глюкозы;
  • Если они принимают леводопу;
  • В период беременности и лактации;
  • Детям до достижения шестилетнего возраста.

Известны также и побочные действия препаратов магния. Как правило, это тошнота, иногда и рвота, жидкий стул, понос, усиление выработки газов в кишечнике.

В редких случаях может возникнуть отравление препаратами. Это происходит при значительном снижении интенсивности фильтрации клубочками почек.

Острое отравление препаратами проявляется резким падением артериального давления, поносом, тошнотой, рвотой. Пациента также беспокоит депрессия, нарушение сердечного ритма и угнетение дыхания.

Очень редко угнетение дыхания приводит к дыхательной недостаточности.

Препараты магния – отличное средство для лечения и профилактики судорог. Они не вызывают побочных эффектов и способствуют тому, что человек избавляется от неприятных спазмов. При условии длительного приёма препарата его сосуды и мышцы будут всегда здоровыми.

Источник: https://OtNogi.ru/simptomy/sudorogi/primenenie-preparatov-magniya-pri-sudorogax-v-nogax.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.