Лечение холодом суставов по бубновскому

Содержание

Гимнастика для коленных суставов доктора Бубновского

Лечение холодом суставов по бубновскому

Упражнения для коленных суставов Бубновского позволяют быстро избавляться от различных патологий коленного аппарата.

Коленный сустав – сложная система, в состав которой входят мышцы, сухожилия, мениск, связки, суставные кости, хрящи. Если всего лишь один из элементов перестаёт функционировать, вся система начинает работать некорректно.

Профессор В. М. Бубновский лечит патологии суставов, используя уникальную методику.

Гимнастика доктора Бубновского для коленных суставов очень популярна, т. к. при помощи упражнений активизируется процесс омоложения связок, суставов и межпозвоночных соединений.

Особенности методики доктора Бубновского

С. М. Бубновским разработан уникальный способ лечения коленного сустава – кинезитерапия.

Благодаря методу вероятность выздоровления ощутимо повышается, если пациентом прикладываются необходимые усилия для устранения болезни.

Доктор утверждает, что в основе методики лежит сила воли, при помощи которой пациент противодействует и устраняет проявления недуга.

Его уникальные методы лечения основаны на физ. упражнениях для коленных суставов. Лекарственные препараты и компрессионное бельё при этом не используются.

Немного о методике и ее авторе:

  1. Доктор Бубновский длительное время занимался медицинскими исследованиями и сделал вывод, что организм человека способен самостоятельно справиться с любой болезнью. Необходимо только запастись терпением и волей к выздоровлению, а затем – начать выполнять несложные физические упражнения.
  2. Лечение по Бубновскому будет эффективно, если только пациент искренне в нее поверит и настроит себя на положительный результат. Лечебная гимнастика поможет сделать мышцы эластичнее, снимет напряжение и поспособствует быстрому восстановлению коленного сустава.
  3. Необходимо больше двигаться, чтобы избавиться от болей. Ежедневные тренировки способствуют тому, что мышцы станут прочнее, а нагрузка на суставы уменьшится.
  4. Следует помнить: прежде, чем начать заниматься по Бубновскому, перед первой тренировкой нужно проконсультироваться с лечащим врачом.
  5. Методики известного доктора С. М. Бубновского зарекомендовали себя только с положительной стороны, помогая справляться и с артрозом коленного сустава в домашних условиях.

Как освободиться от мучительных болей в коленях, остановив развитие артрита, артроза и гонартроза?

Стоит регулярно делать суставную гимнастику доктора альтернативной медицины Сергея Михайловича Бубновского, выполняя все необходимые требования.

Как повысить эффективность упражнений?

Чтобы полностью избавиться от болезни, запаситесь упорством и терпением – ведь результат того стоит.

  1. Уникальная методика Бубновского предусматривает как упражнения, так и регулярные занятия на специальных тренажерах.
  2. Соблюдайте график тренировок, чтобы добиться необходимого результата.
  3. Делайте упражнения правильно: основная нагрузка должна приходиться не на сочленение или сустав, а на мышцы.
  4. Первые занятия советуем провести с профессиональным тренером.
  5. Не останавливайтесь, если боли не исчезнут после первых нескольких занятий.
  6. Устранить боли поможет посещение бани и последующее купание в бассейне или под холодным душем.

Что необходимо сделать перед началом выполнения упражнений

Метод Бубновского позволяет оздоровить коленные суставы, избавиться от болезни на ранней стадии развития и отказаться от приема медикаментов.

Упражнения доктора Бубновского помогают восстанавливать эластичность тканей, повреждённых в результате травмы или воспаления, а также активизируют вовлеченные в процесс зоны, в результате чего улучшается обмен веществ, ускоряя восстановление и снимая мышечное напряжение.

Если решите воспользоваться методикой лечения коленных суставов, предлагаемую Бубновским, предварительно выполните следующее:

  • Посетите лечащего врача.
  • Пройдите полное обследование колен для максимально точного диагностирования. Скорей всего, врач направит вас на рентген, УЗИ, МРТ или сонографию.
  • Во время лечения по методу Бубновского придётся отказаться от приема лекарств. Некоторые пациенты этого пугаются, поскольку опасаются сильной боли в колене.
  • Если пациент психологически зависит от таблеток, даже неосознанно, перед началом тренировок ему следует проконсультироваться с психологом.

Показания и противопоказания для выполнения упражнений

Упражнения для коленных суставов Бубновского имеют противопоказания, которые необходимо учитывать перед началом лечения.

Доктор Бубновский настаивает, что правильно выбранный метод играет определяющую роль. Только тогда возрастёт эффективность лечения, а состояние коленного сустава нормализуется.

Положительный результат возможен лишь тогда, когда у больного не наблюдается необратимых изменений патологического характера.

Комплекс упражнений доктора Бубновского идеально подойдет пациентам на начальной стадии заболевания.

Упражнения запрещается выполнять при острых формах артрита, артроза или гонартроза, так как на пике развития нагрузка ухудшит состояние коленного сустава.

Корректное выполнение гимнастики доктора Бубновского способствует снижению нагрузки на суставы, пораженных патологическим процессом.

Движения становятся свободными, усиливая лечебное воздействие. Метод помогает и от болей в колене, поскольку активизация движения – главная задача методики.

Применение методики С. М. Бубновского показано в таких ситуациях:

  • Во время реабилитационного периода;
  • При нарушении подвижности больного сустава;
  • При начинающихся симптомах заболевания;
  • После полученных травм.

Правила проведения занятий

На многочисленные полезные воздействия, метод отличается простыми правилами.

Каждое упражнение повторяется по 10 раз. Для усложнения гимнастических упражнений и устранения симптомов заболевания, количество подходов постепенно увеличивается.

Важно выполнять зарядку правильно: контролировать дыхание, соблюдая правильный ритм. Выполнять упражнения следует с невысокой скоростью, но при этом пациенту следует прислушиваться к ощущениям в коленном суставе.

Лежа на спине

Примите исходное положение: лягте на спину, раздвинув ноги на ширину плеч. Медленно сгибайте каждую ногу по очереди в коленном суставе.

Перемещайте пятку к ягодицам, скользя по полу и не отрывая ноги от поверхности.

Если в коленном суставе ощутите непреодолимое препятствие, помогите себе, аккуратно притянув одну ногу к ягодице. Зафиксируйтесь в таком положении на несколько секунд.

Если возникнут сильные боли, выполнение упражнения прекратите.

Стоя на четвереньках

Следующее упражнение выполняют, стоя на коленях. Ползайте в таком положении, совершая длинные шаги и вытягивая руки вперед.

Длительность выполнения – 20 минут. На начальном этапе используйте в качестве опоры стул. Упражнение можно постепенно усложнять.

Лежа на животе

Лягте на живот, вытянув туловище. Совершайте движения ногами, напоминающие движения ножниц.

Следите за амплитудой махов – она не должна быть большой, в особенности на начальном этапе лечения коленей.

Растяжка

Этим упражнением рекомендуется завершить комплекс для лечения коленных суставов. Исходное положение: сидя на полу, потяните стопу в свою сторону.

Такое же действие совершайте и с другой стопой. Постепенно увеличивайте силы растяжения – это важнейшее условие выздоровления при артрозе.

Положительные и отрицательные стороны методики Бубновского

Лечебная физкультура по системе доктора Бубновского подойдёт не всем, поскольку для окончательного выздоровления требуется сила воли и каждодневный труд.

Преимущества методики:

  • Отсутствие необходимости в приёме лекарств, нарушающих работу ЖКТ и прочих органов.
  • Улучшение общего состояния организма.
  • При регулярном выполнении упражнений исчезают дегенеративные изменения в коленном суставе, а необходимость в операции отпадает.
  • Гимнастику используют также в качестве профилактической меры от заболеваний суставов.

К минусам гимнастики следует отнести особенности ее выполнения, поэтому если хотите добиться успеха и быстрее выздороветь, будьте готовы к соблюдению таких пунктов:

  • Выполнять упражнения придется каждый день в течение продолжительного времени.
  • Неукоснительно соблюдать рекомендации лечащего врача и персонального инструктора.
  • Придется превозмогать боль, выполняя правила движения Бубновского.

Больные, страдающие постоянными болями в спине или в суставах, не понаслышке знают, что такое:

  1. Регулярные ноющие и острые боли;
  2. Невозможность легко передвигаться;
  3. Напряжение мышц спины;
  4. Резкий хруст и щелканье в суставах;
  5. Неприятные прострелы в позвоночнике;
  6. Беспричинные боли в суставах;
  7. Невозможность долго сидеть в одной позе.

Вряд ли кого-то устраивает такое положение вещей, поэтому поскорее ознакомьтесь с незаменимой методикой, посмотрев записи на ютубе или обратившись лично за консультацией в клинику доктора Бубновского.

Источник: https://sustavoved.com/lechenie-sustavov/uprazhneniya-dlya-sustavov/gimnastika-dlya-kolennyh-sustavov-doktora-bubnovskogo/

Простое лечение боли в суставах холодом от Сергея Бубновского! 100% результат!

Лечение холодом суставов по бубновскому

О мощнейшей пользе низких температур – купание в проруби зимой, хождение босиком по снегу, бег трусцой с обнаженным торсом, различные холодные обертывания, криосауна вспоминается во многих публикациях. Например, Себастьяна Кнейпа, Порфирия Иванова, Михаила Котлярова — людей, которые разработали эффективную систему лечения холодом.

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!

Главный врач Центра кинезитерапии в Сокольниках, кандидат медицинских наук Сергей Михайлович Бубновский также поделился своим мнением о роли криотерапии в избавлении от болей в спине и суставах.

Сергей Бубновский: 5 секунд лечения холодом или пожизненная боль в суставах?

О том, что кратковременные холодовые воздействия на пораженные суставы приносят пользу, я говорю постоянно.

И соответственно получаю недоуменные вопросы: «Не заморожу ли я суставы? Не простужу ли я почки или предстательную железу?» и тому подобное.

Ответ однозначный: никогда! Но вопросы, в том числе и у читателей ЗОЖ, остаются. Стало быть, надо поговорить на эту тему отдельно, что я и попытаюсь сделать.

Существуют две функциональные системы по обеспечению постоянства внутренней среды организма. Это терморегуляция, то есть способность организма реагировать на воздействие высоких и низких температур среды без нарушения функций внутренних органов – легких, почек, органов тазового дна, и адаптация – способность организма длительное время работать в условиях жары или холода.

Эти две реакции организма на внешние воздействия холода и тепла присутствуют у всех людей, независимо от их физических кондиций. Но, и это не секрет, нетренированные люди хуже переносят жару и особенно холод. Об этом они пишут мне, считая, что одна из главных причин болезней в спине и суставах — это переохлаждение.

Сколько раз приходилось слышать: «Меня продуло на улице, у окна, на даче…» Соответственно с этой причинностью в качестве лечебных мер назначают всякого рода разогревающие процедуры, потому что под словом «переохлаждение» понимают воспаление.

Давайте разберемся. Воспаление – это реакция мягких тканей на нарушение микроциркуляции, которая возникает в результате спазма глубоких мышц позвоночника и суставов. Спазм формируется на протяжении длительного времени и незаметно для человека, но может возникнуть и от долгого сидения в одном положении, неадекватной физической нагрузки.

По законам терморегуляции в ответ на внешнее воздействие холода в организме вырабатывается тепло и усиливается кровообращение. А при наличии застоя в глубоких мышцах позвоночника и суставах, что характерно для людей нетренированных, терморегуляция нарушается. У этих людей микрососуды – капилляры (а в каждой клетке их 3-4) чаще, чем у тренированных, спазмированы.

Да, внешнее холодовое воздействие может вызвать спазм в неработающих мышцах. В медицине это называется «провокация», а не «причина».

В работающих мышцах спазма капилляров нет, и в результате упражнений восстанавливается микроциркуляция, а значит, в ответ на внешний холод после выполнения упражнений усиливается кровообращение.

И боли, связанные с отеком мягких тканей, то есть с нарушением микроциркуляции, исчезают.

Какой же должна быть длительность холодовой процедуры?

Не устаю повторять: всего 5 секунд! Последние исследования в физиологии доказали наличие стресс-белков, которые вырабатываются мозгом при шоковом (кратковременном) воздействии холода на организм. Эти стресс-белки — своеобразная защита внутренних органов от ишемических процессов и онкологических заболеваний.

Значит, если мы будем регулярно погружаться в ванну с холодной водой на 5 секунд, стоять под холодным душем на протяжении 15-20 секунд, то это поможет нам устранить боли в спине и суставах, а также профилактически предостеречь себя от многих недугов.

При локальном воздействии на больной сустав компресс со льдом кладем на 5-7 секунд. После любой из названных выше процедур тело или охлажденный сустав необходимо растереть досуха жестким полотенцем. Ответом станет жар во всем теле или суставе, то есть восстановление микроциркуляции.

Если же мы предпочтем криотерапии разогревающие мази, собачью шерсть и многое другое, то по законам терморегуляции в ответ на внешнее тепло внутри будут спазмироваться и без того спазмированные микрососуды. Поэтому после кратковременного облегчения в дальнейшем развиваются артрозы, при лечении которых обезболивающие препараты уже не справляются.

Выбирать вам: 5 секунд лечебного холода или пожизненная боль в суставах!

Источник: http://osdorovis.ru/prostoe-lechenie-boli-v-sustavah-holodom-ot-sergeya-bubnovskogo-100-rezultat/

Как проходит лечение суставов по методу Бубновского

Лечение холодом суставов по бубновскому

Воспалительный процесс в суставной ткани специалисты предпочитают лечить традиционным медикаментозным методом и проведением оперативного вмешательства при разрушении сустава. Реабилитационный период включает в себя проведение гимнастических упражнений, посещение массажиста и физиотерапию.

Лечение суставов по методу Бубновского осуществляется в частных клиниках специально обученным медицинским персоналом. Оздоровительные упражнения помогли восстановиться пациентам после тяжёлых травм и при сильной патологии суставной ткани.

Вылечить суставы можно с использованием тренажёров и в домашних условиях. Для этого необходимо пройти исследования, выявить причину болей и развития заболевания.

Индивидуальное проведение тренировки по восстановлению коленного сустава после получения травмы пациентке средних лет.

Отличия методики лечения коленного сустава по Бубновскому от упражнений других профессоров

Сергей Михайлович разработал специализированные тренировочные занятия, которые помогают пациентам справиться с заболеваниями опорно – двигательного аппарата.

Лечение коленного сустава по Бубновскому начинается с осмотра специалистом и проведения диагностики. Затем подбирается комплекс упражнений в индивидуальном порядке.

Особенностями терапии являются:

  1. Отмена лекарственных препаратов, в том числе и обезболивающих. Лечение суставов по Бубновскому включает в себя применение рецептов из народной медицины на натуральной основе и изобретённых доктором мазей и растирок.
  2. Врач рекомендует в процессе лечения посещать классическую русскую баню. Парится в ней не менее 20 минут и обливаться холодной водой. Посещение бани укрепляет организм, иммунную систему и помогает справиться с воспалительным процессом.
  3. Бубновский приступает к работе с пациентом после того, как он запишется к психологу и посетит 3 лекции. Аналитик помогает принять сложившуюся ситуацию и направляет на скорейшее выздоровление без использования лекарственных препаратов.
  4. Посещая специализированный тренажёрный зал, с пациентом работает обученный инструктор, который объяснит, как разработать коленный сустав по Бубновскому. Пациент должен выполнять все его требования и не забывать следить за правильным дыханием во время работы над упражнениями.

Важно! Лечение холодом суставов по Бубновскому разрешается только при наличии сильной боли в поражённых тканях. Мешок со льдом можно попросить у медицинского персонала тренировочного зала во время проведения упражнений.

Расслабление мышц в бане перед проведением лечебных занятий. Грамотный специалист восстановит психологическое состояние пациента, притуплённое заболеванием, и поможет справиться с депрессивным состоянием. На фото показано применение холодного компресса для снятия болевого синдрома перед тренировкой.

Когда можно лечить коленный сустав по уникальной методике Бубновского

Разрушение коленного сустава приостанавливается при выполнении упражнений по методике профессора.

Лечение суставов по Бубновскому, показания:

  1. Сильное травмирование хрящевой и суставной ткани.
  2. Реабилитационный период после проведения оперативного вмешательства.
  3. Возобновление двигательной активности суставов.
  4. Начальное проявление воспалительного процесса, не усугублённого применением нестероидных противовоспалительных препаратов и антибиотикотерапии.

Противопоказания к лечению суставной ткани колена методикой доктора

При скоплении гнойного и серозного биологического секрета в суставной ткани колена посещение тренировок Бубновского Сергея Михайловича запрещено.

Несколько противопоказаний, при которых недопустимо проводить упражнения по профессиональному методу:

  1. Гнойный артрит коленного сустава.
  2. Обострение хронической формы артроза.
  3. Синовит суставной ткани.
  4. Наличие злокачественного новообразования в суставной ткани колена.

Важно! Чтобы избежать ухудшения состояния здоровья, пациенту необходимо грамотно обследоваться в медицинском центре перед разработкой для него индивидуального комплекса упражнения.

Комплекс упражнений при воспалительном процессе в суставной ткани колена

Лечение суставов по методу доктора Бубновского должно осуществляться по определённой технологии, последовательность которой нельзя нарушать:

Последовательность упражненийТехника выполнения
1.Нельзя проводить занятия не разогретого, и не подготовленного сустава колена. Пациент до начала тренировки должен размять руками коленный сустав. Если присутствует болевой синдром, можно приложить пузырь со льдом на 10 – 15 минут через полотенце и намазать место локализации боли специализированной мазью, изобретённой доктором Бубновским.Растирание колена перед занятиями.
2.Упражнения по восстановлению суставной ткани колена выполняются в специализированном тренажёрном зале под контролем обученного инструктора.Выполнение упражнений с тренером и под руководством Сергея Михайловича Бубновского.
3.На начальной стадии лечения каждое движение отрабатывается от 15 – 30 секунд. В последующем время увеличивается.
4.В конце тренировки пациент работает над растяжкой и над расслаблением мышечной ткани. После полученной нагрузки мышцы необходимо разгрузить. Расслабление после выполнения упражнений благоприятно сказывается на нижних конечностях и всём организме.

Важно! Пациенты, которые лечили суставы по методу Бубновского, ощущают результат от выполнения упражнений уже через несколько проведённых занятий. Правильность выполнения позиций и усердие в оздоровительном процессе дают положительную динамику.

Эффективные позиции методики доктора при восстановлении коленного сустава

Методы лечения суставов доктора Бубновского помогают бороться не только с воспалительным процессом, но и улучшают самочувствие всего организма. После посещения тренировки, у пациентов улучшается настроение, уменьшается боль и восстанавливаются силы. Комплекс упражнений разрабатывается индивидуально для каждого случая.

Рассмотрим базовые элементы:

  1. Пациент прикладывает к поражённому колену грелку со льдом. Встаёт в позу собачки и придерживаясь руками за поверхность стула, выполняет вращательные движения на коленном суставе. Во время проведения упражнения увеличивается болевой синдром. Время выполнения увеличивается с каждым разом на 15 секунд, пока боль полностью не стихнет.
  2. Вторая комбинация заключается в приседании пациента на корточки, но при этом опорой служит не целая стопа, а только пятка. Упражнение помогает разработать суставы нижних конечностей, немного растянуть их и придать эластичности. Правильность тренировки заключается не в количестве сделанных приседаний, а в качестве их проведения.
  3. Растянуть суставную ткань колена можно из исходного положения лёжа или стоя. Пациент должен расслабиться, а затем потянуть стопы на себя. Упражнение является эффективным, если его повторять по 15 – 20 раз за одно занятие.
  4. Присед с планкой отвечает за оздоровление позвоночника и суставов Бубновского. Это комплексный элемент тренировки, который благотворно влияет на весь организм человека. Количество подходов устанавливаются в индивидуальном порядке. Также, исходя от степени тяжести заболевания суставной ткани, подбирается нагрузка. Некоторым пациентам достаточно приседать с опорой на стену без дополнительной тяжести. В иных случаях тело нагружают пустым грифом на 15 килограмм.

Исходное положение при проведении занятия в домашних условиях. Если классические приседания выполнить сложно, то можно осуществлять присед с упором пятками на стену, а руками в пол.
Техника выполнения растяжки суставной ткани. Приседания со штангой развивают различные группы мышц. В здоровом теле, здоровый дух.

Необходимые требования к пациентам для лечения позвоночника на дому

Восстановление позвоночного столба в зале.

Методики доктора Бубновского для оздоровления позвоночника и суставов включают в себя лечение в домашних условиях с применением подручных средств. Для выполнения занятий пациенту понадобятся нижеследующие требования.

Бубновский, оздоровление суставов и позвоночника, рекомендует осуществлять в домашних условиях с использованием горизонтального турника или перекладины. Пациенту необходимо на полностью выпрямленных руках висеть и вытягивать позвонки.

Для укрепления позвоночного столба рекомендуется согнутые ноги поднимать к туловищу. Упражнения достаточно сложные, технику и качество необходимо отрабатывать неделями.

Висеть на турнике полезно для позвоночника. Для тяжести выполнения упражнения руки необходимо расставить чуть шире ширины плеч.

Оздоровление позвоночника и суставов по Бубновскому С.М. в домашних условиях заключается в висе на перекладине на прямых руках и выполнении ногами уголка. Прямые нижние конечности поднимаются вверх как можно выше.

Для не натренированного пациента с проблемами позвоночного столба тренировка покажется очень сложной. Но по мере улучшения качества выполнения, ноги в горизонтальном положении придётся удерживать на весу. Укрепление спины в домашних условиях, таким образом, будет эффективнее.

Укрепление спины на спортивной площадке.

При сильном болевом синдроме перед тренировкой можно посетить баню. Намазать спину специально разработанной мазью. После проведения зарядки пациенту рекомендуется обливаться ведром холодной воды для улучшения состояния сосудов и укрепления иммунной системы.

Сергей Михайлович рекомендует использование геля «Лошадиная сила» перед и после выполнением упражнений.

Важно! При наличии болей в позвоночном столбе лечение по методике необходимо осуществлять в тренажёрном зале. Правильно подобранные элементы занятия и подробная инструкция под присмотром медицинского персонала помогут добиться лучшего результата от лечения.

Тренировочный комплекс для позвоночника в домашних условиях

Оздоровление позвоночника, суставов и всего организма по Бубновскому возможно при выполнении базовых упражнений:

  1. Пациент встаёт на четвереньки и осуществляя вдох и выдох, прогибает спину внутрь и наружу. Выполняя упражнение «кошка» укрепляется позвоночный столб, нормализуется артериальное давление и кровообращение.
  2. Растянуть мышцы спины можно сев на одну ногу, а вторую вытянуть в сторону. Через 5 секунд меня отставленную конечность. Упражнение длится не более 30 секунд с опорой на каждую ногу. Повторы осуществляются по 10 раз.
  3. Лёжа на животе необходимо оттопырить таз вверх на максимальную высоту. Упражнение повторяется 15 раз. Достигнув самой высокой точки необходимо остановиться на 3 секунды, затем медленно опуститься в исходное положение.
  4. Правильное выполнение стойки в планке помогает укрепить силу и вернуть организму мышечный тонус. Длительность стойки зависит от пациента. Положение тела должно быть горизонтальным. Опора на локтевой сгиб и пальцы ног.

Правильная техника выполнения процедуры. Помощь руками для фиксации в высоком положении таза. Чем дольше получается выстоять в планке, тем быстрее будет эффективность.

Важно! При отсутствии эффективности от тренировок на дому необходимо обратиться в специализированный медицинский центр. Цена занятий обговаривается по индивидуальному прайс листу.

Расслабление мышц спины после занятий.

Просмотрев видео в этой статье можно определиться с выбором упражнений для выполнения в домашних условиях и оценить свои физические возможности. Также здесь показана правильность выполнения стоек.

Источник: https://vash-ortoped.com/lechenie/lfk/lechenie-sustavov-po-metodu-bubnovskogo-226

Лечение артроза коленного сустава по методике Бубновского

Лечение холодом суставов по бубновскому

Лечение артроза коленного сустава по методике Бубновского предусматривает альтернативную терапию данного поражения опорно-двигательного аппарата с применением кинезитерапии и физиотерапевтических процедур. Методика доктора медицинских наук Сергея Бубновского исключает медикаментозное и хирургическое вмешательство при диагностировании артроза колена.

Сведения о болезни

Артроз коленного сустава, называющийся еще гонартрозом, является серьезным дегенеративным заболеванием, которое сопровождается разрушением внутрисуставного гиалинового хряща, что провоцирует патологические деформации костных поверхностей и эпифизов входящих в сочленение.

Статистика показывает, что чаще указанное заболевание развивается у представительниц женского пола, чем у мужчин. Однако у тех и других может формироваться заболевание двигательного аппарата под действием определенных факторов.

Природа развития

Группу риска возникновения артроза коленного сустава формируют следующие факторы:

  • Повышенная нагрузка на суставы ног (лишняя масса тела, нагрузки профессионального либо спортивного характера);
  • Заболевания вен или нарушенное кровообращение в области сустава или прилегающих тканях;
  • Повреждения колена (перелом, смещение, растяжение связок);
  • Возрастные изменения организма;
  • Нарушение обменных процессов (приводит к недостаточному питанию тканей сустава или дефициту выработанной синовиальной жидкости);
  • Прочие заболевания, провоцирующие развитие артроза (ревматизм, артрит, сахарный диабет).

Патогенез

Патологическое изменение структуры сустава объясняется такими процессами:

  1. Происходит сбой молекулярного функционирования хрящевых клеток;
  2. Природные физические и химические свойства хрящей утрачиваются;
  3. Гиалиновый хрящ становится тонким, расслаивается;
  4. Синтез и вырабатывание внутрисуставной жидкости становится дефицитным;
  5. Хрящевая оболочка, покрывающая костные фрагменты сустава, покрывается трещинами и в процессе полностью разрушается, оголяю костные поверхности;
  6. Суставная щель сужается, что и приводит к сращиванию суставных фрагментов с последующим обездвиживанием.

Доктор Сергей Михайлович Бубновский придерживается мнения, что преимущественной причиной формирования артроза коленного сустава и утратой его природной функциональности является дефицитное количество синовиальной жидкости, которая выполняет функцию смазки при трении костных поверхностей.

Ранние стадии артроза

Многие специалисты утверждают, что наибольшая вероятность устранить гонартроз без разрушительных последствий представляется на 1 или 2 стадии формирования болезни.

Начальные стадии артроза характеризуются такими особенностями:

  1. Болевые ощущения невысокой интенсивности (возникают приступами, как правило, при нагрузке на сустав);
  2. Слабо выраженная воспалительная реакция вокруг больного колена;
  3. Хруст в суставе имеет тихий суховатый характер;
  4. Тугоподвижность и скованность движений
  5. Суставная щель несколько сужена;
  6. Деформации суставных поверхностей еще отсутствуют.

Лечение артроза коленного сустава 1 степени по методике Бубновского преимущественно нацелено на снижение болевых ощущений и нормализацию выработки синовиальной жидкости внутри больного сустава.

Цели терапии

Методика доктора Бубновского преследует достижение следующих результатов:

  • Купирование болевого синдрома;
  • Нормализация процессов питания хрящевых и костных клеток;
  • Улучшение состояния гиалинового хряща;
  • Отказ от приема медикаментов;
  • Восстановление здорового функционирования сустава и полной амплитуды движений.

В зависимости от степени прогрессирования артроза коленного сустава, пациенту подбирается курс прохождения физиотерапевтических процедур и составляется комплекс лечебной гимнастики (по методу кинезитерапии).

Программа терапии

С. М. Бубновский разработал специальную программу лечения гонартроза на основе таких методик:

  1. Использование специализированных МТБ (многофункциональных тренажеров Бубновского);
  2. Применение техники лечебного дыхания (по типу диафрагмального дыхания, которое активизирует работу сосудистой системы, нормализует артериальное давление);
  3. Применение методов гидротермотерапии и криотерапии (такие методы воздействия играют роль естественного обезболивающего для организма).

При подборе длительности курса терапии или выборе специального тренажера по методу Бубновского, специалист должен учесть возраст больного, а также степень развития артроза колена и последствия разрушительного процесса, вызванные болезнью.

Кинезитерапия

Упражнения для коленного сустава при артрозе по Бубновскому относятся к особому виду специальной лечебной физкультуры, который называется кинезитерапия.

Кинезитерапия как лечение артроза коленного сустава доктор Бубновский считает процессом эффективным, если пациент придерживается всех установленных правил.

Принципы лечения кинезитерапией

Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава по Бубновскому основана на таких принципах:

  • Курс лечебных упражнений подбирается индивидуально для пациента;
  • Комплекс упражнений разрабатывается с учетом сопутствующих заболеваний пациента;
  • Выполнение разработанного курса терапии начинается независимо от стадии или формы протекания артроза коленного сустава;
  • Пациент должен выполнять как силовые, так и декомпрессионные виды нагрузок на суставы.

Лечебные упражнения для суставов коленей при артрозе по методу Бубновского способствуют нормализации природного лимфодренажа, восстанавливают микроциркуляцию и процессы кровотока в тканях пораженного сочленения.

Лечебная гимнастика

Упражнения при артрозе коленного сустава по методике Бубновского могут быть силовыми либо декомпрессионными. Комплекс упражнений можно выполнять в специализированных центрах с применением тренажеров МТБ или дома самостоятельно.

Чтобы упражнения доктора Бубновского при артрозе коленного сустава были достаточно эффективными при выполнении в домашних условиях необходимо приобрести резиновый амортизатор, один конец которого фиксируется к неподвижному предмету, например, к ножке дивана, а второй конец нужно надеть себе на нижнюю половину голени.

Лучше всего выполнять упражнения в носках, что снизить интенсивность неприятных ощущений.

Силовые занятия

Для укрепления мышц и восстановления кровотока Бубновский рекомендует такие упражнения:

  1. Лежа на животе, больную конечность с одетым на нее амортизатором медленно сгибаем в коленном суставе, касаясь пяткой ягодицы;
  2. Лежа на спине, приподнимаем пораженную ногу с амортизатором вверх на 30-40 см от пола;
  3. Стоя, амортизатор на голени, по необходимости придерживайте его, чтобы он не сместился к колену, сгибаем ногу в коленном суставе по очередности для каждой ноги;
  4. Исходное положение — сидя боком к опоре, удерживающей амортизатор, отводим прямую ногу с тягой амортизатора в сторону.

Декомпрессионная гимнастика

Декомпрессионной гимнастикой называют виды физических упражнений, при которых сила нагрузки припадает на нужные больные участки тела, в данном случае на коленные суставы.

По методике Бубновского декомпрессионные упражнения помогают восстановить естественную циркуляцию крови и нормализовать дренажные свойства сустава.

Декомпрессионные упражнения подразумевают следующие действия:

  1. И. П. стоя на четвереньках, на больной ноге натянутый резиновый амортизатор, притягиваем по очередности колено к груди;
  2. Ложимся на пол, 1 конец амортизатора фиксируем к какой-то верхней точке, 2 – к голени, пяткой медленно касаемся пола, растягивая амортизатор;
  3. И. П. аналогичное, амортизатор фиксируем ниже, ложимся на максимальном расстоянии от опоры, ногу, согнутую в колене, притягиваем к груди, выполняется тяга с амортизатором;
  4. Ложимся на бок, спиной к опоре с амортизатором, так чтобы больная конечность была свободная, одеваем на нее амортизатор, растягивая который пытаемся прикоснуться коленом к полу перед животом.

Терапия холодом

Методика Бубновского предлагает способ терапии артроза коленного сустава при помощи холодных ванн или компрессов.

Многие специалисты согласятся, что воздействие холодом на больной сустав способствует снижению болевых ощущений, а также устраняет симптомы воспалительной реакции.

Однако С. Бубновский утверждает, что холод помогает разрывать существующие патологические цепи, вызванные развитием болезни, что в свою очередь купирует прогрессирование разрушительного процесса.

Способы лечения холодом

Для снижения интенсивности болей С. Бубновский рекомендует такие методы:

  • Компрессы изо льда;
  • Душ с использованием контрастных температур;
  • Посещение сауны (контраст высокой температуры бани и низкой в бассейне);
  • Плавание в бассейне с холодной водой.

Больше о методике Бубновского при лечении артроза коленного сустава можно узнать из видео:

На сегодняшний день методика Сергея Бубновского для лечения артроза коленного сочленения является широко распространенной и высокоэффективной. Так как терапия гонартроза по Бубновскому исключает медикаментозное и хирургическое лечение, курс реабилитации составляет меньший термин.

Источник: http://travmapedia.ru/bolezni-sustavov/artroz/9576-lechenie-artroza-kolennogo-sustava-po-metodike-bubnovskogo/

Лечение суставов по бубновскому — Суставы

Лечение холодом суставов по бубновскому

Если у человека есть боль в коленях и изменения в коленных суставах не слишком выражены, ключевой методикой лечения является физиотерапия. Эта методика подразумевает согревающее воздействие на колени.

Колени могут болеть на фоне воспаления коленного сустава, напряжения мышц, которые усиливают боли. Тепло снимает спазм и боли и выступает в виде анальгетика.

Доктор Бубновский также предлагает такой способ лечения коленей, как физиотерапию холодом. В разгаре воспаления сустава усиленный кровоток несет в себе не только питание, но и вредные вещества.

При воздействии на больной коленный сустав посредством холода, можно сократить интенсивность воспаления. Холод не избавляет от симптомов болезни, а избавляет от патологии и способствует скорейшему выздоровлению.

При холоде сужаются сосуды, прекращает выделяться воспалительная жидкость в межклеточное пространство и сокращает отечность суставов. Благодаря этому достигаются такие цели:

  • восстанавливается двигательный объем в колене;
  • боль сокращается, поскольку отечные ткани не сдавливают сочленение.

В медицине лечение холодом практикуется давно, но далеко не все врачи его практикуют, чтобы не ухудшить ситуацию. Назначать такое лечение себе самостоятельно нельзя. Холодолечение стоит начинать только с позволения врача.

Основные стадии заболевания

Специалисты в области медицины выделили несколько основных стадий развития патологии. На 1 этапе развития человека беспокоят незначительные болевые ощущения.

Происходит это при совершении слишком активных движений. В области колена накапливается синовиальная жидкость, что провоцирует формирование кисты Бейкера.

На этом этапе происходит повреждение хрящевой ткани, но деформация сустава внешне остается незаметной.

В основном для диагностики применяется рентгенография, но поставить окончательный диагноз довольно трудно. Пациенту назначают дополнительное обследование для уточнения диагноза.

Симптоматика недуга

Особое внимание стоит уделить проявлению симптоматики. Главным характерным признаком заболевания является болевой синдром. Болевые ощущения не проявляются внезапно, в основном они дают о себе знать уже на начальных этапах развития недуга. Это может длиться как несколько месяцев, так и несколько лет до тех пор, пока не начнется обострение заболевания.

Болевые ощущения проявляются во время выполнения физических упражнений. Если же боль наступила слишком резко, это не является симптомом артроза.

Альтернативное лечение

В традиционной медицине лечебная физкультура практикуется не в той мере, как должна. И далеко не всегда специалисты назначают именно те упражнения, которые нужно выполнять при заболеваниях коленных суставов. Иногда выполнение упражнений провоцирует неприятные ощущения, после которых пациент отказывается от гимнастики.

Но нужно знать, что комплекс упражнений следует выполнять на регулярной основе, и даже небольшие нагрузки полезнее, чем дорогостоящие препараты.

Метод лечения опорно-двигательной системы , основанный доктором Бубновским, называется кинезитерапией. Именно его он предлагает практиковать при болях колен и коленных суставов.

Одним из нетрадиционных методов лечения коленных суставов, является оздоровительная гимнастика. Она представляет собой комплекс индивидуальных физических упражнений, основанных на воздействии к определенному пораженному участку тела. Эффективность таких занятий, зависит от постоянного и качественного выполнения упражнений.

  • Это упражнение выполняется на четвереньках с растянутым амортизатором. Один его конец крепится к опоре, другой к ступне. Резкими движениями прикасаться к бедренной части.
  • Закрепляем амортизатор максимально высоко, одним концом к голени. Затем выполняем движение, целью которого является касание к полу. Но нога при этом должна быть прямая.
  • Позиция и крепление как в предыдущем случае. Но выполняется со сгибанием ноги в суставе и касанием ягодиц пятками.
  • Аналогичен следующий метод действий, но в этом случае меняем позу, ложась на бок.
  • Поза лежа на спине. Располагаемся на максимальном расстоянии от опоры. Сгибая ноги в суставах, дотрагиваемся коленом к подгрудной области.
  • Крепим амортизатор к ноге. Ложимся на бок. А затем верхней ногой, растягиваем резину, прикасаясь коленом к полу ближе к животу.

Современные методы лечения суставов многообразны. Народная медицина предлагает использовать отвары, настойки и компрессы из разных растений. Физиотерапевты назначают магнитотерапию, электрофорез ультразвук. Альтернативные целители используют акупунктуру и апитерапию.

Традиционная медицина предлагает комплексное лечение, включающее в себя:

  • лекарственные средства;
  • лечебную физкультуру;
  • физиотерапию;
  • оперативное лечение.

Основная роль приходится на использование лекарственных средств – нестероидных противовоспалительных, гормонов, хондропротекторов.

Правилен ли такой подход? Приверженцы альтернативного лечения указывают на недостаточную эффективность, а в некоторых случаях и полное отсутствие результата при медикаментозном лечении.

Одним из приверженцев альтернативного лечения является Сергей Бубновский. В противовес традиционной медицине он сдвигает акценты в использовании методов лечения суставов.

На первое место он определяет лечебную физкультуру и физиотерапевтическое воздействие, оставляя лекарственным средствам лишь вспомогательную роль.

Но лечебная физкультура и физиотерапия Сергея Бубновского отличается от того, что предлагает нам современная классическая медицина.

Особое внимание доктор Бубновский уделяет заболеваниям коленных суставов.

Для того чтобы лечебные упражнения принести большую пользу, необходимо строго следовать таким правилам и советам доктора Бубновского при артрозе:

  • рекомендуется проводить первые занятия под руководством инструктора, которые всегда сможет помочь с выполнением и проследит за правильностью движений;
  • тренировку необходимо начинать с зарядки, разминки или массажа, чтобы разогреть и подготовить суставы и мышцы к занятиям;
  • длительность тренировки со временем необходимо увеличивать постепенно. На первых порах для одного упражнения достаточно 30-60 секунд, а со временем стоит увеличить длительность до нескольких минут;
  • заканчивать тренировку рекомендуется растяжкой. Это снимет усталость и немного снизит болевые ощущения.

Соблюдение этих рекомендаций поможет избежать чрезмерной усталости и сильной боли. Также не стоит ждать огромного положительного эффекта или реакции после нескольких занятий. Ожидаемый эффект можно получить после определенного времени и только если лечить методом доктора Бубновского.

Источник: https://sustaw.top/bolezni-sustavov/lechenie-sustavov-kholodom-po.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.